С 3 по 5 мая в Исландии проходил кроссфит-турнир Reykjavik CrossFit Championship. В этом году соревнования стали частью нового формата CrossFit Games. Участники элитных дивизионов, занявшие первые места, получали приглашение на Reebok CrossFit Games 2019.
Карл Гудмундссон, Жаклин Дальстрём и команда “JST Compete” стали победителями турнира.
В мужском зачете у себя на родине выиграл Карл Гудмундссон. Он уже признан национальным чемпионом Исландии и прошел квалификацию на Игры, поэтому серебряный призёр состязаний Хинрик Инги Оскарссон получает билет на главное кроссфит-событие года вместо него. Уилл Мурад занял третье место.
https://www.instagram.com/p/BxHhAmZAxM9/
Жаклин Дальстрём одержала победу среди женщин. В последний день соревнований она смогла обойти сильную и молодую соперницу Хейли Адамс, которая высоко поднялась в таблице лидеров после впечатляющего выступления во второй день.
Дальстрём победил Адамс в борьбе за первое место на подиуме с преимуществом в 7 баллов. Адамс занял второе место, а Анна Фрагу – третье. Четверка финалисток среди женщин ранее получила приглашения на CrossFit Games, поэтому пригласительный билет с Чемпионата Рейкьявика уходит Ханне Карлссон из Швеции, которая стала пятой.
https://www.instagram.com/p/BxHnKhug7E5/
В групповом зачете побеждает команда “JST Compete”. Из 11-ти выполненных комплексов она финишировала в первой тройке девять раз и два раза занимала четвертые места.
Во многом достичь победы команде помогла легенда кроссфита Саманта Бриггс, которая уже прошла отбор на Games 2019 в индивидуальной категории (18-35 лет). “Invictus Boston” финишировала на втором месте, за ними следуют шведы из команды “SuperheroProject”.
https://www.instagram.com/p/BxH9fc1guzQ/
https://www.instagram.com/p/BxGB9ryHn3s/
Роман Хренников и команда “Crossfit TiRus” (Воловиков Николай, Никулин Максим, Владимирова Анастасия, Екатерина Макарова) выступали на Чемпионате Рейкьявика от России. Хренников стал 9-м, команда “Crossfit TiRus” заняла 7-е место.
https://www.instagram.com/p/BxG5CdJjZs5/
В течение трех дней мужчины и женщины преодолели 10 комплексов. В первый день организаторы устроили забег с общего старта на гору Эсья. Это вертикальный подъем длиной 3800 метров. Финишная отметка — огромный камень “Steinn” на высоте 600 метров. Спустя несколько часов участники продолжили соревноваться в спортивном центре “Laugardalshöll”, где их ждало тяжелоатлетического задание на максимальный рывок.
https://www.instagram.com/p/BxAmam_AIt1/
https://www.instagram.com/p/BxBGp1Igvwo/
В субботу день начался с 13-минутного кардиокомплекса на трех тренажерах (Row, Ski Erg, Bike Erg). Затем последовало 4 задание, состоящее из двух частей: “Strongman” (максимум перебросов сэндбега через плечо за 90 секунд) и “Gimnastic” (50 подносов ног к турнику и 45 метров ходьбы на руках).
В пятом задании были подъемы по канату без ног, перепрыгивания через коробку и перенос йока весом 200 кг. Завершил день зрелищный комплекс “Dottir”, что в переводе с исландского означает “Дочь”. Эта тренировка была придумана тремя самыми известными и сильными исландскими кроссфит-атлетками: Энни Торисдоттир, Кэтрин Дэвидсдоттир и Сарой Сигмундсдоттир.
https://www.instagram.com/p/BxDtXF5gpMJ/
В воскресенье спортсменов ждало еще два отборочных задания, по итогам которых лучшие 10 атлетов проходили в финал. Результаты комплексов представлены в таблице.
https://www.instagram.com/p/BxF5huvAmEz/
| Задания | Мужчины | Женщины |
| Комплекс 1 Бег в гору.
| 1. Karl Gudmundsson 27:22 2. Brendan Willis 27:50 3. Lee Tanner 28:02 5. Roman Khrennikov 29:03 | 1. Thuri Helgadottir 31:58 2. Jacqueline Dahlstrøm 32:29 3. Matilde Garnes 32:36 |
| Комплекс 2 Рывковая лестница: — Женщины с 55 до 90 кг — Мужчины с 90 до 125 кг Затем, дошедшие до конца: — 3 попытки 1ПМ в рывке | 1. Paul Trembley 140 2. Tim Paulson 136 3. Lukas Esslinger 132 3. Karl Gudmundsson 132 24. Roman Khrennikov 110 | 1. Callerina Natori 90 1. Tori Dyson 90 1. Stephanie McGuffie 90 1. Nicole Chovan 90 5. Thuri Helgadottir 85 5. Hanna Karlsson 85 |
| Комплекс 3 На время (ограничение — 13 минут) : — 1 км на гребном тренажере —1 км на лыжном тренажере — 2 км на велотренажере | 1. Roman Khrennikov 9:56 2. Hinrik Óskarsson 9:59 2. Lukas Esslinger 9:59 4. Kristóf Horváth 10:00 5. Tim Paulson 10:07 | 1. Hanna Karlsson 11:25 2. Emelye Dwyer 11:37 3. Haley Adams 11:42 |
| Комплекс 4 Часть 4А Сделать как можно больше за 90 секунд: — переброс сэндбега 68 / 45 кг Перерыв: 30 секунд Часть 4B За время (лимит — 3 минуты): — 50 подносов носков к перекладине — 45 м прогулка на руках | Часть А: 1. Karl Gudmundsson 27 1. Will Moorad 27 3. Kristóf Horváth 24 3. Josh Gervais 24 3. Hinrik Óskarsson 24 9. Roman Khrennikov 22 Часть B: 1. Guillaume Magnouat 2:45 1. Tim Paulson 2:45 3. Karl Gudmundsson 2:46 5. Roman Khrennikov 2:49 | Часть А: 1. Emilia Leppanen 25 1. Haley Adams 25 3. Callerina Natori 24 3. Hanna Karlsson 24 3. Alison Stall 24 Часть B: 1. Thuri Helgadottir 2:32 2. Haley Adams 2:54 3. Anna Fragkou 3:01 3. Jennifer Kokk 3:01 |
| Комплекс 5 На время (крышка — 8 минут): — 5/4 подъемов по канату без ног — 20 перепрыгиваний через бокс — 20 м перенос йока 200/140 кг — 4/3 подъемов по канату без ног — 20 перепрыгиваний через бокс — 20 м перенос йока 200/140 кг — 3/2 подъема по канату без ног — 20 перепрыгиваний через бокс — 20 м перенос йока 200/140 кг | 1. Karl Gudmundsson 4:47 2. Roman Khrennikov 4:50 3. Connor Duddy 5:02 | 1. Jacqueline Dahlstrøm 6:05 2. Hanna Karlsson 6:18 3. Thuri Helgadottir 6:35 |
| Комплекс 6 “Dottir” Выполнить за время (лимит — 7 минут): — 12 выходов на турнике — 21 тяга 100/70 кг — 9 выходов — 15 взятий с виса 100/70 кг — 6 выходов — 9 поднятий штанги над головой с плеч 100/70 кг | 1. Paul Trembley 4:00 2. John Coltey 4:12 3. Will Moorad 4:25 13. Roman Khrennikov 5:37 | 1. Tori Dyson 5:10 2. Haley Adams 5:17 3. Stephanie McGuffie 5:26 |
| Комплекс 7 Сделать за время (ограничение времени — 12 минут): Работа по 2-2-2-3 минуты. 1 минута отдых между раундами. — 10 отжиманий в стойке на руках — 20 пистолетиков После: — набрать 75 оверхед приседаний 70 / 47,5 кг | 1. Paul Trembley 7:43 2. Streat Hoerner 7:44 3. Ben Stoneberg 7:45 11. Roman Khrennikov 10:36
| 1. Jacqueline Dahlstrøm 7:44 2. Anna Fragkou 9:48 3. Haley Adams 10:03 |
| Комплекс 8 Выполнить 3 круга (ограничение — 5 минут): — 10 становых тяг 120/85 кг — 10 бурпи | 1. Will Moorad 1:36 2. Paul Trembley 1:40 3. Josh Gervais 1:41 25. Roman Khrennikov 2:15 | 1. Anna Fragkou 1:43 2. Stephanie McGuffie 1:53 3. Emilia Leppanen 1:57 |
| Комплекс 9 Выполнить на время (крышка — 10 минут): — 15 взятий в сед 70 / 54 кг — 30 подносов носков к перекладине — 30 перепрыгиваний через коробку — 15/10 выходов на кольцах — 30 толчков гантелей (18/11 кг) — 30 двойных прыжков — 15 тратсеров 60 / 43 кг — 30 подтягиваний до подбородка — 30 берпи через паралет | 1. Karl Gudmundsson 9:21 2. Hinrik Óskarsson 9:34 3. Will Moorad 10:03 5. Roman Khrennikov 10:06
| 1. Anna Fragkou 9:31 2. Tori Dyson 10:01 2. Tori Dyson 10:01
|
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных