С момента первого своего проведения в 2007-м году, CrossFit Games служили цели провозглашения Сильнейших людей на планете, что подразумевало бы обладание максимально разносторонней физической подготовкой. Из года в год, атлетам Games бросались все новые и новые вызовы, охватывающие широкий диапазон физической активности в самых неожиданных комбинациях. И, будучи одной из базовых составляющей общей физической подготовки, плавание просто не могло оставаться вне этого списка: будучи впервые включенным в программу турнира в 2011-м году, оно сделалось неотъемлемой составляющей каждого последующего сезона.
За прошедшие годы фанаты кроссфита имели возможность быть свидетелями заплывов в океане, бассейнах и озерах, в чистом виде или в сочетаниях с другими упражнениями. Таким образом, каждое из этих заданий сохраняло бы свой собственный уникальный стиль, не походя на остальные. Тем не менее, у всех «водных» ивентов CrossFit Games имеется кое-что общее: во многих случаях, именно они оказываются разделительной чертой, решающей исход соревнований для многих атлетов.
«Тесты, проводимые на суше, дают атлетам устойчивую опору под ногами, в то время как передвижениям их самих и используемого оборудования препятствовала бы лишь слабая сила сопротивления воздуха. Вода не дает такой опоры, а также является значительно более плотной средой, примерно в 800 раз плотнее воздуха. Таким образом, это немного повышает требования к физической подготовке атлета и его способности работать с различной интенсивностью в продолжение различных временных интервалов. Вода не прощает ошибок. Ключ состоит в том, чтобы научиться подчинять ее себе, работать вместе с ней, а не против нее …»
«Как и в не-водных видах спорта, для того, чтобы добиться успеха в плавании, атлет должен в совершенстве освоить механику движения, что позволило бы им не просто выполнить задание, а выполнить его с должной интенсивностью. Тем не менее, вы не можете броситься в воду так же, как если бы речь шла о Fran или Murph; от вас требуется научиться чувствовать воду и работать в синергии в ней.»
Впервые, водный ивент был представлен на CrossFit Games в 2011-м году в Home Depot Center, расположенном в Карсоне, штате Калифорния. Задание с говорящем названием Beach было проведено прямо у пирса Санта-Моника, включая в себя 210-метровый заплыв в открытой океанской воде, а также бег, подтягивания, отжимания и приседания. Этот ивент обозначил значительные перемены в самой сущности CrossFit Games, выведя атлетов за рамки привычной и подконтрольной им среды, тем самым бросая вызов одному из важнейших для Кроссфит-атлета качеств – умению быстро адаптироваться к новому и непривычному. Впервые включенный в программу CrossFit Games заплыв наглядно проиллюстрировал то, сколь по разному вели себя атлеты, в буквальном смысле лишенные твердой опоры под ногами, многие из которых не имели большого опыта занятий плаванием.
Вслед за своим дебютом в 2011-м году, плавание сделалось стабильно повторяющейся составляющей программы CrossFit Games, ежегодно привнося новые вариации относительно протяженности дистанции, условий, в которых проходил бы заплыв, а также сочетаний с другими упражнениями – таким образом, у атлетов появилась веская причина непрерывно продолжать работу над своими плавательными навыками.
Как ни странно, но 2023-м году, программа CrossFit Games не включала в себя «водного» комплекса, однако, к сегодняшнему дню мы можем с уверенностью ожидать появления такового на соревнованиях 2024-го года в Форт-Уэрте.
Водные задания бросают атлетам свои собственные, ни на что не похожие вызовы, а также позволяют менять их характер из года в год в полном соответствии с ключевыми принципами кроссфита. Покуда заплывы в открытой воде – будь то океан или озеро – вынуждают атлета адаптироваться к волнам, течению и видимости, заплыв в бассейне может быть усложнен использованием дополнительного инвентаря и/или общими объемами работы, бросая вызов физической подготовке атлета по своему.
Ежегодно мы можем наблюдать результаты усердной работы атлетов Games над различными аспектами своей физической подготовки, учась работать с различными весами в различных диапазонах повторений на протяжении различного же времени и осваивая новые навыки, словом, стремясь избавиться от любых слабых звеньев – однако, вмести с ними продолжают развиваться и сами Games, повышая планку и непрерывно изобретая что-то новое. Что же касается плавания, то к сегодняшнему дню этот навык плотно занял свое место в списке обязательных умений любого кроссфит-атлета, соревнующегося на мало-мальски солидном уровне, оставаясь одним из ключевых компонентов в поисках ответа на вопрос, кому же достанется титул Сильнейшего на планете.
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных