Журналист Morning Chalk Up развеял мифы об опасности кроссфита

Если вы наберете в поисковой строке слова «кроссфит» и «опасность», то вам поисковик выдаст ошеломляющее число статей на данную тему. Разнообразные издания, блогеры, а зачастую и сами кроссфит-атлеты не упускают шанс поделиться своим мнением о возможных последствиях занятий функциональным спортом, вынудивших их обратиться к врачу.

Следует признать, что определенные риски, конечно же, действительно имеются.

Однако здесь впору задаться вопросом, является ли кроссфит принципиально более опасным, нежели другие направления в фитнесе?

Говоря о спортивных травмах в целом, сложно подогнать имеющиеся данные к какому-то единому критерию, поскольку существует множество различных источников, каждый из которых делает акцент на чем-то своем: наиболее частых видах травм для того или иного вида спорта, их распространённости, степени возможных осложнений или рисков летального исхода – и так далее. Поэтому для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам требуется выделить, по меньшей мере, две дополнительные подкатегории – командный и индивидуальный спорт.

Исследования, проведенные в 2009 году, сообщили, что наиболее часто получают травмы атлеты, играющие в баскетбол. Впрочем, другое исследование, проведенное несколькими годами позднее, охарактеризовала футбол как наиболее травмоопасный вид спорта (хотя сравнение не вполне корректно, поскольку в первом случае речь идет о профессиональных атлетах, а во втором – детях и подростках, посещающих спортивные секции.)

Многие исследования сходятся во мнении, что дети в большей степени подвержены травмам, нежели взрослые, поскольку не склонны проявлять чрезмерную осторожность по отношению к своему телу. Но, опять же, это позволяет им приобрести ценный опыт, благодаря которому они смогут избежать ошибок в дальнейшем. В конце концов, кто из нас не разбивал коленок в детстве?

Двигаясь дальше, можно предложить и другую классификацию: контактный и неконтактный спорт. Никто не считает, будто бы он занимается чем-то, что было бы на 100% безопасно, когда он играет в хоккей или регби, очевидным доказательством чего является обязательная для этих видов спорта защитная экипировка. Попросту говоря, никто не начинает теннисный матч, опасаясь быть схваченным соперником.

Но значит ли это, что теннис является принципиально более безопасным видом спорта, нежели перечисленные выше? Отнюдь. Резкие рывковые движения с обилием вращающих элементов представляют собой не меньшую угрозу для коленей и локтей атлета, так что шансы примерно выравниваются.

Так какие же выводы можно сделать из этого? Несмотря на некоторую путаницу, способную возникнуть в голове после всего вышеизложенного, сам собой напрашивается вопрос, к какой же категории следует отнести Кроссфит (который, помимо всего прочего, является не только видом спорта как таковым, но и совокупностью тренировочных методов)?

Большинство людей никогда не поверят в то, что отработка бросков мяча в корзину и участие в полноценной игре сопряжены с примерно одинаковыми рисками – и будут правы. К кроссфиту применимо то же самое: одно дело – участие в соревнованиях, и совсем другое – легкая оздоровительная физкультура с гирей.

Кроссфит можно охарактеризовать как «направление в фитнесе», логическим следствием из чего было бы сопоставление его с бегом, тяжелой атлетикой или классическими тренировками в тренажерном зале. Опять же, мы можем заметить, что никто не считает занятия тяжелоатлетов-олимпийцев полностью безопасными или просто полезными для здоровья. То же можно сказать и по поводу горного велосипеда, занимающего одну из первых строк в упомянутых выше исследованиях.

Автор оригинальной статьи высказывает мнение, что навешивание ярлыка «опасности» на тот или иной вид спорта в изрядной доле случаев является лишь чрезвычайно удобным оправданием для того, чтобы не заниматься им. Впрочем, отдавая должное справедливости, он соглашается с тем, что «риски побочных эффектов возрастают пропорционально увеличению нагрузки».

«Но такова вся наша жизнь, – продолжает он. – Чем сильнее вы стремитесь достичь чего бы то ни было, будь то здоровье, физическая форма или общее благополучие, тем больше рисков встречаете на этом пути.»

«Так опасен ли кроссфит? Безусловно. Однако, вместе с тем, он представляет собой не большую опасность, нежели любая другая физическая активность или, скажем, обучение управлению автомобилем.»

Об авторе:

Патрик Бленнерхассет – канадский журналист, являющийся автором многих статей, посвященных кроссфиту, в англоязычном издании Morning Chalk Up, и, разумеется, не чуждый функциональному спорту и сам.

Источник новости

Оцените материал