Стартовал турнир CrossFit Team Series 2018

19 сентября стартовал кроссфит-турнир CrossFit Team Series 2018. Это онлайн-соревнование, в котором состязаются команды, Турнир будет длиться две недели.

Условия участия

Команды должны состоять из двух человек. Они могут быть женские, мужские или смешанные. В течение двух недель пары будут конкурировать между собой, выполняя онлайн-задания. Участникам нет необходимости тренироваться в одном зале или стране, но комплексы они должны выполнять вместе.

Как и в The Open категории делятся на Rx и Scaled, так что принять участие может каждый. Достаточно заплатить регистрационный взнос 40 $. Для подтверждения результата должен быть квалифицированный судья или видеоотчет.

https://www.instagram.com/p/Bn9S2Z6HZPH/?taken-by=crossfitgames

Турнирные задания

Комплексы анонсируются каждую среду. Внести результаты в лидерборд необходимо до понедельника. Сроки выполнения заданий следующие:

1 неделя — с 19 по 24 сентября;
2 неделя — с 26 по 1 октября.

Задание №1

Парам необходимо сделать как можно больше синхронных берпи через штангу лицом за 7 минут (7-min. AMRAP). В версии Sc допускаются шагающие движения.

Задание №2

Во втором задании атлеты должны выполнить на время:

20 синхронных взятий на грудь 61 / 43 кг;
20 синхронных взятий на грудь 84 / 57 кг;
20 синхронных взятий на грудь 102 / 70 кг.

Веса Sc: мужчины — 43, 61, 70 кг, женщины — 29, 43, 48 кг.

Временная отсечка после каждых 20 повторений. На выполнение всего задания отводится 7 минут.

Задание №3

В третьем задании требуется выполнить 21-15-9 повторений на время:

синхронные подтягивания;
синхронные тяги 102 / 70 кг.

В любительской версии подтягивания прыгающие, а веса у мужчин 61 кг, у девушек – 43 кг. Лимит по времени – 45 минут.

Задание №4

В этом комплексе нужно сделать 5 раундов на время:

50 двойных прыжков (каждый);
15 м выпадов с гантелью над головой (синхронно) 22,5 / 15 кг.

В любительской версии двойные прыжки на скакалке заменяются на обычные. Веса гантелей 15 / 10 кг. Атлетам необходимо завершить задание, уложившись в 15 минут.

Подробнее о комплексах читайте здесь.

Оцените материал

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Содержание: