Победитель подросткового дивизиона CrossFit Games рассказал о своем распорядке дня

Полузащитник футбольной команды Брэнсонской старшей школы. Пловец баттерфляем и вольным стилем, представляющий свое учебное заведение на соревнованиях. Аутфилдер в бейсболе, и, наконец, победитель подросткового дивизиона 2022 NOBULL CrossFit Games. Причем, речь идет об одном и том же человеке. Тут уж действительно впору задаться вопросом, как 16-летнему Таю Дженкинсу удалось добиться всего вышеперечисленного и что помогает ему справляться с высокими нагрузками?

Можно сказать, что увлечение бейсболом заложено у Тая в крови – его отец также занимался этим видом спорта в колледже, благодаря чему у Дженкинса была возможность познакомиться с игрой в совсем юном возрасте. Футбол и плаванье пришли в его жизнь вместе со школьными секциями в младших классах. Ну а кроссфит? По словам Дженкинса, это было «закономерным продолжением всего остального», потому что, заметив, насколько подобные тренировки влияют на прогресс в других атлетических дисциплинах, он попросту не мог не воспользоваться этим.

Разумеется, вопрос распорядка дня пришлось возвести в довольно строгие рамки: Тай признает, что у него имеется «очень небольшое количество свободного времени», а день начинается едва ли не в 4 утра. Подготовка к соревнованиям по той или иной атлетической дисциплине, занятия кроссфитом, и, наконец, банальные домашние задания, объем которых у него, как и любого другого старшеклассника, достаточно велик – все это вынуждает человека выбирать между ранним подъемом и поздним отходом ко сну. Впрочем, в период летних каникул различия оказываются не слишком велики: Дженкинс встает рано утром и идет плавать, после чего тренируется практически без остановки (с перерывами на прием пищи, как уточняет он сам) до 16-17 часов вечера. Однако, несмотря на всю интенсивность его графика, Тай убежден, что способен следовать такому режиму в долгосрочной перспективе.

«Я думаю, что то, что я занимался спортом с детства, существенно помогло мне в кроссфите», – говорит Тай.

Имея за спиной восемь лет занятий плаванием на уровне выступающего атлета, он мог бы занять 21-е место в задании ‘Rinse ‘n’ Repeat’, выступай он среди взрослых атлетов. «В плавании, во время длительных гонок, ты, можешь обогнать всех на первом круге, выложившись в нем на все сто, заставив соперников догонять тебя, тем самым теряя больше сил в продолжение оставшегося времени. Мне нравится использовать эту стратегию в некоторых заданиях на соревнованиях.»

«Мультизадачность» Тая Дженкинса простирается шире, нежели просто совмещение различных видов спорта. Он подчеркивает, что помимо физического развития придает большое значение силе воли и упорству в достижении цели, а также командному духу, присущему футбольной и бейсбольной игре.

«Долгие тренировки на жаре, необходимость подняться и бежать дальше, когда тебя сбивают с ног на футбольном поле, или когда ты, совершив неудачный бросок, полностью сосредотачиваешься на следующем, не давая ему испортить ход игры», – рассказывает он о вещах, которые, по его мнению, помогли ему стать лучшим атлетом.

В свою очередь, занятия кроссфитом положительно сказались на прогрессе в других видах спорта. Тай акцентирует внимание, что силовая подготовка, приобретенная им во время тренировок, способствовала прогрессу во всем остальном.

Дженкинс: «По мере того, как степень моей физической подготовки росла с каждой кроссфит-тренировкой, я стал замечать, что к концу игры у меня остается гораздо больше сил, чем у кого либо еще. Я всегда оказывался лучшим игроком в конце.»

Несмотря на то, что пока что ему лишь 16 лет, Тай имеет вполне четко обозначенные задачи на годы вперед. Он говорит, что его мечта – плавать или играть в бейсбол в составе Tennessee Tech, расположенным неподалеку от CrossFit Mayhem, а также выступить на CrossFit Games в качестве индивидуального атлета. Нет никакого сомнения в том, что занятия кроссфитом оказали большое влияние на Дженкинса, способное обеспечить его успех и последующие годы.

Дженкинс: «Ничего из того, чем я занимался или продолжаю заниматься, не было пустой тратой времени. Мне есть, чем быть обязанным каждому виду спорта, которым я занимался, в физическом или ментальном плане. Если во время тяжелой тренировки я «срезаю» повторение, или мне хочется разбить подход, хотя я понимаю, что не должен, предшествующий опыт помогает мне собраться и выполнить следующее повторение/сет/раунд, каких бы усилий мне это не стоило.»

Источник новости: morningchalkup.com

Оцените материал