Начался онлайн-отбор на санкционированный турнир Reykjavik CrossFit Championship 2019

8 февраля стартовала онлайн-квалификация на девятый санкционированный турнир по кроссфиту “Reykjavik CrossFit Championship”, который пройдет в столице Исландии 3-5 мая 2019 года.

Условия участия

Индивидуальным участникам и командам необходимо до 18 февраля (до 23:59 по Гринвичу/2:59 ночи МСК) выполнить 3 комплекса и проставить их результаты на сайте организаторов.

В финале Чемпионата Рейкьявика примут участие по 30 лучших атлетов среди мужчин и женщин и 10 команд, успешно прошедших отборочный этап.

Любой, кто хочет квалифицироваться в качестве индивидуального спортсмена, должен предоставить видео каждой тренировки. Одно видео для каждого из трех заданий.

Порядок регистрации команд

Квалификация для команд пройдет по схеме Open. Каждый член группы регистрируется отдельно. Затем, после завершения отбора, в командный результат засчитываются по 2 лучших женских и мужских результата.

Чтобы принять участие в групповом зачете, нужно выполнить следующие условия:

Капитан команды должен зарегистрировать команду.
Спортсмены, регистрируясь, должны ввести имя команды в соответствующей строке, чтобы показать свою принадлежность к ней.
В квалификации может принять участие неограниченное количество атлетов;
После квалификации лучшие 10 команд отправятся в финал, а капитан команды зарегистрирует в составе группы 6 человек, троих женщин и троих мужчин.

Каждая команда, претендующая попасть в финал, должна убедиться, что все ее атлеты могут предоставить видеоотчет всех трех тренировок.

Отборочные комплексы

Всего атлетам необходимо за три недели сделать 3 комплекса. Все задания уже известны. Их можно выполнять в любом порядке по своему желанию.

Комплекс №1

Задание 1А
Выполнить 21-15-9 повторений:
– попеременные рывки гантелей,
– перепрыгивание через бокс,
после 27-18 повторений:
– приседания с двумя гантелями,
– берпи с прыжком через бокс,
– затем 45 перешагиваний с гантелями через коробку.
Лимит времени: 12 минут
(не выключать таймер).
Применяемые веса: 22,5/15 кг,
Высота коробки: 60/50 см.Задание 1В
Начинается с 15-й минуты после первой части.
На время:
– 8 взятий в сед (85 / 50 кг),
– 6 взятий в сед (100 / 65 кг),
– 4 взятия в сед (125 / 80 кг),
– 2 взятия в сед (145 / 90 кг).
Крышка времени: 5 минут.

Комплекс №2

Задание 2А
На время 3 раунда:

– 75 двойных прыжков на скакалке,
– 50 рывков в стойку
(50/35 кг).

Лимит по времени: 6 минут
(не останавливать время).

Задание 2В
Начинается с 10-й минуты.

6 минут AMRAP (как мжно болшее количество движений):

– 10 приседаний со штангой
на плечах (80/55 кг),
– 5 выходов силой на турнике.

Комплекс №3

20 минут AMRAP (выполнить как можно большее количество повторений):

– 12 калорий гребля,
– 10 подъемов носков к перекладине,
– 8 подъемов штанги над головой (60/40 кг).

Энни Торисдоттир уже протестировала первый квалификационный комплекс. Атлетка управилась с частью А примерно за10:23, со второй частью – за 3:21.

https://www.facebook.com/Anniethorisdottir/videos/988681311318445/

Правила и стандарты выполнения упражнений читайте на официальном сайте компании Reykjavikcrossfitchampionship.is.

Наблюдать за действующим лидербордом можно по этой ссылке.

Оцените материал

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Содержание: