Новости КРОССФИТА 
 125     0 16.06.2019 (последняя редакция: 16.06.2019)

Фёдор Серков и Сергей Бондаренко проведут спортивные сборы на Роза Хутор

С 18 по 31 августа топовый атлет и неоднократный победитель соревнований по кроссфиту Фёдор Серков совместно с тренером по тяжелой атлетике и силовому кроссфиту Сергеем Бондаренко проведут спортивные сборы на Роза Хутор.

«В августе мы с @bondarenkoss проводим спортивные сборы на Розе Хутор», — написал в своем Instagram Фёдор Серков.

Напомним, что Фёдор — победитель и призёр чемпионатов по кроссфиту и функциональному многоборью, а также старший тренер CrossFitEKB и автор обучающих программ. Его по праву можно назвать одним из лучших атлетов в России.

View this post on Instagram

Атлеты! В августе мы с @bondarenkoss проводим спортивные сборы на Розе Хутор. ⠀ Это 2 недели крутых тренировок по кроссфиту и тяжелой атлетике, возможность отлично отдохнуть, набраться сил, знаний, энергии и мотивации. ⠀ Роза — прекрасное место: шикарный тренировочный спот с шаговой доступностью от гостиницы, полный пансион, горы, море, солнце. Самый сок, самый сезон! ⠀ Поэтому не теряй времени, записывайся по ссылке в шапке профиля, там ценник и подробная инфа. Запись строго до 1 июля! Не откладывай. Будет круто! ⠀ #лагерьвгорах #тренинг_серков #reebokrussia

A post shared by Фёдор Серков (@fserkov) on

Сборы будут проходить на Роза Хутор и продлятся две недели.

Программа сборов

В ходе мероприятия участникам будет предложена сбалансированная нагрузка, подобранная индивидуально для каждого. Учитываться будут уровень подготовки, а также настрой и пожелания спортсменов.

Каждый день будет начинаться с утренней гимнастики, далее одна-две тренировки. Но будут и дни отдыха, в которые можно будет весело провести время и восстановить силы. Теоретическая часть сборов включает в себя лекции, посвященные построению нагрузки, питанию, устранению слабых мест, профилактике травматизма, работе с дисбалансами, а также настрою и мотивации.

Федор Серков

Программа Фёдора Серкова (кроссфит)

Фёдор Серков предлагает во время сборов поработать над следующими моментами:

  • как поднять функционал;
  • как тренироваться эффективно;
  • каким образом убрать дисбалансы;
  • работа над питанием, тренингом, мотивацией.

Программа Сергея Бондаренко (тяжелая атлетика)

Сергей Бондаренко пообещал сделать упор на тяжелоатлетической технике:

  • работа над рывком и толчком;
  • отшлифовка техники;
  • прокачка силы;
  • разбор в теории ТА.

Оптимальные условия для тренировок

Отель RidersLodge, где разместятся участники сборов и тренеры, расположен на высоте 1170 м над уровнем моря. Организаторы сборов подчеркивают, что тренировки в условиях высокогорья повышают транспортную функцию крови и утилизацию кислорода мышечными клетками. Именно поэтому для подготовки к соревнованиям они часто используются топовыми атлетами, как дополнительное средство улучшения физической формы.

Кроссфит-площадка, оснащенная оборудованием от Yousteel, находится в шаговой доступности от места проживания. О питании думать не придется, оно будет организовано персоналом отеля с учетом специфики группы и индивидуальных предпочтений гостей. Вообще организаторы мероприятия предусмотрели всё для того, чтобы спортсмены не отвлекались. Ведь цель сборов —максимальное погружение в процесс тренировок с последующим выходом на новый уровень.

View this post on Instagram

Атлеты! В августе мы с @fserkov проводим спортивные сборы на Розе Хутор. Это 2 недели отличных тренировок по кроссфиту и тяжелой атлетике, возможность отлично отдохнуть, набраться сил, знаний, энергии и мотивации. Роза — прекрасное место: шикарный тренировочный спот с шаговой доступностью от гостиницы, полный пансион, горы, море, солнце. Самый сезон! Поэтому не теряй времени, записывайся по ссылке в шапке профиля, там ценник и подробная инфа. Запись строго до 1 июля! Не откладывай. Будет круто! #bondarenkoweightlifting #sbteamtrainingcenter #crossfit #weightlifting #reebokrussia

A post shared by Sergey Bondarenko 🇷🇺SB Team (@bondarenkoss) on

Тренер по тяжелой атлетике и силовому кроссфиту, мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике Сергей Бондаренко уверен, что всё будет очень круто. И в это легко поверить. Конец августа, бархатный сезон, море, горы… Почему бы нет?

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp