Новости КРОССФИТА 
 4K     0 12.12.2017 (последняя редакция: 12.12.2017)

Рич Фронинг начал подготовку атлетов к The Open 2018  

С 11 декабря Рич Фронинг (@whatsrichdoing) приступил к разработке программы нового цикла подготовки к The Open 2018. Совсем скоро он начнет готовить кроссфитеров для максимально успешного прохождения этого этапа соревнований.

Программа «Open Prep»

Всего через пару месяцев начнется новый сезон CrossFit Games. Многие не любят этап “опенов”, с опаской ожидают еженедельных заданий и морально не могут настроится на пересдачи. Чтобы помочь тем, кто собирается принять участие в The Open 2018, проект «What’s Rich Doing» предлагает специальную программу «Open Prep».

Рич Фронин готовится к Open

Это намеренное программирование, нацеленное на то, чтобы подготовить спортсменов к максимальной производительности на открытых тренировках с 18.1 по 18.x. “Open Prep” будет сфокусирован на высокоинтенсивных метконах, имитирующих Open.

По задумке Рича, каждую неделю тренировки будут начинаться с общих задач, но к концу недели они будут сужаться, чтобы подготовить атлета к открытой тренировке каждую пятницу.

Это позволит каждому спортсмену привыкнуть к 5-недельным нагрузкам на всем протяжении онлайн-соревнований. Цикл продлится 16 недель, а программирование будет проводиться не только до начала, но и во время “опенов”. Следует отметить, что пплата за такую основательную подготовку символичная – $ 175,00.

Отзывы спортсменов об «Open Prep»

Taylor Sanders (@tayman47), участник шоу “American Ninja Warrior Season 9”, утверждает в своём инстаграм-профиле, что эта программа тренировок помогла ему сдвинуться с 1000 строки в лидерборде Open 2016 до двухсотой строчки в 2017.

И, судя по официальному лидерборду на сайте Игр, это правда – его регион North Central c 1088 места за год он продвинулся до 203 позиции.

Подопечные атлеты Рича Фронинга

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм