Первое задание CrossFit Open 19.1

Уже стартовал первый отборочный онлайн этап Reebok CrossFit Games 2019. Открытый анонс CrossFit Open 19.1 состоялся 22 февраля сразу в трех странах: Бразилии, Франции и Великобритании. В Лондоне комплекс представили топовые спортсмены Соединенного Королевства Саманта Бриггс (@bicepslikebriggs), Келли Фрил (@kelfriel) и Стивен Фосетт (@steveyf22). Бриггс закончила 9 раундов, Фрил и Фосетт по 8.

Задание CrossFit Games Open 19.1

Сделать как можно больше раундов за 15 минут:

• 19 бросков медбола
• 19 калорий гребли

Вариации выполнения по возрастным категориям

Варианты выполнения для разных категорий участников:

• Rx’d (16-54): мяч весом 9 /6 кг, высота 3 / 2,7 м,
• Rx’d (14-15) : мяч весом 6 / 4 кг, высота 2,7 / 2,7 м,
• Rx’d (55+): мяч весом 9 / 4 кг, высота 2,7 / 2,7 м,
• Sc (16-54): мяч весом 6 /4 кг, высота 3 / 2,7 м,
• Sc (14-15) : мяч весом 6 / 4 кг, высота 2,4 / 2,4 м,
• Sc (55+): мяч весом 6 / 4 кг, высота 2,4 / 2,4 м.

Результаты выполнения нужно предоставить до 4 утра 26 февраля. Стандарты выполнения и другие подробности читайте здесь.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert