Финальный комплекс CrossFit Open 2020 года анонсирован

В четверг был объявлен последний комплекс отборочного турнира ​​Open Workout 20.5. Живой анонс был организован Reebok CrossFit One в Бостоне, штат Массачусетс. Спонсором мероприятия выступил первый Sanctionals ™ сезона 2019-2020, CrossFit Filthy 150.

С момента старта Open 2020 прошло четыре недели, и вчера, наконец, был анонсирован финальный комплекс упражнений отборочного турнира.

CrossFit Open Workout 20.5

• 40 силовых выходов на кольцах;
• 80-калорий на гребном тренажере;
• 120 бросков мяча в стену.

Вес мяча 20 фунтов, высота броска 10 футов у мужчин, 14 фунтов и 9 футов у женщин.
Время на выполнение задания – 20 минут.

Упражнения выполняются в любом порядке, они могут быть разбиты на сеты и раунды с произвольным числом повторений. На видео ниже показано выполнение упражнений, соответствующее утвержденным требованиям.

Отправка видео с записью Workout 20.5 заканчивается в понедельник 11 ноября в 17 часов по тихоокеанскому времени (12 ноября в 4 утра по Москве).

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert