Кроссфит-атлет Джеймс Хобарт рассказал, почему любит работать с новичками

Занимаясь кроссфитом более десяти лет и девять раз принимая участие в CrossFit Games, один из преподавателей семинаров по подготовке будущих кроссфит-тренеров Джеймс Хобарт знает одну вещь, способную по настоящему произвести впечатление на новичка в аффилиате. В своем интервью Morning Chalk Up он подробно раскрыл этот вопрос, рассказывая о том, каким должен быть вводный курс для человека, впервые пришедшего в кроссфит-зал, и что можно предпринять для максимально эффективного старта.

Как ввести новичка в ритм тренировок?

Всякий, кому довелось побывать в роли владельца аффилиата, тренера или даже просто наблюдать со стороны за занятиями новичков в кроссфит-зале, знает, что существует несколько способов “втянуть” вновь прибывшего члена клуба в ритм обычных тренировок. В некоторых случаях знакомство с кроссфитом начинается с индивидуальных занятий под руководством тренера, в то время как другие аффилиаты предлагают специальный вводный курс, позволяющий освоить базовые элементы и составить свое представление о том, что являет собой кроссфит. Как и во многих других случаях, здесь мы не можем сказать, что что-то из этого принципиально лучше другого – однако, у Хобарта имеются кое-какие замечания.

“Я думаю, что в первую очередь это зависит от структуры аффилиата и имеющихся в вашем распоряжении ресурсов. Например, когда я управлял клубом CrossFit Boston, у нас было достаточно много клиентов, достаточно много тренеров и достаточно пространства, чтобы уместить всех и всё. Так что когда я видел в зале новые лица, я просто задавал вопрос, ‘Ты когда-нибудь занимался кроссфитом прежде, да или нет?’ – после чего следующим моим вопросом было, комфортно ли ему тренироваться в группе. И, если они говорили да, то мы отправлялись на тренировку. Я заранее предупреждал новичка, что он может обращаться ко мне в случае возникновения любых вопросов. Я считаю, что это действительно важно, потому что сам факт того, что кто-то тебя поддержит, поможет собрать оборудование и скажет ‘давай, ты сможешь’ позволяет оставить гораздо более положительный опыт от начала занятий кроссфитом.”

“Но, если новичок говорит, что, нет, ему некомфортны групповые занятия, я все же предлагаю ему сперва посмотреть на то, как проходят тренировки в общем классе,- объясняет Хобарт. – Зачастую именно в этот момент они осознают то, что на тренировке никто не смотрит на какие-то твои недостатки и слабые стороны. Самый главный их страх – страх показаться смешным, неуклюжим и слабым оказывается ничем не оправдан.”

Секрет кроссфита по версии Хорвата

“Есть один маленький неприглядный секрет, и он состоит в том, что кроссфит никогда не становится легче – это вы становитесь более подготовленными. И, в один прекрасный момент, вы нагружаете свою штангу и осознаете, что ваши показатели не отличаются от других атлетов… Это настоящее чудо. Именно по этой причине я продолжаю заниматься с новичками – ради возможности познакомиться с замечательными людьми и своими глазами увидеть их преображение.”

Источник новости

Оцените материал