Новости КРОССФИТА 
 999     0 30.03.2023 (последняя редакция: 30.03.2023)

Опубликованы задания Четвертьфинала CrossFit Games 2023 для команд

Накануне, организаторами CrossFit Games были официально опубликованы задания командного Четвертьфинала. На этот раз, командам будет предоставлено два 24-часовых окна для того, чтобы выполнить, заснять и выгрузить на официальном сайте результаты выполнения каждого из четырех тестов.

Расписание и турнирные списки

  • Четверг, 30 марта: необходимо зарегистрироваться, а также опубликовать Задания 1 и 2 до 12:00 по Тихоокеанскому времени.
  • Пятница, 31 марта: необходимо опубликовать Задания 3 и 4 до 12:00 по Тихоокеанскому времени.

По аналогии с Четвертьфиналом для индивидуальных атлетов, текущее состояние турнирных списков по результатам отдельных заданий будет скрыто вплоть до окончания сроков публикации таковых. Окончательные результаты Четвертьфинала будут опубликованы в понедельник, 10 апреля, о чем говорится в Книге правил проведения CrossFit Games 2023 года.

Задания для команд

Задание 1Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 10 синхронных фронтальных приседаний, 83/56 кг (все вместе)

· 3 х 7,62 м ходьбы на руках (ММ/ЖЖ поочередно)

 

Задание 2Начиная с 0:00, в начале каждых 3-х минут в течение 18-ти минут:

ММ/ЖЖ поочередно:

· 400 м гребли

· 10 жимов стоя, 83/56 кг

· Максимальное число подъемов по канату за оставшееся время (один канат на пару)

 

Задание 3аВыполнить задание за минимальное время:

Пары МЖ, поочередно:

· 10 выходов на турнике

· 20 становых тяг, 125/83 кг

· 30 подъемов корпуса на тренажере GHD

· 20 становых тяг, 125/83 кг

· 10 выходов на турнике

Ограничение по времени: 25 минут

 

Задание 3бСразу же по окончанию выполнения Задания 3а, выполнить как можно больше повторений за 5 минут:

· Взятие и толчок, 125/83 кг

 

Задание 4Выполнить как можно больше повторений за 14* минут:

*каждой паре МЖ дается по 7 минут на выполнение задания, после чего атлеты меняются

· 1, 2, 3, 4, … отрезков челночного бега, 15 м

· 2, 4, 6, 8, … синхронных выбросов гантелей, 15/22,5 кг

Источник новости

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp