Звезды кроссфита 
     740     0

Лариса Зайцевская: чемпионами могут стать все, кто слушает тренера и соблюдает дисциплину

При виде этой красивой и приветливой девушки сразу ни за что не догадаешься, что она — самая сильная женщина России. Тем не менее, это так. Ранее мы уже писали о том, что в марте этого года Лариса Зайцевская по итогам CrossFit Open 2017 получила сертификат от организаторов турнира, подтверждающий её статус.

Сегодня Лариса(@larisa_zla)любезно согласилась дать эксклюзивное интервью для сайта Cross.expert и рассказать нашим читателям о своей спортивной жизни и о том, как ей удалось достичь таких впечатляющих результатов, не имея за плечами до прихода в кроссфит абсолютно никакого спортивного опыта.

Начало кроссфит-карьеры

— Лариса, о вас очень мало информации в интернете. Хотелось бы узнать вашу историю прихода в кроссфит. В одном из своих интервью Вы говорили, что изначально просто хотели привести себя в форму. Что же заставило вас остаться в этом виде спорта?

Я действительно начала заниматься кроссфитом, чтобы привести себя в форму, стать более выносливой, наладить здоровый образ жизни. Со временем меня очень увлекли тренировки. Поначалу я просто старалась освоить базовые навыки, но после успешного участия в любительских соревнованиях спортивный интерес начал расти. У меня появилась цель — пройти во всероссийский турнир, а потом успешно выступить в нем. Одним словом, аппетит приходит во время еды 🙂

— Немного отвлеченный вопрос. Исходя из информации в интернет-ресурсах, Вы являетесь выпускницей филологического факультета. Повлияло ли ваше образование на карьеру? Планируете ли вы работать по специальности, помимо тренерской деятельности?

Тренерская деятельность не является моей основной профессиональной деятельностью и главным источником дохода. В основном, я работаю по специальности.

Методы подготовки к турнирам

— Лариса, этот год для Вас можно считать знаковым, ведь Вы впервые стали «самой подготовленной женщиной» среди российских спортсменок по результатам Open 2017. Применяли ли Вы какой-то новый метод подготовки к этим соревнованиям? Планируете ли поднимать планку и достичь уровня CrossFit Games?

Так как цель была пройти на региональные соревнования, вся подготовка в тот период была направлена на то, чтобы попасть и затащить в Open. Сама я себе программу не пишу, моя подготовка была на совести тренера 🙂 Тогда это был Андрей Ганин. Не знаю, новым методом он пользовался или нет, но метод сработал. Поднимать планку планирую, будем тащить всей командой Soyuz Team.

— Очень многие спортсмены совмещают кроссфит с другими видами спорта. Как вы считаете, есть ли преимущества у тех атлетов, которые пришли в кроссфит из тяжелоатлетического направления, или у всех равные шансы?

Раньше я очень переживала, что у меня нет спортивного прошлого. Мой тогдашний тренер Александр Салманов и мой муж говорили, что все это отговорки, нечего искать себе оправдания и зацикливаться на этом. Цель есть, план есть – работай. Выше головы не прыгнешь, но ты можешь сделать все, что от тебя зависит. А если твоя неуверенность мешает твоим тренировкам, ты можешь не показать результат, на который способен. Я с ними согласна теперь, после того, как стояла на одной соревновательной площадке с кандидатами в мастера, мастерами спорта и даже мастерами спорта международного класса в различных видах спорта. Кроссфит как раз интересен тем, что нет зацикленности только на одном направлении: если ты тащишь по силовым, у тебя могут проседать выносливость и гимнастика. Как правило, выигрывает тот, кто проседает меньше других.

Зайцевская на турнире

Планы на будущее

— Бытует мнение о том, что пик карьеры кроссфит атлета приходится на возраст до 30 лет. Согласны ли вы с этим утверждением? Планируете ли покорять вершины спорта через 3-5 лет или ограничитесь подготовкой следующего поколения атлетов?

Тренироваться буду, но буду ли заниматься соревновательной деятельностью – не уверена. Я очень много времени и сил отдаю своим тренировкам. Когда у меня появятся дети, все это время и силы будут уходить на их воспитание. Семья будет на первом месте. К тому же, круг моих интересов кроссфитом не ограничен. Возможно, я выберу для своей самореализации другое направление.

— Недавно вы с командой ездили на Siberian Showdown 2017. Какие ваши впечатления от последних соревнований. Считаете ли вы, что где-то могли выступить лучше, или, наоборот, команда сделала все, что могла, для достижения поставленной цели?

Я однозначно недовольна своим результатом в силовом комплексе. Для себя решила, что комплекс не зашел, так как накануне выложилась на чиппере с переброской слэмбола. Никогда раньше этот снаряд не попадался мне в соревнованиях на силовом комплексе, и никогда в соревнованиях не было требования фиксировать слэмбол на плече до переброса, поэтому я не смогла предугадать последствия.

 

Бросок мяча через плечо

Кроссфит в России: какие перспективы?

— Насколько, по вашему мнению, развит этот вид спорта в России? Есть ли шансы достичь такой же популярности, как в пауэрлифтинге, и могут ли наши атлеты в ближайшие 2-3 года побороться за главные титулы?

Я мало что знаю о пауэрлифтинге и о том, что этот вид спорта популярен 🙂 И мало что знаю о кроссфите за пределами России, поэтому сравнить не могу. Но, учитывая, что наши атлеты все еще не могут попасть через региональный этап на Crossfit Games, вряд ли через 2-3 года появится чемпион из России. В категории мастеров 35+ жду на пьедестале Эраста Палкина и Андрея Ганина. Также жду успешных выступлений от наших подростков.

Если говорить о «несоревновательном» кроссфите, то, на мой взгляд, кроссфиту в России не хватает рациональности: большинство тренируется в неподходящих помещениях с неподходящим оборудованием по непонятной программе, нередко — с опасной для здоровья техникой выполнения движений. И это даже не потому, что тренер плохой, потому что сами спортсмены тренируются, не осознавая, что их пренебрежение техникой и правилами поведения в зале могут иметь негативные последствия.

— Есть ли какая-то поддержка от зарубежных компаний (не в плане финансирования выступлений), возможно курсы повышения квалификации и.т.п.?

Не совсем понимаю вопрос. Изначально тренерскую деятельность в кроссфите могут осуществлять только те, кто прошел официальные курсы, получил Level и т.д. Также сейчас проводится множество семинаров по технике выполнения движений, реабилитации, восстановлению, питанию, одним словом – что угодно. Множество ресурсов есть в сети, платных и бесплатных, например, как ваш сайт cross.expert или crossfit.ru. Популярное направление сейчас – организация спортивного кэмпа с известными тренерами и топовыми атлетами. К примеру, мне часто приходит рассылка от Crossfit Invictus с предложением посетить такой кэмп, потренироваться в компании Кристин Хольте 🙂 На базе нашего зала СОЮЗ Crossfit также будут организованы такие мероприятия, ближайший кэмп стартует в январе. Участники смогут поработать над техникой движений, узнать о тренировках и восстановлении атлетов Soyuz Team, сделать с нами тренировочный wod.

Команда-победитель Союз

Тренерская деятельность

— Вы являетесь тренером одного из лучших кроссфит залов в РФ. Расскажите, пожалуйста, немного о вашей тренерской работе? Какие люди к вам приходят? Добиваются ли они серьезных результатов, и есть ли в списке ваших учеников те, которые могут стать следующими чемпионами?

Чемпионами могут стать все, кто слушает тренера и соблюдает дисциплину. Вопрос в том, что считать чемпионством. Приходят с разными амбициями – кто-то хочет просто держать себя в форме, кто-то – успешно выступить на соревнованиях. У меня есть небольшой опыт ведения атлетов. Приятно работать с человеком, который обозначил цель и усердно к ней движется, даже несмотря на весомые обстоятельства типа основной профессиональной деятельности, семьи и т.д. Ты тратишь время на человека, но ты видишь результат своего труда, даже если человек смог выделить всего 1-2 часа на тренировку, но в это время он внимательно и четко выполнял программу.

Есть и отрицательный опыт, когда ты ждешь человека на тренировку, а он решил сходить вместо этого в кино. А потом и вовсе выясняется, что ему не особо важно программирование, подводящие упражнения, постановка техники и прочее. Он будет счастлив просто от того, что тренер его похвалил, даже если он не приложил к этому никаких усилий. Меня считают строгим тренером, потому что сама я тренировалась у строгих тренеров, потому что мою положительную оценку нужно заслужить. Но если я хвалю человека, можно быть уверенным, что человек работал, выложился, и стал ближе к своей цели. И я благодарна ему за это, так как мое время не было потрачено зря.

Вторую неделю чувствую себя несобранной. То ли сказались соревнования, то ли новогодняя суета, куча дел и скорое возвращение домой с неспешными прогулками по Тургояку, семейными ужинами, теплом и уютом. Но пока я в Москве, нужно идти на тренировку и на работу. А так хочется остаться дома в уютном кресле, пить чай с мятой и медом. Но план сам себя не сделает. И я тащу свое тело в зал тренироваться. Через #нехочу, через мысли о чае, Тургояке и семейном ужине. Даже в субботу, когда вечером в зале никого, а дома ждут муж и Перчик. Это называется дисциплина. @cross_fit_ru #тренировки #мотивация #кроссфит #crossfit #weightlifting #crossfitrussia #crossfitteam #crossfittraining #зож #reebok #reebokrussia #yousteel #crossfitbabes #спортивныедевушки #всоюзе #soyuzteam #soyuzcrossfit #crossfitru #спорт #workout

A post shared by Zaytsevskaya Larisa (@larisa_zla) on

Немного о личном

— В одном из интервью для youtube-канала «Союзкроссфит», вы говорили, что начали заниматься кроссфитом благодаря мужу. Как обстоят дела сегодня, помогает ли он вам в тренировках, поддерживает ли на соревнованиях?

Муж «выгнал» меня из родного Челябинска, чтобы я тренировалась в Москве в одном из лучших залов 🙂 Поддерживает и помогает, правда, по соревнованиям со мной больше не ездит – дома в тепле и уюте смотрит трансляцию 🙂

— Ну и последний вопрос. Чтобы вы посоветовали читателям Cross.expert, желающим достичь в кроссфите больших высот?

Советую получать удовольствие от того, что они делают 🙂 Если работать без удовольствия – какой тогда смысл?

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев


Добавить комментарий