Новости КРОССФИТА

1K 0 29.05.2021 (последняя редакция: 29.05.2021)

Список заданий полуфинала Mid-Atlantic CrossFit Challenge

Вслед за турниром Torian Pro, с разницей в каких-то несколько часов, стартовало еще одно событие полуфинала CrossFit Games, а именно – Mid-Atlantic CrossFit Challenge. Этот турнир также проходит в период с 28 по 30 мая.

Предлагаем вашему вниманию те испытания, которые ждут атлетов на этот раз.

Mid-Atlantic CrossFit Challenge: индивидуальные выступления

Событие 1

«8 mile»

· Найти 1 ПМ в силовом рывке штанги

Результатом считается наибольший успешно поднятый вес

Событие 2

«Need for Speed II»

· 12,5 м толкания саней

· 45 калорий на лыжном тренажере

· 12,5 м толкания саней

· 45 подтягиваний до груди

· 12,5 м толкания саней

· 30 калорий на лыжном тренажере

· 12,5 м толкания саней

· 30 подтягиваний до груди

· 12,5 м толкания саней

· 15 калорий на лыжном тренажере

· 12,5 м толкания саней

· 15 подтягиваний до груди

· 12,5 м толкания саней

Событие 3

«Grettel»

10 раундов на время:

· 3 взятия и толчка штанги (61/43 кг)

· 3 бурпи лицом к штанге

Событие 4

«Inception»

На время:

1 раунд:

· 900 м на беговой дорожке*

· 18 выходов на кольцах

· 36 бросков мяча в стену

2 раунд:

· 450 м на беговой дорожке*

· 9 выходов на кольцах

· 18 бросков мяча в стену

3 раунд:

· 300 м на беговой дорожке*

· 6 выходов на кольцах

· 12 бросков мяча в стену

Мужчины: мяч 12 кг, мишень 3 м

Женщины: мяч 9 кг, мишень 2,5 м

Событие 5

«Triwizard cup»

4 раунда на время:

· 30/20 калорий на велотренажере

· 20 носков к перекладине

· 10 выбросов штанги (61/43 кг)

· 12 м выпадов со штангой над головой

Событие 6

«Kratos»

· 10 раундов на время:

· 1 подъем по канату без помощи ног

· 4 строгих отжимания в стойке на руках

· 6 рывков гантели (попеременно) 45/30 кг

* На соревнованиях будут использоваться беговые дорожки бренда Trueform, имитирующие бег в гору/естественные неровности почвы.

Mid-Atlantic CrossFit Challenge: командный зачет

Событие 1

«OG»

0:00-6:00

М1: 3 попытки найти 1 ПМ в силовом рывке штанги

6:00-12:00

М2: 3 попытки найти 1 ПМ во взятии и толчке

12:00-14:00

Перерыв 2 минуты

14:00-20:00

Ж1: 3 попытки найти 1 ПМ в силовом рывке штанги

20:00-26:00

Ж2: 3 попытки найти 1 ПМ во взятии и толчке

Событие 2

«Cerberus »

На время:

· 30 калорий на гребном, вело- и лыжном тренажере

· 9 взятий и толчков «червя»

· 30 калорий на гребном, вело- и лыжном тренажере

· 15 взятий и толчков «червя»

· 30 калорий на гребном, вело- и лыжном тренажере

· 21 взятие и толчка «червя»

Событие 3

«Megazord»

3 раунда – пара М/Ж:

· 30 синхронных отжиманий в стойке на руках (киппинг)

· 20 синхронных подтягиваний до груди

· 10 взятий и толчков (93/66 кг)

· 50 выбросов «червя»

Событие 4

«Hell Diver»

· 20/15 калорий на велотренажере

· 15 бурпи с перепрыгиванием коробки

· 10 рывков гантели (попеременно) 45/31 кг

· 15 бурпи с перепрыгиванием коробки

· 20/15 калорий на велотренажере

Событие 5

«Rainbow Road»

На время:

· 1 миля на беговой дорожке

· 75 синхронных бросков мяча в мишень (12/9 кг)

· 50 синхронных подносов носков к перекладине

· 12,5 м толкания саней (первый участник)

· 12,5 м толкания саней (второй участник)

Последовательность: ЖЖ/ММ

Событие 6

«Save the last Dance»

0:00-20:00

Часть 1 – Ж/М/Ж/М

На время:

· 15 выходов на кольцах

· 15 рывков (52/34 кг)

· 30/21 калорий гребли

20:00-25:00

– Перерыв –

25:00-27:00

Часть 2

На время:

· 10 становых тяг «червя»

· 5 синхронным бурпи с червем

· 20 становых тяг «червя»

· 10 синхронным бурпи с червем

· 30 становых тяг «червя»

· 15 синхронным бурпи с червем

· 40 становых тяг «червя»

· 20 синхронным бурпи с червем

Увидеть (в том числе и в режиме реального времени), как атлеты будут справляться со всеми этими комплексами, можно на официальном сайте CrossFit Games.

Оцените материал