Тренеры CrossFit Pushin’Weight рассказали, каков оптимальный возраст для начала занятий кроссфитом

Тренеры CrossFit Pushin’Weight рассказали, каков оптимальный возраст для начала занятий кроссфитом. Интересно, сумеете ли вы угадать эти цифры?

На самом деле, пролистывая публикации в Instagram, нетрудно будет прийти к выводу, что подавляющее большинство успешных спортсменов, показывающих вдохновляющие результаты, находятся в возрасте от 20 до 30 лет. Отсюда исходит широко распространённое мнение, что именно на этот период приходится пик физической формы, после чего начинать занятия спортом бессмысленно и даже опасно.

Однако, по словам тренеров CrossFit Pushin’Weight, это не должно останавливать человека, если тот хочет улучшить свою мобильность, укрепить мышцы или развить выносливость. Любая возрастная группа способна выиграть за счет выполнения регулярных физических нагрузок. – особенно, если речь идет о функциональном виде спорта, использующем естественные движения, выполняемые человеком в его обычной жизни.

«Нет большого секрета в том, что с возрастом человеческое тело становится более дряхлым, теряя свой первоначальный тонус – увы, это факт. Однако, если поддерживать этот самый тонус внешним воздействием, то процесс старения будет протекать не столь интенсивно, чем в случае человека, ведущего нездоровый образ жизни. Вместо того, чтобы фокусироваться на достижениях атлетов мирового уровня, которые, быть может, действительно завершат свою карьеру к 30-ти годам, человеку следовало бы сосредоточить внимание на себе, на своем здоровье, функциональности и мобильности – все это возможно даже, если прежде вы никогда не занимались фитнесом. Вариативность кроссфита, наряду с возможностью адаптировать то или иное движение под уровень каждого атлета, обеспечивает открытость этого вида спорта для спортсменов самых разных возрастов», – единогласен в своём убеждении тренерский состав аффилиата.

Так что начать работу над собой никогда не поздно. Вне зависимости от возраста или ограничений по состоянию здоровья, человек может встать на путь к лучшей версии себя.

Источники новости: instagram.com/crossfit

Оцените материал