Новости КРОССФИТА 
 750     0 29.11.2022 (последняя редакция: 29.11.2022)

101-летний ветеран Второй мировой войны занимается кроссфитом и прыгает с парашютом

Ветеран Второй мировой войны Том Райс родился 15 августа 1921 года. Свою службу в армии США он начал в 1940 году. Мужчина служил в парашютно-пехотном полку 101-й воздушно-десантной дивизии, где ему довелось наблюдать кульминационные моменты событий тех лет (в качестве одного из примеров достаточно упомянуть то, что Райс был одним из 13-ти тысяч парашютистов, высадившихся в Нормандии).

Дважды Райс получал огнестрельные ранения, после чего был вынужден провести некоторое время в госпитале в Бельгии. К моменту окончания своей военной службы в 1945 году он вышел в почетную отставку.

После окончания Второй мировой, Райс завершил свое высшее образование и начал карьеру учителя. Более 40 лет он преподавал в разных учебных заведениях, среди который и такие небезызвестные, как Chula Vista High School, Hilltop High School, и Southwestern Junior College. В 2004 году ветеран издал свои мемуары, описывающие события военных лет.

В 2019-м году, в день 75-летия памятной высадки в Нормандии, 99-летний Райс вновь совершил парашютный прыжок с борта самолета во Франции.

На следующий год, Райс отметил свой 100-летний юбилей новым прыжком. Совместно с парашютной командой Leap Frogs, он успешно приземлился на побережье своего родного города напротив Hotel Del Coronado, что в Колорадо. В свои 100 лет он был в достаточно хорошей форме для того, чтобы совершить уверенное приземление на ноги.

Но самое интересное то, как Райс готовился к обоим своим прыжкам – ветеран регулярно посещал CrossFit Colorado, где брал индивидуальные занятия у владельца клуба Клинта Рассела. Ссылаясь на посвященную ему статью в одной из местных газет, можно сказать, что стандартное расписание Райса предусматривало, по меньшей мере, два тренировочных занятия в неделю (интересно, что тренер Рассел также сопровождал Райса во время его прыжка в честь 75-тилетнего юбилея высадки в Нормандии и прыгнул с парашютом сам).

Рассел объясняет, что несмотря на то, что первоначальной целью их занятий была именно подготовка к прыжку, Том Райс не прекратил посещать кроссфит-зал и после этого. Это принесло ему ощутимый прогресс, особенно в отношении улучшения осанки. Рассел, также являющийся дипломированным специалистом по физиотерапии, ставил акцент на отстающие мышцы, баланс и аэробную выносливость во время их занятий.

Тренировочный план пожилого атлета включал в себя много работы на кардиотренажерах, таких как гребля, велосипед или имитация лыж, а также проходку с различными отягощениями, призванными укрепить сердечную мышцу.

«Главным акцентом в работе с человеком такого возраста являются механика и последовательность, а не интенсивность, – объясняет Рассел. – Занимаясь с людьми старшего возраста, я никогда не заставляю их работать на пределе и позволяю им самим выбирать оптимальный темп и отдыхать тогда, когда это необходимо, а, главное, слежу за техникой выполнения движений.»

Источник новости

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp