Шел третий день соревнований среди адаптивных атлетов на NOBULL CrossFit Games. Под яркими лучами прожекторов, освещавших Арену, болельщики занимали свои места на трибунах стадиона, с нетерпением ожидая финального испытания. Задание заключалось в убывающей последовательности из отжиманий в стойке на руках и жимовых швунгов. Но после трех, поистине изнурительных дней тяжелых нагрузок, адаптивная спортсменка Эми Брим ощущала себя полностью выжатой. Она не чувствовала в себе сил на то, чтобы продолжать состязание.
Оставалось каких-то две минуты до того момента, как истекало установленное 11-минутное ограничение по времени, когда Эми оказалась не в силах выполнять швунг, не роняя при этом штангу. Досада и разочарование застыли на ее лице, но в глазах не было и намека на то, чтобы сдаться. Сделав шаг назад и встряхнув руки перед тем, как снова взяться за штангу, она видела, что на таймере оставалась последняя минута. «Давай! Не время отдыхать!» вскричал ее тренер.
В последние 5 секунд руки Брим застыли в положение со штангой над головой, и в толпе раздались восторженные выкрики. Когда звонок таймера освидетельствовал о завершении комплекса (а заодно и финала CrossFit Games для адаптивных атлетов в целом), Брим и ее тренер не могли сдержать слез.
Брим говорит, что прежде и не думала о том, чтобы использовать слово «атлет» применительно к себе, однако, начиная с 2021 NOBULL CrossFit Games, она стала полноправной участницей мира профессионального спорта.
Фото с личной страницы instagram.com/onelegtostandon
Инвалидность Эми не была следствием травмы или несчастного случая – она появилась на свет, не имея большей части правой ноги и бедренной кости. Недуг, носящий название очагового дефицита проксимального отдела бедренной кости был выявлен только после рождения девочки. Ее родители понимали необходимость сделать все, чтобы их дочь смогла жить полноценной жизнью, поэтому с самого начала Эми начала передвигаться с помощью протеза.
Но, живя в маленьком городке в Пенсильвании и имея четырех старших братьев и сестер, она удивительным образом сочетала в себе попытки участвовать на равных во всех занятиях остальных детей, вместе с тем никогда не стремясь к позиции лидера. Эми никогда не чувствовала в себе потенциала для каких-то свершений.
«Нет, правда, у меня было прекрасное детство. У меня была крепкая семья, были друзья. Будучи самой младшей из пятерых детей в семье, любую мою слабость можно было оправдать правами «младшенькой», а не моей ногой»,- рассказывает Брим.
По мере того, как Эми росла, она посещала занятия лечебной физкультурой, позволявшие ей лучше справляться с повседневной активностью. Однако со временем она пришла к решению, что лучше знает о том, что ей необходимо для того, чтобы поддерживать себя на пике формы. Она любила музыку, однако, это никогда не давало ей того эмоционального подъема, который позволил бы ей выйти за пределы своей зоны комфорта как атлет. Уроки физкультуры были для нее сущим кошмаром, не говоря уже о том, чтобы записаться в какую-нибудь спортивную секцию.
Так продолжалось до тех пор, покуда в 2014 году девушка не переехала в Нашвилль, штат Теннесси, для того, чтобы сделать дальнейшие шаги к музыкальной карьере после выпуска из колледжа. На этом этапе она пришла для себя к выводу, что поддержание физического тонуса необходимо ей для обретения уверенности в себе.
В этот период в ее жизни появился другой человек со схожими особенностями: Эрин Майерс, чья нога была ампутирована ниже колена. Она заставила 22-летнюю Эми понять, насколько важно иметь в своем окружении людей, способных понять и разделить твои чувства. Это был первый раз, когда девушка встретила кого-то, столь похожего на нее саму.
«Впервые в жизни другой человек оказался способен с точностью описать то, что происходит в моей голове и что чувствует мое тело», вспоминает Брим.
И это стало лишь большей мотивацией к тому, чтобы расти над собой.
В тот же год, Брим сделалась членом Title Boxing Gym, а заодно направилась к специалисту, который бы помог ей подобрать новый протез, подходящий для ее нового, активного образа жизни. Она полюбила занятия кикбоксингом и, шаг за шагом, отточила свое мастерство от заурядного новичка до способного преподать собственный пример мастера.
В первый раз Брим прикоснулась к штанге в 2019 году, когда ее студия бокса включила в свое расписание занятия ОФП. Однако, первые изнурительные тренировки по кроссфиту пришлись на начало марта 2020 года, когда тренажерные залы один а одним закрывались в связи с надвигающейся пандемией. Брим оказалась под присмотром двух своих тренеров, Тайлера Томпсона и Джаррода Хьюстона, под чьим руководством и продолжала работу на протяжении всего карантина. Акцент ее тренировок был сосредоточен на развитии силы и навыка в тяжелой атлетике.
«Вокруг меня не было других женщин, с кем я могла бы сравнивать свои показатели. Они просто навешивали блины на штангу и говорили, что я должна работать с этим весом. Не то что бы я делала много – я вообще никогда не выполняла рывок прежде. … Все это было мне в новинку», – говорит Брим.
Годом позже, в январе 2021 года, Скутер Хьюстайн – новый тренер их спортивного клуба – также переехал в Нашвилль и начал тренироваться вместе с группой. Хьюстайн идеально подпадал под определение атлета. Большую часть своей жизни он играл в футбол, владел собственным аффилиатом в Теннесси и профессионально соревновался в кроссфите на протяжении нескольких лет, включая выступление на Wodapalooza в 2019 году.
По мере приближения Open 2021, Хьюстайн намекнул Брим на возможность принять участие в CrossFit Games в адаптивном дивизионе. Первой реакцией женщины был смех. Прежде ей никогда не доводилось выполнять полноценную тренировку по кроссфиту вместе со всеми в зале. Что уж было говорить о соревнованиях! Однако, из чистого упрямства она решила принять вызов. С этого момента спортивная карьера Брим пошла в гору.
В последующие три месяца она изучала основополагающие принципы кроссфита. Она с радостью была бы готова влиться в команду первого подвернувшегося на пути аффилиата, однако, в действительности провела большую часть сезона, не имея постоянного аффилиата и работая вместе со своим тренером, впервые научившись подтягиваться и даже выполнять такие движения, как отжимания в стойке на руках. Эми училась быстро.
По мере того, как ею были освоены базовые принципы кроссфита, она научилась адаптировать классические версии упражнений под свои нужды – что, однако, отняло у нее некоторое дополнительное время. Модификация упражнений с расчетом на ее протез могла быть как помощью, так и помехой: к примеру, она не могла выполнять никаких прыжков, подразумевающих необходимость сгибать ногу в колене, без опасения повредить протез. Это сразу же исключало из списка выполняемых ею упражнений такие базовые движения, как запрыгивания на коробку и подъемы по канату в классической технике, однако, по-прежнему оставляя ей возможность взбираться по нему без ног или запрыгивать на коробку одной ногой.
В упражнениях, требовавших взрывной работы бедрами – вроде силового рывка или взятия – она училась держать баланс и принимать вес одной ногой, используя свой протез лишь в качестве вспомогательной опоры. Это обеспечивало некую стабильность, но не силу, принуждая ее использовать здоровую конечность для развития усилия.
«Я тренировалась с обычными спортсменами, и большая часть выполняемых ими упражнений оказывалась мне по силам, пусть даже и с некоторой модификацией. В целом, мои рабочие веса и скорость не уступали остальным», – рассказывает Брим.
Спустя каких-то три месяца интенсивных тренировок, за спиной Брим оказался успешно пройденный отборочный тур, по результатам которого она заняла второй место в своем дивизионе. Одного этого было достаточно, чтобы обеспечить ей гарантированный билет в Мэдисон. Впрочем, это не слишком волновало ее вплоть до того самого момента, как ей пришло письмо с приглашением на Games.
«Я помню, как посмотрела на своих друзей и сказала им, что еду на CrossFit Games. К тому моменту до финального этапа оставалось всего лишь два месяца,» вспоминает она.
Новый, тщательно отработанный план тренировок начался тогда, когда она вернулась в Нашвилль. Несмотря на то, что она и так тренировалась, по меньшей мере, по часу в день, сжатые сроки подготовки были веской мотивацией для нее и для ее тренера для того, чтобы продолжать совершенствовать технику и оттачивать эффективность движений.
27 июля Эми стояла на большой сцене 2021 NOBULL CrossFit Games, демонстрируя результаты своей работы под взглядом миллионов глаз. Однако, первый день соревнований был омрачен чувством разочарования. Ее протез начинался чуть выше колена – что она отказывалась считать поводом для каких-либо послаблений – однако, различный характер особенностей других адаптивных атлетов, казалось, заведомо ставил их в неравное положение.
И все же общество других адаптивных спортсменов было ценным источником мотивации для Эми. Если прежде ее особенность была характерной чертой, выделявшей ее среди других посетителей зала, то теперь работа протекала во всех отношениях в равных условиях.
Брим говорит, что CrossFit Games были куда тяжелее с точки зрения психологической, нежели физической нагрузки. Она прибыла в Мэдисон, не зная толком, чего ей следовало бы ожидать. Имея менее года подготовки в Кроссфите, многие движения по-прежнему были в новинку, так что приходилось схватывать на лету.
Однако, наибольшим ее достижением оказалось умение верить в себя, чему стало свидетелем все Кроссфит-сообщество во время финального испытания.
Сегодня, когда события Games остались позади, Эми надеется стать примером для подражания для других адаптивных спортсменов – какового никогда не имела сама во времена своего детства. Своими публикациями в Instagram она вдохновляет подписчиков к поддержанию физической формы посредством тренировок вопреки всем отговоркам.
Источник новости: сайт games.crossfit.com
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных