![cross.expert](/wp-content/themes/crossfit/dist/img/logo.png)
Третья неделя CrossFit Open началась с оглашения комплекса 18.3 из кроссфит-зала «Skyline CrossFit», расположенного в Хьюстоне, США. Анонсировали задание два ветерана Игр в категории masters: чемпион 2017 года Кайл Каспербауэр (@KyleKasperbauer) и вице-чемпион Нил Мэддокс (@nealmaddox).
Результаты спортсменов следующие:
Watch the live announcement of Open Workout #18point3, presented by Assault Fitness. Masters athletes Neal Maddox (40) ?? vs. Kyle Kasperbauer (35) ??, live from Skyline Crossfit in Houston, Texas, with special guests.
Опубликовано The CrossFit Games 8 марта 2018 г.
Комплекс состоит из 5 различных упражнений. И снова организаторы включили в задание работу с гантелями. Атлетам необходимо сделать 2 раунда за 14 минут, общее количество движений составит 928:
Если вы не успели завершить за указанное время, то учитывается количество повторений.
Выполняя комплекс, следует обязательно засекать время завершения каждых 100 двойных прыжков. Это поможет организаторам выявить победителя при равном количестве движений. В таблице занесения результата будет дополнительная строка, в которую необходимо занести последнее время завершения 100 двойных. Должно быть сообщено истекшее время, а не оставшееся.
В масштабированной версии (Sc) участники вместо выходов делают подтягивания любым способом и одиночные прыжки на скакалке.
Rx’d (16-54):
Scaled (16-54):
Подростки 14-15:
Scaled (Подростки 14-15):
Мастера 55+:
Вместо выходов силой подтягивания до груди любым способом.
Scaled (мастера 55+):
Выходы заменяются прыжковыми подтягиваниями до груди.
Правила выполнения упражнениий с пошаговым описанием и фото можно посмотреть в прикрепленном файле.
Подробности читайте на сайт Games.crossfit.com
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных