Представители CrossFit Inc. рассказали, какие требования предъявляют к своим тренерам

Всякий, кому доводилось заниматься кроссфитом под руководством наставника, не нуждается в объяснении того, какого эффекта можно достигнуть с помощью тренера. Он всегда знает, что и когда нужно сказать, чтобы атлет чувствовал вызов, поддержку, был уверен в своих силах на пути к достигаемой цели. Несмотря на то, что качественное преподавание может восприниматься как какой-то природный талант, в действительности это – совокупность навыков, опыта, техники и знания нюансов, формирующих общую картину.

«Работа тренера заключается в том, чтобы создавать изменения. Хороший тренер способен привести своих подопечных к впечатляющему прогрессу, начиная от освоения азов движения, исправления ошибок и подбора адекватной нагрузки и заканчивая поддержанием мотивации атлета к тренировкам. Эти основополагающие компоненты эффективного преподавания нередко упускаются из виду, когда занятие проводится не столь компетентным преподавателем», – пишет редакция CrossFit Journal.

Однако, в действительности ответ на вопрос о том, из чего же складывается хороший тренерский навык, лежит более глубоко и является куда более комплексным, нежели его лежащие на поверхности компоненты.

Как и другие составляющие кроссфита, преподавательское мастерство – объективный, измеряемый и подверженный алгоритмизации процесс, владение которым можно развить и усовершенствовать, начиная с любого уровня.

Какие требования?

Итак, какие же требования предъявляет CrossFit Inc. к будущим тренерам по кроссфиту?

Наличие знаний
Практическое применение
Дружеский настрой
Лидерство
Опыт

Наличие знаний

Стартовой точкой для начала тренерского пути служит теоретическое знание. Тренеру необходимо понимать техническую сторону того, чего пытается достичь атлет, и знать, что делать в той или иной ситуации.

Образование тренера-новичка начинается с прохождения им Level 1 – курса, включающего в себя основополагающие правила Кроссфита и необходимые сведения о питании, анатомии и физиологии человека.

Впрочем, одними курсами дело не кончается: молодому тренеру рекомендуется постоянно повышать свой уровень грамотности в этой области, посещая соответствующие лекции или читая научную литературу, общаясь с коллегами и единомышленниками, а, может, даже получив дополнительное высшее образование.

«Привычка к ежедневному чтению делает с вашим разумом то же, что и регулярные тренировки – с телом» – пишет CrossFit Journal.

Практическое применение

Теория лежит в основе всего, однако, ее одной недостаточно. Необходимо применять полученные знания на практике, причем делать это правильным образом. Опытный тренер способен применить свои знания к любому атлету в любой ситуации.

Эта сторона тренерского мастерства более подробно раскрывается при прохождении Level 2 – курса. В ходе последнего практический навык раскладывается на 6 составляющих, включающих в себя

Объяснение, т.е. способность кратко и доступно изложить что-либо в понятной форме человеку, не имеющих специфических познаний в данной области.
Наблюдение – способность отличить правильную технику движения от неправильной, а также определить, какие изменения требуется внести для ее исправления.
Корректировку – работу над устранением неправильного шаблона движения и осознания атлетом своей ошибки.
Построение занятия – умение организовывать работу больших групп и структурирование времени занятия
Присутствие – то, что «заставляет людей хотеть тренироваться вместе с вами». Этот пункт включает в себя как личную харизму, так и проявление эмпатии к каждому атлету в отдельности, наличие азарта к своей работе.
Демонстрацию – наконец, тренер должен обладать достаточно хорошей техникой для того, чтобы быть способным продемонстрировать то или иное движение.

Дружеский настрой

И тем не менее, высокий уровень теоретических познаний и даже практическое их применение еще не гарантируют результата. Умение найти должный подход и выстроить дружеские отношения с каждым из атлетов, найти баланс между тем, когда нужно заставить атлета выйти за зону комфорта, а когда прислушаться к его самочувствию, создать неформальную обстановку – все это формирует успешного преподавателя.

Лидерство

Под лидерством подразумевается умение выбрать наиболее подходящую в данных условиях стратегию и сделать так, чтобы атлеты следовали ей. Этот пункт включает в себя грамотное построение структуры занятия и вовлечение всех участников группы в тренировочный процесс.

Опыт

Наконец, своего рода «клеем», скрепляющим все эти компоненты воедино, является опыт, приобретаемый только непосредственно вместе с преподавательским стажем. Знание, практическое применение, социальный фактор и лидерство могут быть развиты и в отдельности, однако, тренер нуждается в отработке их в боевых условиях – а также умению объективно оценивать качество проводимых занятий.

Источник новости

Оцените материал