Новости КРОССФИТА 
         125     0 07.09.2018

Стартовал турнир Kill Cliff Granite Games 2018

На этой неделе с 7 по 9 сентября в Сент-Клауде (штат Миннесота) пройдут соревнования Kill Cliff Granite Games. Следить за событием можно в социальных сетях FloElite —Iinstagram и Facebook. Прямая трансляция будет проходить на сайте Floelite.com, но, чтобы следить за турниром, нужно быть зарегистрированным пользователем и оплатить регистрацию.

Регистрация на турнир

В четверг, 6 сентября, началась регистрация и прошёл брифинг спортсменов. В этот день выступали только Pro Individuals. В первом комплексе атлетам этой категории нужно было осилить заплыв на дистанцию 800 м, 5/4 км гребли и 5 км бега. Тайм-аут составлял 90 минут.

Первый турнирный день

В пятницу, 7 сентября, начиаются основные соревнования. Все участники пройдут по два испытания. Индивидуальные атлеты начнут день с полосы препятствий «Obstacle Course Tournament», которую им нужно будет пройти за 5 минут.

Во втором комплексе предусмотрены трастеры и бег «2013 Thruster Run 2.0»:

  • 18 трастеров (61 / 43 кг)
  • 200 м бег по беговой дорожке (assault)
  • 15 трастеров (61 / 43 кг)
  • 200 м бег
  • 12 трастеров (61 / 43 кг)
  • 200 м бег
  • 9 трастеров (61 / 43 кг)
  • 200 м бег
  • 6 трастеров (61 / 43 кг)
  • 200 м бег
  • 3 трастера (61 / 43 кг)

Второй турнирный день

В субботу, 8 сентября, все дивизионы, за исключением индивидуалов, пробегут на время 5 км. В первом задании под названием «Snatch» они будут соревноваться в рывке: атлетам за 6 минут нужно будет определить одноповторный максимум в рывке.

В комплексе №2 «On the rope» спортсмены должны будут пройти 4 раунда за минимальное время. Каждый раунд состоит из следующих упражнений:

  • 10 выходов силой на турнике
  • 40 двойных прыжков
  • 16 поочередных рывков гантели (32 / 22,5 кг)

Третий день турнира

В воскресенье, 9 сентября, будет заключительный этап соревнований. Прежде, чем определятся победители, команды и возрастные атлеты пройдут два испытания, а Pro Individuals — три (Drag Race, 3/3/1, Double Feature 1&2).

Комплекс «Drag Race»

  • 46 м спринт
  • 183 м бег с мешками (90 / 64 кг)
  • 46 м спринт до финишной черты

Ограничение по времени — 5 минут.

Комплекс «3/3/1»

3 раунда (3 минуты работа — 1 минута отдых):

  • 22 / 18 кал байк
  • 20 носков к перекладине

после

  • 60 подъемов акселя над головой с позиции на плечах (64 / 45 кг)

Финальный комплекс разделен на 2 части.

Задание » Double Feature 1″:

  • 12 м ходьба на руках
  • 20 выходов на кольцах
  • 12 м ходьба на руках

Лимит по времени — 5 минут.

Затем идет 1 минута отдыха, после чего спортсмены приступают ко второй части.

Задание » Double Feature 2″:

  • 12 м выпадов с гантелей над головой (правая рука) 32 / 22,5 кг
  • 20 взятий в сед гантелей
  • 12 м выпадов с гантелей над головой (левая рука) 32 / 22,5 кг

Ограничение по времени составляет 5 минут.

View this post on Instagram

• THURSDAY 10 AM – 7 PM • Athlete Check-In at Herb Brooks National Hockey Center 12 – 4 PM • @killcliff Granite Games Training Day at @fastfactoryfitness *5:30 – 7 PM • Round Table Fitness Conference at Herb Brooks National Hockey Center 7:15 – 7:30 PM • All MANDATORY Athlete Briefing at Herb Brooks National Hockey Center 7:30 – 8:30 PM • Keynote featuring @jasonkhalipa at Herb Brooks National Hockey Center . FRIDAY 8 AM – 8 PM • All Athlete Competition 10 AM – 2 PM • Jason Khalipa book signing at Herb Brooks National Hockey Center 7:30 – 8:30 PM • Volunteer Workout at TBA . SATURDAY 6:30 – 8:30 AM • Granite Games Athletes Run 5K *8 AM • Granite Games River Run | 1/2 Marathon / 1/2 Marathon Relay / 5k Fun Run 8:30 – 10:30 AM • Affiliate Coffee with Khalipa 9 AM – 12 PM • @1047kcld live broadcast 9 AM – 7 PM • All Athlete Competition *5:30 – 8:30 PM • Downtown Block Party + Concert . SUNDAY 8 AM – 4:45 PM • All Athlete Competition 12 PM • Raffle drawing in Halenbeck Field House 5 PM • Awards Ceremony in the National Hockey Center Atrium 7 PM – 12 AM • After Party at the @redcarpetnightclub . . #granitegames #earnednotgiven #iamanathlete #roadtominnesota #geanitegamesfitnessconference #granitegamesafterparty #ggriverrun

A post shared by The Granite Games (@thegranitegames) on

Подробнее о событиях вы можете прочитать здесь.

2018 Workouts

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp