Глютамин – это аминокислота, основная функция которой – эффективное восстановление организма после тяжелых физических нагрузок. В виде спортивной добавки витамин выпускают разные производители. Продукт имеет различия в степени очистки и концентрации активного компонента.
Представленный нами рейтинг глютамина поможет приобрести качественный и эффективный продукт. Однако если вам нужен глютамин, который будет соответствовать вашим потребностям на 100%, подбирать БАД придется методом проб и ошибок. Это единственно возможный вариант.
Не стоит покупать сразу все средства, лучше начать с одного. А после проведенного пробного курса приема и оценки его результативности делайте выводы. Если ожидаемого эффекта не последовало, покупайте другую добавку. Рано или поздно вы найдёте оптимальное средство. Не важно, на какой строчке рейтинга оно располагается – действия препаратов основаны исключительно на индивидуальных особенностях организма.
© nipadahong — stock.adobe.com
В 2019 году ТОП выглядит следующим образом.
Открывает десятку лучших глютаминов Optimum Nutrition Glutamine Capsules. Он признан лучшим по итогам многочисленных голосований. Выпускается в капсулах и в порошке. Никаких примесей. Принимается просто: по капсуле в день, запивая водой. Хорошо усваивается и действует уже через полчаса, стимулируя регенерацию мышечной ткани.
| Количество | Стоимость в рублях | Цена за порцию в рублях |
| 150 г | 600 | около 20 |
| 300 г | 920 | 15,4 |
| 600 г | 1500 | 12,3 |
| 1000 г | 2150 | 6,5 |
| 240 капсул | 1070 | 4,5 |
| 60 капсул | 390 | 6,5 |
Это препарат последнего поколения. В нем только глютамин в микронизированном варианте, что способствует максимальному усвоению активного вещества. БАД добавляют в любую жидкость и принимают согласно инструкции. Стоит 1110 рублей за 309 г. В каждой порции содержится 5 г аминокислоты.
Выпускается в форме порошка. В составе чистый L-глютамин. 100 г стоит 1300 рублей, 400 г – 3500. Одна порция содержит 5 г глютамина.
В нем три формы аминокислоты: L-аланин, L-глютамин и глютамин-пептид. БАД имеет приятный вкус, хорошо усваивается, помогает расти мышцам. Стоимость – 1510 рублей за 300 г. В каждом порции 5 г аминокислоты.
Это порошок. Действует как мощный анаболик. Одна порция содержит 5 г глютамина.
| Количество | Стоимость в рублях | Цена за порцию в рублях |
| 120 г | 1150 | около 48 |
| 300 г | 1850 | 30,8 |
| 600 г | 2650 | Около 22 |
Отличный помощник при тренировках. Кроме аминокислоты, в препарате есть витамины E, A, C, которые не просто восстанавливают клетки, но и омолаживают их. 293 г стоит 1400 рублей.
Лучший по меркам цены и качества. Порошок содержит 4,5 г глютамина на порцию, блокирует катаболизм и полезен для роста мышц при высоких нагрузках. Способен стимулировать синтез протеинов, выводит свободные радикалы и токсины, купирует стресс. 500 г стоит 2000 рублей, также выпускается в упаковках по 300 г и 1 кг.
Кроме глютамина, в порошке есть витамин C в равных соотношениях. Выпускается БАД в трех вариантах: со вкусом киви, клубники и яблока. Он активирует иммунитет, противостоит стрессу и выводит метаболиты. Стоит 1200 рублей за 240 г.
Кроме чистого глютамина, содержит сахар, ароматизаторы, красители. Как правило, его смешивают с протеиновыми коктейлями. Обойдется добавка в почти 4000 рублей за килограмм. Здесь 5 г глютамина на порцию.
В этой добавке глютамин находится в чистом виде и защищает мышцы от разрушения, предотвращая их атрофию. Кроме того, он активирует иммунитет, откладывается в мышцах в виде гликогена и улучшает настроение. Способен вытеснять жировые клетки мышечными волокнами.
Содержит 6 г глютамина в одной порции. Стоимость может доходить до 7000 рублей (обычно 6200 за 1000 г).
Необычно, что рейтинг не-топовых продуктов, используемых в бодибилдинге, открывает БАД, который был признан лучшим специалистами – Ultra Pure Glutamine от VPX. Имеет самую высокую степень очистки. В порции содержится 4 г глютамина. Стоит добавка 1800 рублей за 700 г.
В этот список также входят:
Сегодня в магазинах спортпита продается много добавок с глютамином от разных производителей. Выбрать нужную поможет рейтинг. Однако учитывайте, что производятся БАДы за рубежом, и их стоимость продавец в РФ определяется произвольно. Цены могут быть непомерными, поэтому проще заказать понравившийся продукт на сайте производителя.
Для обычного БАДа глютамин стоит довольно дорого, однако одной банки аминокислоты хватит на несколько месяцев. Главное, покупать, ориентируясь не на цену, а качество продукта и индивидуальные особенности организма.
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных