В прошлые выходные завершился третий санкционированный корпорацией CrossFit Inc. турнир. Победителями Australian CrossFit Championship стали Саманта Бриггс, Джеймс Ньюбери и команда “Project X” в составе Харриет Робертс, Брендона Свона, Хана Портера, Джессики Кофлан. Соревнования проходили в выставочном центре Голд-Кост, Квинсленд, Австралия.
По итогам конкурса чемпионы, помимо медалей и денежных призов, получили билеты на Reebok CrossFit Games 2019. Согласно новым правилам проведения кроссфит-турниров (пункт 4.04) приглашение в Мэдисон вместо Бриггс, прошедшей в финал ещё на турнире в Дубаи, получает Мэделин Стурт, как атлетка, занявшая второе место во втором санкционированном событии. Таким образом, 22-летняя австралийская спортсменка поедет на Игры в четвертый раз подряд за свою спортивную карьеру.
В Австралийском чемпионате приняли участие по 31 индивидуальному атлету и 16 команд. За первое место спортсмены получили 7 000 $. За второе и третье – по 3 000 и 1 000 $ соответственно.
Саманта Бриггс являлась безоговорочным лидером этого турнира. Она выиграла 8 комплексов из 11, ни разу не опустившись ниже 8 места. Атлетка опередила ближайшую соперницу на 127 баллов. Несмотря на то, что она уже заработала приглашение на Игры, выиграв Кроссфит Чемпионат Дубая, английская леди не сбавляла обороты ни на секунду. Саманта одержала победу в пяти первых комплекса подряд. В заключительный день для выигрыша ей хватало бы попадание в топ-10, но и тут она решает красиво завершить состязание, выиграв 11-й комплекс.
Настоящая борьба шла за второе место — серебряный призер отправлялся в Мэдисон вслед за Бриггс и Тиа-Клер Туми. Молодая трехкратная участница Games Стурт обыграла на 53 очка свою соотечественницу – региональную атлетку Симон Артур, опережая ее всегда на один шаг.
Женщины:⠀
Среди мужчин явным фаворитом выглядел 28-летний австралиец Джеймс Ньюбери. Как и коллега Стур он отправится на Игры в четвертый раз подряд. Ньюбери заканчивал в топ-3 девять раз. Первые шесть событий позволили ему оторваться от соперников и после второго дня его преимущество не опускалось ниже 40 баллов. Слабым местом оказался 9 комплекс, состоящий из тяжелоатлетической лесенки, в котором он финишировал 12-ым. Но два вторых места в последних эвентах закрепили его победу на соревнованиях.
Мужчины:
В командном дивизионе превосходный результат показала команда “Project X”, состоящая из атлетов Games:
Ребята одержали семь побед подряд, заработав 790 очков из 800 возможных. Событие 1А было единственным, когда они не пересекли финишную черту первыми.
Команды:
Всего за четыре дня атлеты выполнили одиннадцать заданий. Первый соревновательный день начался с пляжного мероприятия на Золотом побережье Австралии. Задания включали заплыв в океане, берпи и трастеры с гирей.
В пятницу основные события перенеслись на стадион, где атлеты выполняли стандартные кроссфит- упражнения на силу и выносливость. В финальный день спортсменов ожидала тяжелоатлетическая лестница и проверка гимнастических навыков.
| Задание1. Matt Mcleod (23:21), | На время (лимит 45 минут): 3 круга – 250 м плавание – 30 берпи – 30 трастеров с одной гирей (28/20 кг) Завершает упражнение плавание 250 м. |
| Задание 2. James Newbury (04:41), | Выполнить на время: – 12 рывков двумя гирями (28/20 кг) – 100 двойных прыжков (обычная скакалка) – 12 рывков двумя гирями – 80 двойных прыжков (веревка Зевса) – 12 рывков двумя гирями – 60 двойных прыжков (утяжеленная скакалка) |
| Задание 3. Bayden Brown (6:14), | На время: – 20 выходов на кольцах – перешагиваний через тумбу с 1 гирей (45,32.5 кг) – 40 подъемов гири над головой (45,32.5 кг) |
| Задание 4, 5. Luke McMahon (6:32), | Бег 1 миля (1,6 км) по инерционной дорожке. Затем комплекс “Фрэн” с увеличивающимися весом: |
| Задание 6. James Newbury (06:14), | 50 бросков мяча 9/6 кг (3 м) Затем 4 раунда на время: – 14 берпи лицом к штанге – 7 приседаний со штангой над головой (70/50 кг) |
| Задание 7. James Newbury (2017), | Два раунда. Между раундами 1 минута отдыха: – 500 м Ski Erg – 750 м Row – 1500 м Bike Erg После 9 минутного отрезка отдых 1 минута: – 1000 м Bike Erg – 650 м Row – 500 м Ski Erg |
| Задание 8. Zeke Grove (5:38), | На время: – 16 отжиманий на кольцах – 10 м оверхед выпадов с блином (25/20 кг) – 14 отжиманий на кольцах – 20 м оверхед выпадов – 12 отжиманий на кольцах – 30 м оверхед выпадов – 10 отжиманий на кольцах – 40 м оверхед выпадов |
| Задание 9. Zeke Grove (1:24), | Тяжелоатлетическая лесенка: – 3 рывка (75/60 кг) – 2 рывка (85/65 кг) – 1 рывок (95/70 кг) – 3 взятия и толчка (110/80 кг) – 2 взятия и толчка (115/85 кг) – 1 взятия и толчка (120/90кг) |
| Задание 10. Zeke Grove (2:57), | На время: крышка – 10 минут – 20 м ходьба на руках затем 3 круга: – 16 подъемов носков к перекладине – 6 приседаний на одной ноге с гирей (20/12) после – 20 м ходьба на руках |
| Задание 11. Zeke Grove (7:06), | На время: 12 минут – 50/30 калорий на байке, Затем 3 раунда: – 10 выходов силой на турнике – 18 м тяга саней с блинами сидя – 18 м толкание саней |
https://www.facebook.com/auscrossfitchamp/videos/232729170937801/
Подробности лидерборда можно найти на официальном сайте Auscrossfitchamp.com.
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных