До начала Torian Pro осталось менее 24 часов. И, тем не менее, уже сейчас заранее стали известны детали предстоящих заданий. Давайте же взглянем, какие испытания отделяют атлетов от прорыва в финал.
На данный момент известны задания трех грядущих событий, а именно Torian Pro (28-30 мая), Granite Games (4-6 июня) и Mid-Atlantic CrossFit Challenge (28-30 мая).
Напоминаем, что трансляция начинается в 4 часа вечера в четверг по Тихоокеанскому времени на официальном сайте CrossFit Games. Не упустите свой шанс увидеть все первыми!
| Torian Pro: Индивидуальные выступления | |||||
| Событие 1
Reverse Triatlon На время: · 5 км бега · 7 км на велосипеде · 2 км гребли
Ограничение по времени: 48 минут | Событие 2
Amanda ‘21 На время: · 21 выход на турнике · 21 рывок в сед (65/45 кг)
Ограничение по времени: 6 минут | Событие 3
Hann На время: · Ходьба на руках – 30 м · 6 подъемов по канату (4,5 м) · Выпады с 2-мя гирями (16/24 кг) – 30 м · Ходьба на руках – 30 м · 4 подъема по канату (4,5 м) · Выпады с 2-мя гирями (16/24 кг) – 30 м · Ходьба на руках – 30 м · 3 подъема по канату (4,5 м) · Выпады с 2-мя гирями (16/24 кг) – 30 м Ограничение по времени: 12 минут | Событие 4
Double Trouble 2 раунда на время: · 30/25 калорий на Echo Bike · 100 двойных прыжков на скакалке · 50 взятий гантели с виса (22/15 кг)
Ограничение по времени: 12 минут | ||
| Событие 5 Clean & Jerk Ladder Мужчины (кг): 106-111-115-120-125-129-134-138-143-147-152-154-156-159-161
Женщины (кг): 70-75-79-84-88-90-93-95-97-100-102-104-106-109-111
Результатом атлета считается наибольший поднятый им вес. | Событие 6 Move it or lose it v3 В течение 3-х минут: · 30/20 кал на лыжном тренажере · 15 берпи с перепрыгиванием коробки · Максимальная дистанция с тягой саней за оставшееся время · 1 минута отдыха Повторять до тех пор, пока сани не пройдут 27 м до финишной прямой Ограничение по времени: 15 минут | Событие 7
Final
На время: · 30-24-18 подтягиваний до груди · 15-12-9 трастеров со штангой (70/47 кг)
Ограничение по времени: 7 минут | |||
| Torian Pro: Команды | ||||
| Событие 1
Amanda ‘21
На время: · 21 выход на турнике (выполняется синхронно всеми членами команды) · 21 рывок в сед (выполняется синхронно всеми членами команды – 65/45 кг)
Ограничение по времени: 8 минут | Событие 2 Triathlon Mixed Relay На время: Первая пара (ММ): · 1 км бега · 2,5 км на велотренажере · 1 км на гребли Вторая пара (ЖЖ): · 1 км бега · 2,5 км на велотренажере · 1 км на гребли Последовательность выполнения: ММ->ЖЖ Ограничение по времени: 22 мин. | Событие 3
Hann
3 раунда на время: · 30 м ходьбы на руках (выполняется синхронно всеми членами команды) · 20 носков к перекладине (выполняется синхронно всеми членами команды) · 30 м выпадов с «червем»
Ограничение по времени: 15 минут | Событие 4&5
Clean & Jerk Ladder
Мужчины (кг): 106-111-115-120-125-129-134-138-143-147-152-154-156-159-161
Женщины (кг): 70-75-79-84-88-90-93-95-97-100-102-104-106-109-111
Последовательность выполнения: ЖЖ->ММ | |
| Событие 6
Worm Burpie
5 раундов на время: · 10 взятий и толчков «червя» · 20 бурпи
Ограничение по времени: 21 минута | Событие 7
Final На время, каждый член команды выполняет: · 30-24-18 подтягиваний до груди · 15-12-9 трастеров со штангой (65/45 кг) Последовательность выполнения: ЖЖ->ММ | |||
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных