Новости КРОССФИТА 
 120     0 08.11.2019 (последняя редакция: 08.11.2019)

Финальный комплекс CrossFit Open 2020 года анонсирован

В четверг был объявлен последний комплекс отборочного турнира ​​Open Workout 20.5. Живой анонс был организован Reebok CrossFit One в Бостоне, штат Массачусетс. Спонсором мероприятия выступил первый Sanctionals ™ сезона 2019-2020, CrossFit Filthy 150.

С момента старта Open 2020 прошло четыре недели, и вчера, наконец, был анонсирован финальный комплекс упражнений отборочного турнира.

CrossFit Open Workout 20.5

  • 40 силовых выходов на кольцах;
  • 80-калорий на гребном тренажере;
  • 120 бросков мяча в стену.

Вес мяча 20 фунтов, высота броска 10 футов у мужчин, 14 фунтов и 9 футов у женщин.
Время на выполнение задания — 20 минут.

Упражнения выполняются в любом порядке, они могут быть разбиты на сеты и раунды с произвольным числом повторений. На видео ниже показано выполнение упражнений, соответствующее утвержденным требованиям.

Отправка видео с записью Workout 20.5 заканчивается в понедельник 11 ноября в 17 часов по тихоокеанскому времени (12 ноября в 4 утра по Москве).



Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Календарь событий

всего событий 66
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях