Стартовал турнир Kill Cliff Granite Games 2018

На этой неделе с 7 по 9 сентября в Сент-Клауде (штат Миннесота) пройдут соревнования Kill Cliff Granite Games. Следить за событием можно в социальных сетях FloElite —Iinstagram и Facebook. Прямая трансляция будет проходить на сайте Floelite.com, но, чтобы следить за турниром, нужно быть зарегистрированным пользователем и оплатить регистрацию.

Регистрация на турнир

В четверг, 6 сентября, началась регистрация и прошёл брифинг спортсменов. В этот день выступали только Pro Individuals. В первом комплексе атлетам этой категории нужно было осилить заплыв на дистанцию 800 м, 5/4 км гребли и 5 км бега. Тайм-аут составлял 90 минут.

https://www.instagram.com/p/BnXcIuQnAe9/?taken-by=thegranitegames

Первый турнирный день

В пятницу, 7 сентября, начиаются основные соревнования. Все участники пройдут по два испытания. Индивидуальные атлеты начнут день с полосы препятствий “Obstacle Course Tournament”, которую им нужно будет пройти за 5 минут.

Во втором комплексе предусмотрены трастеры и бег “2013 Thruster Run 2.0”:

• 18 трастеров (61 / 43 кг)
• 200 м бег по беговой дорожке (assault)
• 15 трастеров (61 / 43 кг)
• 200 м бег
• 12 трастеров (61 / 43 кг)
• 200 м бег
• 9 трастеров (61 / 43 кг)
• 200 м бег
• 6 трастеров (61 / 43 кг)
• 200 м бег
• 3 трастера (61 / 43 кг)

Второй турнирный день

В субботу, 8 сентября, все дивизионы, за исключением индивидуалов, пробегут на время 5 км. В первом задании под названием “Snatch” они будут соревноваться в рывке: атлетам за 6 минут нужно будет определить одноповторный максимум в рывке.

В комплексе №2 “On the rope” спортсмены должны будут пройти 4 раунда за минимальное время. Каждый раунд состоит из следующих упражнений:

• 10 выходов силой на турнике
• 40 двойных прыжков
• 16 поочередных рывков гантели (32 / 22,5 кг)

Третий день турнира

В воскресенье, 9 сентября, будет заключительный этап соревнований. Прежде, чем определятся победители, команды и возрастные атлеты пройдут два испытания, а Pro Individuals – три (Drag Race, 3/3/1, Double Feature 1&2).

Комплекс “Drag Race”

• 46 м спринт
• 183 м бег с мешками (90 / 64 кг)
• 46 м спринт до финишной черты

Ограничение по времени – 5 минут.

Комплекс “3/3/1”

3 раунда (3 минуты работа — 1 минута отдых):

• 22 / 18 кал байк
• 20 носков к перекладине

после

• 60 подъемов акселя над головой с позиции на плечах (64 / 45 кг)

Финальный комплекс разделен на 2 части.

Задание ” Double Feature 1″:

• 12 м ходьба на руках
• 20 выходов на кольцах
• 12 м ходьба на руках

Лимит по времени – 5 минут.

Затем идет 1 минута отдыха, после чего спортсмены приступают ко второй части.

Задание ” Double Feature 2″:

• 12 м выпадов с гантелей над головой (правая рука) 32 / 22,5 кг
• 20 взятий в сед гантелей
• 12 м выпадов с гантелей над головой (левая рука) 32 / 22,5 кг

Ограничение по времени составляет 5 минут.

https://www.instagram.com/p/BnSRmAeHlK7/?taken-by=thegranitegames

Подробнее о событиях вы можете прочитать здесь.

https://thegranitegames.com/workouts/2018-workouts/

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert