Опубликованы отборочные комплексы Aphrodite Games 2018

Стали известны все квалификационные комплексы одного из самых громких фитнес-фестивалей уходящего кроссфит-сезона. Aphrodite Games 2018 – это спортивное состязание на открытом воздухе на берегу Средиземного моря, в котором участвуют сильнейшие атлеты Европы. Участников привлекает не только возможность хорошо отдохнуть на море, но и внушительные денежные призы. В прошлом году победители получили от ста до полумиллиона рублей в зависимости от занятого места.

Квалификационные комплексы

Зарегистрироваться на турнир можно до 25 июня. Заплатив регистрационный взнос нужно будет пройти 4 онлайн-отбора, по результатам которых в финал попадут лучшие 32 индивидуальных атлета и по шестнадцать частников остальных групп.

Задание 18.1

Сделать как можно больше повторений за 16 минут:

• 15 калорий гребли
• 6 м выпадов с одной гантелей над головой (с правой рукой) 22,5 / 15 кг
• 30 рывков гантели (попеременно)
• 6 м выпадов с одной гантелей над головой (с левой рукой) 22,5 / 15 кг

Have you checked out the 2018 Aphrodite Games Qualifier AG18.1? Register now for a chance to book your ticket to Cyprus this September. Link in bio… ____________________________________________________________ 16 MINUTE AMRAP . 15 calorie Row 6m One-Arm Dumbbell Overhead Lunges 30 Dumbbell Snatch – alternating 6m One-Arm Dumbbell Overhead Lunges ____________________________________________________________ Men – All Divisions (Individual/ Team/ Masters 35-39/Masters40+) will use a 22.5kg dumbbell Women – All Divisions (Individual/ Team/ Masters 35-39/Masters40+) will use a 15kg dumbbell ____________________________________________________________ Scoring . For individuals & masters: The athlete’s score will be the total number of repetitions completed within the 16-minute time cap. . For teams: Each of the 4 athletes will complete this workout as individuals and the team’s score will be the accumulated total repetitions completed by all 4 athletes, within the 16-minute time cap. ____________________________________________________________ Submission Deadline . Tuesday 26th June 23:59 (GMT+3 – Cyprus Time) ____________________________________________________________ #aphroditegames #AG18 #allin #makeitcount #geraklion #sportsfestival #AG18.1 #onlinequalifier #competitioncorner #dumbbell #lunges #snatch #row #concept2 #crossfit #functionalfitness #crossfitathlete #crossfitter #crossfitlife #wod #amrap

A post shared by Aphrodite Games (@aphrodite.games) on Jun 15, 2018 at 6:24am PDT

Задание 18.2

Во втором этапе спортсменам надо выполнить, как можно быстрее, 2 раунда из таких упражнений:

• 60 двойных прыжков на скакалке
• 15 перепрыгиваний через бокс 60/50 см
• 15 подтягиваний до груди

Лимит времени – 5 минут.

Have you checked out the 2018 Aphrodite Games Qualifier AG18.2? Register now for a chance to book your ticket to Cyprus this September. Link in bio… ____________________________________________________________ FOR TIME 60 Double Unders 15 Box Jump Overs 15 Chest to Bar 60 Double Unders 15 Box Jump Overs 15 Bar Muscle Ups ____________________________________________________________ Time cap: 5mins . Tiebreak: Time after second set of Box Jump Overs . Men – All Divisions: 60cm Box Women – All Divisions: 50cm Box ____________________________________________________________ Scoring . For all athletes: If all 180 reps are completed within the 5-minute timecap, the athletes score will be the time taken to complete the workout. If the athlete is unable to finish the workout under the timecap, the score will be the total number of reps completed within the 5-minutes. Be sure to note your time after the second set of box jump overs which will act as a tiebreaker in the case of more than one athlete having the same score. If you are using a countdown timer, you must convert to elapsed time before reporting your score and/or tiebreak time. For this reason, it is highly recommended you set your clock to count up. . If any athlete does not manage to complete the workout under the timecap, the athlete will add 5sec for every rep missed to the 5mins. . E.g. ‘Athlete A’ was capped after completing only 5 of the 15 bar muscle ups. Athlete A’s final score will be: 5:50 (10 reps missed x 5 sec = 50sec penalty added to the timecap) . For teams: Each of the 4 athletes will complete this workout as individuals and the team’s score will be the accumulated time taken to complete the workout by all 4 athletes. . ____________________________________________________________ Submission Deadline . Wednesday 27th June 23:59 (GMT+3 – Cyprus Time) all 4 athletes. ____________________________________________________________ #aphroditegames #AG18 #allin #makeitcount #geraklion #sportsfestival #AG18.2 #onlinequalifier #competitioncorner #doubleunders #boxjump #chesttobar #pullups #muscleup #crossfit #functionalfitness #crossfitathlete #crossfitter #crossfitlife #wod #fortime

A post shared by Aphrodite Games (@aphrodite.games) on Jun 15, 2018 at 8:42am PDT

Задание 18.3

В третьем отборочном задании спортсменам необходимо завершить “лестницу” из взятий штанги.
Каждые 2 минуты необходимо сделать 3 взятия на грудь:

• 0-2 минута: 80/45 кг
• 2-4 минута: 90/55 кг
• 4-6 минута: 100/65 кг

И так далее продолжайте добавлять + 10 кг каждые последующие 2 минуты до момента завершения 3 повторений в течение заданного периода времени.

Результатом будет общий поднятый вес и время взятий, в случае равного результата.

Have you checked out the 2018 Aphrodite Games Qualifier AG18.3? Register now for a chance to book your ticket to Cyprus this September. Link in bio… ____________________________________________________________ CLEAN LADDER E2MOM Every 2 minutes: 3 Cleans (anyhow) . 0-2min: 80kg/45kg 2-4min: 90kg/55kg 4-6min: 100kg/65kg . etc. adding +10kg every 2min until failure to complete 3 repetitions within the given timeframe ____________________________________________________________ Tiebreak: Time which you completed the last full round . Men – All Divisions: starting weight 80kg Women – All Divisions: starting weight 45kg ____________________________________________________________ Notes The athlete will have 2 minutes to complete the required 3 reps on the clean. If the athlete completes all the reps before the 2-minute cap, they will be awarded an additional 2minutes to perform another 3 cleans at an increased load. The athlete is allowed to increase the load of the barbell once the 3 reps have been completed, but MUST NOT begin the next set until the next 2-minute interval begins. The athlete will continue with this pattern, adding 10kg to the barbell every 2 minutes, until they can no longer complete the 3 repetitions of clean within the target 2-minute interval. . Power cleans/Squat cleans/ Muscle cleans/ Split cleans all permitted Touch-and-Go is permitted but not mandatory ____________________________________________________________ Scoring . For all athletes: The athletes score will be the total load lifted (in kilograms) at the point of their cut-off time. Athletes must also note the time they completed the 3rd clean from the previous round which will act as a tiebreaker in the case of more than one athlete having the same score. . For teams: Each of the 4 athletes will complete this workout as individuals and the team’s score will be the accumulated load lifted by all 4 athletes ____________________________________________________________ Submission deadline: Thursday 28th June 23:59 (GMT+3) ____________________________________________________________ #aphroditegames #AG18 #allin #makeitcount #geraklion #sportsfestival #cleanladder #powerclean #squatclean

A post shared by Aphrodite Games (@aphrodite.games) on Jun 15, 2018 at 1:34pm PDT

Задание 18.4

Четвертый комплекс представляет собой AMRAP на 8 минут. За это время атлетам нужно выполнить как можно больше количество раундов, состоящих из следующих упражнений:

• 20 трастеров 55/35 кг
• 30 берпи через штангу (лицом к грифу)
• 40 подносов носков к турнику

Have you checked out the 2018 Aphrodite Games Qualifier AG18.4? Register now for a chance to book your ticket to Cyprus this September. Link in bio… ____________________________________________________________ Qualifier AG18.4 8 Minute AMRAP . 20 Thrusters 30 Bar Facing Burpees 40 Toes to Bar ____________________________________________________________ Men – All Divisions: 55kg Women – All Divisions: 35kg ____________________________________________________________ For all athletes: The athlete’s score will be the total number of repetitions completed within the 8-minute time cap. . For teams: Each of the 4 athletes will complete this workout as individuals and the team’s score will be the accumulated total repetitions completed by all 4 athletes, within the 8-minute time cap. ____________________________________________________________ Submission deadline: Friday 29th June 23:59 (GMT+3 – Cyprus Time) ___________________________________________________ #aphroditegames #AG18 #allin #makeitcount #geraklion #sportsfestival #gsf #AG18.4 #onlinequalifier #competitioncorner #thrusters #burpees #toestobar #amrap #crossfit #functionalfitness #crossfitathlete #crossfitter #crossfitlife #wod

A post shared by Aphrodite Games (@aphrodite.games) on Jun 16, 2018 at 6:23am PDT

Сроки предоставления видеорезультатов

Всех спортсменов, попавших в топ-листы, будут проверять на правильность выполнения заданий. Поэтому нужно четко демонстрировать веса на снарядах и расположить камеру так, чтобы монитор на гребном тренажере и расстояние выпадов можно было четко видеть на протяжении всего видеоролика.

Результаты комплексов предоставляются в следующие сроки:

• 18.1 – до 26 июня
• 18.2 – до 27 июня
• 18.3 – до 28 июня
• 18.4 – до 29 июня

Финал Aphrodite Games 2018 пройдет на Кипре с 20 по 23 сентября. Подробности читайте на официальном сайте организаторов Competitioncorner.net.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert