Состоялся турнир RUSSIA THROWDOWN 2017 категории Masters

Несколько десятков атлетов категории «Мастера» сражались за звание сильнейшего в своей в клубе «CrossFit IDOL» 4 и 5 ноября на турнире RUSSIA THROWDOWN 2017. Мастера проходили на турнир без отбора, достаточно было зарегистрироваться на сайте crossform.ru. Были представлены 2 категории 35+ и 40+, мужчины и женщины.

Лидером среди женщин 40+ по праву считается неоднократный победитель Большого Кубка Имшенецкая Наталья, на нее было обращено больше всего внимания. Надо отметить, что в соревнованиях не приняли участие Эраст Палкин и Михаил Орлов, выступавшие на СrossFit Games 2017. Наибольший интерес в мужской категории 40+ закономерно привлекал Евгений Экштайн, выступающий в стенах собственного клуба в рамках турнира, который он сам придумал и организовал.

День первый

Первое испытание заключалось в том, чтобы выполнить 3 раунда или как можно больше повторений следующих упражнений:

• гребля – 25 ккал;
• 3 круга из 4-х отжиманий в стойке а руках, 8-ми подтягиваний, 12-ти приседаний;

Ограничение по времени – 17 минут.

У женщин в каждой категории завершили полных 3 круга всего по 4 участницы. Проблемным упражнением для девушек стали отжимания – не всем они дались легко, особенно после гребли, где работает все тело. Некоторые решили покинуть арену, не заканчивая задание.

Мужчины справлялись с отжиманиями лучше. Большинство из них завершили раньше отведённого времени.

Тройки лидеров в разных возрастных категориях по результатам выполнения первого задания:

Второе задание состояло из таких упражнений:

• становая тяга 70/110 кг (30 раз);
• взятие на грудь 50/70 кг (30 раз);
• швунг 30/50 кг (30 повторений).

Ограничение по времени в этом раунде – 10 минут.

Снова не всем удалось закрыть комплекс упражнений – сказывалась усталость рук после отжиманий и подтягиваний. Возможно, у девушек вес на штанге был приближен к их максимуму. Вероника Пирогова, победительница первого комплекса, заняла в этом задании лишь 20 место, ухудшив свое положение в турнирной таблице. Ее максимальное взятие составляет 55 кг, соответственно выполнить такое количество повторений ей было довольно проблематично. В итоге, как и на Idol ThrowDown 2017 она вновь заняла 5 место, не сумев, продвинутся выше по турнирной таблице.

Тройки лидеров в разных возрастных категориях по результатам выполнения второго задания:

День второй

Третье задание выглядело таким образом:

• 40/50 ккал Assault AirBike;
• 40/50 рывков гантелей 15/25 кг;
• 40/50 берпи;
• 40/50 бросков мяча на 3 метра 6/9 кг;
• крышка – 14 минут.

Если в первом дне работали больше руки, то во втором забивались ноги. С самого начала все атлеты старались держать ровный темп, приберегая силы на берпи и броски мяча. Возможно, главное в этом задании – правильно распределить силы. Настоящую борьбу на соседних дорожках показали Алексей Немцов и Максим Бельков, которые по результатам первого дня делили 1 строчку. Максим все движения лидировал, но на бросках Алексей все же вырвал победу. (Фото 4)

Результаты выполнения третьего задания:

Четвертый тур соревнований состоял из двух частей.

Задание 4.1: установить максимальный вес в выполнении движения 6-повторного швунга. При этом на установление максимума давалось всего 4 минуты.

Силовой комплекс – безусловный конек Акперова Джавада и Евгения Экштайна, поэтому они уверенно его выиграли. У девушек победили всесторонне развитые Казанкова Ольга и Имшенецкая Наталья, лидирующие с самого начала во всех комплексах.

Задание 4.2 состояло из 3 кругов, каждый из который включал такие упражнения:

• 15 подъемов корпуса на GHD;
• 10 махов гири 24/32 кг;
• 5 подтягиваний до груди/5 выходов силой;
• в заключительном круге у девушек, вместо подтягиваний, 5 выходов на турнике.

Временное ограничение – 7 минут.

Пирогова Вероника и Елена Гепнер единственные девушки возраста 40+, сделавшие в своей категории три выхода силой. В остальных категориях лидеры успешно закрыли комплекс.

Результаты после выполнения задания 4.2:

Абсолютные победители

По результатам двухдневных соревнований общие результаты и абсолютные победители в турнирной таблице выглядят следующим образом:

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert