Новости КРОССФИТА 
 31     0 18.04.2024 (последняя редакция: 18.04.2024)

Опубликованы задания индивидуального четвертьфинала CrossFit Games 2024

Накануне вечером, все четыре задания Четвертьфинала 2024 CrossFit Games, предназначенных для выполнения атлетами индивидуального дивизиона, а также возрастных групп, были опубликованы на официальном сайте соревнований.

Атлетам обоих дивизионов будет предоставлено два временных окна для выполнения, съемки и публикации результатов каждого из заданий:

  • Задания 1-2: с четверга, 17-го апреля, 12:00 (полдень), по субботу, 20 апреля, 17:00
  • Задания 3-4: с субботы, 20 апреля, 17:00 по понедельник, 22 апреля, 17:00

Существенная деталь: дата и время указаны сообразно Тихоокеанскому часовому поясу (PT).

Так что даже если на этот раз вам не удалось пройти отбор в Четвертьфинал, это дает вам шанс выполнить несколько новых и интересных тренировок – в противном же случае, организаторы CrossFit Games напоминают участникам турнира о нескольких важных правилах, касающихся публикации результатов выполненного теста:

  • Правила проведения 2024 CrossFit Games допускают участие одного и того же атлета как в индивидуальном Четвертьфинале, так и соревнованиях возрастных групп (разумеется, при условии, что он набрал достаточное количество очков для прохождения и там, и там!) – в таком случае, ему достаточно выполнить каждое из заданий и опубликовать свои результаты один раз, что будет засчитано в рамках обоих дивизионов.
  • Всем атлетам следует выполнять задания под руководством зарегистрированного судьи, т.е. человека, успешно прошедшего 2024 Judges Course и обладающего соответствующей действующей лицензией.
  • Всякий атлет, рассчитывающий на возможность прохождения в Полуфинал, должен подготовить видео, подтверждающее его результаты.
  • Организаторы соревнований также напоминают о том, что любое редактирование видео (в т.ч. обрезка, фрагментация, ускоренное воспроизведение и т.д.) рискуют быть дисквалифицированными от дальнейшего участия в соревнованиях.
  • Все результаты должны быть опубликованы до истечения крайнего срока сдачи.
  • При этом, сами видео могут быть загружены и позднее – однако, при этом необходимо помнить, что в случае, если атлет так и выполнит этого требования по истечению суток с момента предъявления соответствующего требования со стороны организаторов соревнований, его результаты окажутся приравнены к нулю.
  • Любые результаты, опубликованные по истечению крайнего срока, НЕ могут быть приняты.

Описание заданий:

Задание 1Выполнить максимальное число повторений за указанное время:

4 раунда:

  • 1 минута – рывок штанги, 61/38 кг
  • 1 минута – гребля (калории)
  • 1 минута – зашагивания на коробку с гантелями, 22,5/16 кг
  • 1 минута отдыха

 

Высота коробки составляет 60 см как для мужчин, так и для женщин

 

Задание 2Выполнить 3 раунда за минимальное время:

  • 50 бросков мяча в мишень
  • 50 боковых бурпи с перепрыгиванием коробки

Ограничение по времени: 20 минут

Мужчины используют 9-тикилограммовый мяч, 70-ти сантиметровую коробку и мишень, расположенную на уровне 3 м.

Женщины используют 6-тикилограммовый мяч, 60-ти сантиметровую коробку и мишень, расположенную на уровне 2,7 м.

 

Задание 3Выполнить задание за минимальное время:

3 раунда:

  • 10 отжиманий в стойке на руках
  • 20 носков к перекладине

2 раунда:

  • 10 строгих отжиманий в стойке на руках
  • 5 подъемов по канату 4,5 м

1 раунд:

  • 10 отжиманий в стойке на руках лицом к стене
  • 20 выходов на турнике

Ограничение по времени: 15 минут

 

Задание 4Выполнить как можно больше повторений за 10 минут:

  • 10 взятий и толчков штанги, 61/38 кг

отдых 1 минута

  • 10 взятий и толчков штанги, 83/56 кг

отдых 1 минута

  • 10 взятий и толчков штанги, 102/70 кг

отдых 1 минута

  • Максимальное количество взятий и толчков штанги за оставшееся время, 111/75 кг

Источник новости

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/+UGgFBhwKlRpN3Vgw