Опубликованы отборочные комплексы Aphrodite Games 2018

Стали известны все квалификационные комплексы одного из самых громких фитнес-фестивалей уходящего кроссфит-сезона. Aphrodite Games 2018 – это спортивное состязание на открытом воздухе на берегу Средиземного моря, в котором участвуют сильнейшие атлеты Европы. Участников привлекает не только возможность хорошо отдохнуть на море, но и внушительные денежные призы. В прошлом году победители получили от ста до полумиллиона рублей в зависимости от занятого места.

Квалификационные комплексы

Зарегистрироваться на турнир можно до 25 июня. Заплатив регистрационный взнос нужно будет пройти 4 онлайн-отбора, по результатам которых в финал попадут лучшие 32 индивидуальных атлета и по шестнадцать частников остальных групп.

Задание 18.1

Сделать как можно больше повторений за 16 минут:

• 15 калорий гребли
• 6 м выпадов с одной гантелей над головой (с правой рукой) 22,5 / 15 кг
• 30 рывков гантели (попеременно)
• 6 м выпадов с одной гантелей над головой (с левой рукой) 22,5 / 15 кг

https://www.instagram.com/p/BkDABbzF98R/?taken-by=aphrodite.games

Задание 18.2

Во втором этапе спортсменам надо выполнить, как можно быстрее, 2 раунда из таких упражнений:

• 60 двойных прыжков на скакалке
• 15 перепрыгиваний через бокс 60/50 см
• 15 подтягиваний до груди

Лимит времени – 5 минут.

https://www.instagram.com/p/BkDPvZMF5jZ/?taken-by=aphrodite.games

Задание 18.3

В третьем отборочном задании спортсменам необходимо завершить “лестницу” из взятий штанги.
Каждые 2 минуты необходимо сделать 3 взятия на грудь:

• 0-2 минута: 80/45 кг
• 2-4 минута: 90/55 кг
• 4-6 минута: 100/65 кг

И так далее продолжайте добавлять + 10 кг каждые последующие 2 минуты до момента завершения 3 повторений в течение заданного периода времени.

Результатом будет общий поднятый вес и время взятий, в случае равного результата.

https://www.instagram.com/p/BkDxEF9lDNl/?taken-by=aphrodite.games

Задание 18.4

Четвертый комплекс представляет собой AMRAP на 8 минут. За это время атлетам нужно выполнить как можно больше количество раундов, состоящих из следующих упражнений:

• 20 трастеров 55/35 кг
• 30 берпи через штангу (лицом к грифу)
• 40 подносов носков к турнику

https://www.instagram.com/p/BkFkn–l7PT/?taken-by=aphrodite.games

Сроки предоставления видеорезультатов

Всех спортсменов, попавших в топ-листы, будут проверять на правильность выполнения заданий. Поэтому нужно четко демонстрировать веса на снарядах и расположить камеру так, чтобы монитор на гребном тренажере и расстояние выпадов можно было четко видеть на протяжении всего видеоролика.

Результаты комплексов предоставляются в следующие сроки:

• 18.1 – до 26 июня
• 18.2 – до 27 июня
• 18.3 – до 28 июня
• 18.4 – до 29 июня

Финал Aphrodite Games 2018 пройдет на Кипре с 20 по 23 сентября. Подробности читайте на официальном сайте организаторов Competitioncorner.net.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert