Какие выводы можно сделать из анонса задания CrossFit Open 22.1?

Впервые с момента прошествия 2020 CrossFit Open, зрители вновь были приглашены на «живую» демонстрацию первого из заданий отборочного тура этого года, а именно 22.1. И, для того, чтобы задать яркий старт всему предстоящему сезону, выступление атлетов проходило не где-нибудь, а в новой студии записи в Боулдере, штат Колорадо.

Наполненное зрителями помещение стало центром сосредоточения внимания как присутствующих лично, так и тысяч других атлетов, подключившихся к трансляции онлайн – в этом заключался долг традиции, берущей свое начало с 2013 года.

И, покуда атмосфера всеобщей интриги продолжала накаляться, организаторы соревнований подготовили зрителям еще один сюрприз: честь узнать задание Open 22.1 в числе первых выпала 5-тикратной обладательнице звания самой подготовленной женщины планеты Тиа-Клер Туми.

Ровно в 12 PM по местному времени Тиа открыла запечатанный конверт и представила Кроссфит-сообществу долгожданное первое задание Open 2022.

Соревнование началось.

Умный и расчётливый побеждает

Когда четверо атлетов проснулись, в Боулдере царила бодрящая морозная погода.

Для канадца Пэта Веллнера, «легкий морозец никогда еще не составлял большой проблемы», однако для уроженца Майами Ноя Олсена одних только температур было достаточно, чтобы сделать окружающую обстановку экстремальной.

Еще до того, как были объявлены их результаты, Олсен сказал, что «к счастью, он еще не успел осознать всего безумия», и потому ворвался на арену с впечатляющим неистовством.

Зрители были ошеломлены скоростью, с которой Ной выполнял задание. За каких-то 30 секунд он уже завершил первый подход зашагиваний на стену и подходил к тому, чтобы закончить выполнение рывков гантели, оставив Веллнера далеко позади.

Стоит ли говорить, что никто не сомневался в победе Олсена?

Однако, многие попросту не осознавали всей глубины стратегии Веллнера: умеренная интенсивность позволяла сократить время на переход от упражнения к упражнению.

Это заняло порядка 12 минут, однако, продуманная тактика принесла свои плоды: мало-помалу, Веллнер сравнял свои результаты со счетом Олсена и начал обгонять его.

По мере того, как Веллнер обогнал Олсена во второй раз, гул толмы в зале усилился.

За оставшиеся 2 минуты Веллнер продолжал работать спокойно и размеренно, в то время как Олсен явно начинал испытывать затруднения. Фокусируясь на дыхании и выдерживая темп, Веллнер финишировал с результатом в 330 повторений (11 раундов), что опередило Олсена на 8 очков.

«Длительные интервалы отдыха между упражнениями – то, чего следует опасаться сильнее всего,» объяснил Веллнер после сдачи задания. «Ной быстро взбирается на стену и быстро работает с гантелью, я должен выйграть время в чем-то другом.»

Обогнать всех

Дэниэль Брендон и Бефани Шедберн было, над чем поразмыслить, покуда они ждали своей очереди приступить к выполнению комплекса. И тем не менее, обе спортсменки выглядели спокойными, выходя на арену. Регулярно тренируясь вместе, для обеих женщин происходящее мало чем отличалось от рутинной тренировки в зале.

Обе спортсменки работали практичеки синхронно на протяжении первых трех раундов комплекса, не отставая друг от друга более, чем на пару повторений. И Брендон, и Шедберн знали, что им необходимо закрыть 11 раундов за 15 минут для того, чтобы побить результат Веллнера.

В последние две минуты, Брэндон, выполнившая к тому моменту 10 кругов, резко ускорилась на выполнении прыжков на коробку и рывков. За оставшиеся у нее 15 секунд она закрыла последний сет запрыгиваний на коробку и была готова приступить к своему 12-му раунду. То, успеест ли она выполнить эти лишние два захода на стену, было вопросом считанных секунд.

Когда прозвонил таймер, Шедберн почувствовала себя не в своей тарелке со своими 11-тью кругами, или, говоря иначе, 322-мя повторениями. Однако, Брендон принадлежал лучший из всех четырех атлетов результат в 332 повторения. Это значило, что в среднем у нее уходило примерно 1:20 на раунд.

Таким образом, эти четверо атлетов показали образцовый стандарт выполнения задания, которое – на что особенно обращают внимание организаторы CrossFit Games – в той или иной форме доступно для выполнения любому.

Источник новости: games.crossfit.com