Новости КРОССФИТА 
         470     0 22.09.2018

Стартовал турнир CrossFit Team Series 2018

19 сентября стартовал кроссфит-турнир CrossFit Team Series 2018. Это онлайн-соревнование, в котором состязаются команды, Турнир будет длиться две недели.

Условия участия

Команды должны состоять из двух человек. Они могут быть женские, мужские или смешанные. В течение двух недель пары будут конкурировать между собой, выполняя онлайн-задания. Участникам нет необходимости тренироваться в одном зале или стране, но комплексы они должны выполнять вместе.

Как и в The Open категории делятся на Rx и Scaled, так что принять участие может каждый. Достаточно заплатить регистрационный взнос 40 $. Для подтверждения результата должен быть квалифицированный судья или видеоотчет.

Турнирные задания

Комплексы анонсируются каждую среду. Внести результаты в лидерборд необходимо до понедельника. Сроки выполнения заданий следующие:

  • 1 неделя — с 19 по 24 сентября;
  • 2 неделя — с 26 по 1 октября.

Задание №1

Парам необходимо сделать как можно больше синхронных берпи через штангу лицом за 7 минут (7-min. AMRAP). В версии Sc допускаются шагающие движения.

Задание №2

Во втором задании атлеты должны выполнить на время:

  • 20 синхронных взятий на грудь 61 / 43 кг;
  • 20 синхронных взятий на грудь 84 / 57 кг;
  • 20 синхронных взятий на грудь 102 / 70 кг.

Веса Sc: мужчины — 43, 61, 70 кг, женщины — 29, 43, 48 кг.

Временная отсечка после каждых 20 повторений. На выполнение всего задания отводится 7 минут.

Задание №3

В третьем задании требуется выполнить 21-15-9 повторений на время:

  • синхронные подтягивания;
  • синхронные тяги 102 / 70 кг.

В любительской версии подтягивания прыгающие, а веса у мужчин 61 кг, у девушек — 43 кг. Лимит по времени — 45 минут.

Задание №4

В этом комплексе нужно сделать 5 раундов на время:

  • 50 двойных прыжков (каждый);
  • 15 м выпадов с гантелью над головой (синхронно) 22,5 / 15 кг.

В любительской версии двойные прыжки на скакалке заменяются на обычные. Веса гантелей 15 / 10 кг. Атлетам необходимо завершить задание, уложившись в 15 минут.

Подробнее о комплексах читайте здесь.

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp