Профессор Мелани Фирстин рассказала, что общего между кроссфитом и посещением психолога

Не будет большой новостью, что кроссфит является действенным средством не только для придания телу более эстетичных атлетических пропорций, но и способом улучшить свое здоровье в целом. Поэтому, параллельно с кроссфит-тренерами в этой сфере зачастую работают специалисты по питанию, физиотерапевты и спортивные врачи.

Однако, Карла Уолфорд (CF-L2), владелица зала EHP Performance в Мурхэде, решила расширить этот список специалистов, добавив в него работу, ставящую акцент на душевном и психологическом здоровье атлетов. Возглавить новый проект предстояло Мелани Фирстин – профессору Миннесотского Университета по социальной работе с 24-летним стажем, к тому времени уже руководившей Mindfit Mental Health and Wellness.

Появление в команде Фирстин – это лишь один фрагмент далеко идущего план. В дальнейшем команда EHP Performance будет включать в себя сертифицированного специалиста по ЛФК, а также медицинскую сестру, способную оказать посетителям первую медицинскую помощь.

Детали проекта

Что же касается направления Фирстин, то список решаемых ею проблем затрагивает самые разные вопросы, начиная от преодоления волнения и неуверенности в себе перед предстоящими соревнованиями и заканчивая борьбой с хронической тревожностью или посттравматическим расстройством.

«Я думаю, что всякий, кто хотел бы улучшить свое психологическое состояние в том или ином смысле, ради раскрытия своего спортивного потенциала или повышения качества повседневной жизни, преодоления каких-то внутренних барьеров и так далее – заслуживает такой возможности», – объясняет Фирстин.
Она добавляет: «Возможно, человеку требуется работа над своим атлетическим навыком, а, возможно, он нуждается в социальной и психологической поддержке. Стратегия моих действий зависит от потребностей отдельного клиента. В зависимости от ситуации, речь может идти о работе над мышлением или более комплексной психологической терапии.»
Индивидуальная работа с каждым новым клиентом начинается с пробного посещения, в ходе которого Фирстин оценивает состояние здоровья и физической подготовленности посетителя, его возможных тревогах или проблемах, на основе чего составляет дальнейший план действий.

Главная задача, которую ставит перед собой Фирстин – это устранение барьеров между окружающим миром и людьми, которые в этом нуждаются.

«На текущий момент я могу позволить себе брать не слишком большую плату за свои услуги, потому что я не хочу становиться еще одной дополнительной преградой на пути становления чьей-то лучшей версии как атлета и как человека.»

Крупным планом

Вне зависимости от того, идет ли речь о борьбе с тревожностью, посттравматическим расстройством или просто о том, чтобы преодолеть неуверенность в себе перед предстоящими соревнованиями по кроссфиту, работа с профессиональным психологом действительно способна дать человеку кое-какие преимущества.

«Будучи атлетами, мы сосредотачиваем все наше внимание на проработке мышц, на питании, восстановлении, сне, однако, при этом мы нередко забываем о том, что все это управляется нашим же мозгом, тесно взаимодействующим с психоэмоциональной реакцией на окружающий мир,» говорит Фирстин.

«Атлеты – не роботы. Все они – люди со своей собственной предысторией и видением окружающего мира, и мозг двух разных людей может работать совершенно по-разному. Поэтому я стремлюсь помогать моим клиентам в том, чтобы соединить все эти звенья в единую цепь. В этом заключается применяемый нами комплексный подход к балансу телесного и психологического аспектов здоровья и благополучия человека. Очень важно лечить не отдельные симптомы, а всего человека.»

Источник новости