Кроссфит в России появился сравнительно недавно. Тем не менее, нам уже есть и чем, и кем гордиться. Особенно большой прорыв в этой спортивной дисциплине наши атлеты сделали в 2017 году, выйдя на достойный уровень на мировой кроссфит-арене.

В одной из статей мы уже рассказывали об известном российском кроссфитере Андрее Ганине. А теперь хотим более близко познакомить наших читателей с самой сильной женщиной России. Это спортсменка Лариса Зайцевская (@larisa_zla), которая не только показала лучший результат среди отечественных женщин-кроссфитеров, но и смогла войти в топ-40 самых подготовленных людей Европы. А это уже весьма солидный результат, который достаточно близок к допуску на участие в Crossfit Games.

Кто такая Лариса Зайцевская и как так случилось, что юная, музыкально одаренная девушка показывает такие феноменальные результаты в достаточно жёстком виде спорта — расскажем в нашей статье.

Зайцевская на тренировке

Краткая биография

Лариса Зайцевская родилась в 1990-м году в Челябинске. После окончания школы она без труда поступила в Южно-Уральский государственный университет, который закончила в 2012-м году.

Во время учебы в университете юная студентка кафедры русского языка и литературы раскрыла окружающим свой невероятный вокальный талант и на протяжении всех студенческих лет часто пела на разных университетских мероприятиях.

С каждым годом вокальные данные Ларисы Зайцевской только улучшались, и многие даже пророчили ей уход в музыкальную карьеру.

В музыку и шоу-бизнес одаренная выпускница, несмотря на имеющиеся данные, так и не пошла, однако, и по специальности работать не стала. Лариса устроилась работать аудитором в компанию своей родственницы.

До окончания вуза жизнь этой талантливой девушки никак не была связана с кроссфитом. Тем более, что в её родном городе — Челябинске — в то время эта спортивная дисциплина была практически не развита.

Приход в кроссфит

Начало истории знакомства Ларисы с кроссфитом практически совпало с началом её работы аудитором. По своему телосложению Зайцевская была не слишком спортивной девушкой, слегка склонной к полноте. Поэтому ей периодически приходилось бороться с лишним весом, посещая тренажерный зал. Надо сказать, Лариса отличалась большой настойчивостью и целеустремленностью: поставив себе цель, девушка с легкостью преображалась к лету.

На тренировку вслед за мужем

В кроссфит Лариса Зайцевская попала совсем случайно и изначально не отождествляла себя с этим серьезным спортом. Все дело в том, что её муж, будучи фанатом здорового образа жизни, увлекся кроссфит-программами, считавшимися в то время для Челябинска инновационными. Лариса, как любящая супруга, хотела больше времени проводить с мужем и разделять его интересы, поэтому и пришла с ним в тренажерный зал. Поначалу она считала это занятие временным, и её основным стимулом в тренировках было желание приобрести пляжную форму к следующему сезону. Однако, вскоре все пошло совсем не так, как девушка рассчитывала изначально.

Свои первые шаги в кроссфите Лариса Зайцевкая сделала в марте 2013-го года. После первой интенсивной тренировки она почти неделю не возвращалась к занятиям — настолько сильна была крепатура. Но потом этот непростой вид спорта буквально поглотил её полностью. И дело было вовсе не в стремлении стать лучше и сильнее, а в том, что такое разнообразие различных упражнений в зале вызывало в молодой женщине интерес и жгучее желание обучится каждому из них.

Лариса Зайцевская с мужем

Первые соревнования

Уже через полгода, начинающая спортсменка впервые приняла участие в любительских соревнованиях. По её словам, она поехала туда не за призами, и не за победой, а исключительно за компанию. Но совершенно неожиданно для себя молодая женщина сразу же заняла второе место. Это стало толчком к тому, чтобы Лариса приняла решение квалифицироваться в профессиональные атлеты.

Сама Лариса считает, что тогда она была очень выносливой и заинтересованной. Ни о какой технике, либо о стремлениях в то время и речи не было.

Но именно настойчивость и заинтересованность смогли сделать из простой выпускницы факультета журналистики самую подготовленную атлетку на территории Российской Федерации на сегодняшний день.

Сегодня Ларису Зайцевскую просто не узнать — она превратилась в настоящую профессиональную спортсменку. В тоже время, несмотря на впечатляющие спортивные показатели и неистовые силовые тренировки, она умудрилась сохранить привлекательные женственные очертания фигуры. «Непросвещённый» человек, глядя на эту стройную симпатичную девушку, вряд ли угадает в ней самую сильную женщину России.

Все это стало возможным, благодаря ответственному подходу Ларисы к тренировкам и соревнованиям. Несмотря на гигантскую волю к победе, она считает недопустимым принимать допинг и тренируется исключительно в свое удовольствие. В этом её поддерживает любящий муж, который иногда является и её тренером, и партнером по команде.

Зайцевская на соревнованиях

Показатели в упражнениях

Когда Лариса выступала на Open-квалификации, федерация зафиксировала её личные результаты по некоторым программам, которые входили в отборочные туры 2017 года.

Согласно данным международной федерации кроссфита, зафиксированные показатели в программах и упражнениях Зайцевской таковы:

Упражнение/программа Вес/повторы/время
Комплекс Фрэн 3:24
Присед со штангой 105 кг
Толчок 75 кг
Рывок штанги 55 кг
Становая тяга 130 кг
Комплекс Грейс Федерацией не зафиксировано
Комплекс Хелен Федерацией не зафиксировано
Фифти фифти Федерацией не зафиксировано
Спринт 400 метров Федерацией не зафиксировано
Кросс 5 км Федерацией не зафиксировано
Подтягивания Федерацией не зафиксировано
Очень плохой бой Федерацией не зафиксировано

Примечание: Лариса Зайцевская постоянно растет и развивается, как спортсмен, поэтому данные, представленные в таблице, могут быстро потерять актуальность.

Рывок — одно из самых технически сложных движений. Отработка техники требует сосредоточенности и спокойствия. Но у кроссфитеров все не как у людей)) 8 подходов каждые 45с: 2 рывка 57 кг t&g. Подумать о технике не успеваешь. Плюс в том, что подумать о том, как тебе страшно, и "о боже, как вообще это делать ?" тоже не успеваешь))) #тренировки #мотивация #кроссфит #crossfit #weightlifting #crossfitrussia #crossfitteam #crossfittraining #зож #reebok #reebokrussia #yousteel #crossfitbabes #спортивныедевушки #всоюзе #soyuzteam #soyuzcrossfit

A post shared by Zaytsevskaya Larisa (@larisa_zla) on

Результаты выступлений

Лариса Зайцевская пришла в профессиональный кроссфит четыре года назад, что называется, практически «с улицы». За её плечами не было абсолютно никакой спортивной карьеры, как у других атлетов. Изначально её основной задачей было приведение тела в тонус. Однако, спортивная составляющая набирающей популярность дисциплины настолько захватила её, что за этот недолгий срок она успела пройти путь от простого любителя до успешного профессионального атлета со множеством побед в соревнованиях разного уровня.

Соревнования место год
Кубок вызова 5 Ратиборец Первое место 2016
Большой Летний Кубок на приз «Гераклиона» Финалистка в составе Uralband 2016
Ural Athletic Challenge Первое место в группе А 2016
Siberian Showdown Третье место в составе Fanatic dream 2015
Большой Летний Кубок на приз «Гераклиона» Финалистка 2015
Ural Athletic Challenge Третье место в группе А 2015
Ural Athletic Challenge Финалистка в группе А 2014

Примечание редакции: мы не публикуем результаты региональных и мировых Open. Однако, по словам самой Ларисы, их команда стала близкой, как никогда, к выходу на мировой уровень.

Уже через год после прихода в кроссфит спортсменка начала участвовать в серьезных соревнованиях, а к 2017-му году она и вовсе добилась впечатляющих результатов.

В 2016-м году Зайцевская участвовала в своем первом Open. Тогда она заняла 15-е место по Российской Федерации и вошла в первую тысячу атлетов Европейского региона.

Тренерская деятельность

Сейчас Лариса Зайцевская не только готовится к новым соревнованиям, но и работает тренером в кроссфит-клубе Союз Кроссфит. Чтобы привлечь молодёжь в тяжелоатлетические виды спорта, Лариса со своей коллегой проводят для юниоров бесплатные занятия в секции тяжелой атлетики. За 4 года работы в клубе она, как тренер, подготовила более сотни молодых атлетов,не забывая при этом о собственной подготовке к предстоящим соревнованиям.

Следует заметить, что в 2017-м году Лариса значительно повысила свою результативность в Open. В частности, она стала самой подготовленной женщиной Российской Федерации, и заняла 37-е место по Европе. Сегодня её отделяют считанные балы от первых мест, а, следовательно — и от участия в следующих Играх.

Тренерская работа Ларисы Зайцевской

В заключение

То, что Лариса Зайцевская — одна из самых подготовленных женщин в Российской Федерации, подтверждено специальным сертификатом. Кто знает, возможно после Open 2018 мы увидим нашу кроссфит-звезду в рядах атлетов, выступающих на Crossfit Games 2018.

Наблюдая за спортивной карьеры Ларисы, можно с уверенностью сказать, что все её достижения на данном этапе — это далеко не пик её возможностей. Да и сама спортсменка говорит, что у неё еще есть куда стремится — она не чувствует усталости. Единственное, чего боится Лариса, по её же словам, это того, «что рано или поздно я сдамся, и кроссфит уже не будет меня привлекать так как раньше…»

Сертификат Ларисы Зайцевской

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp