Стал известен первый турнирный комплекс CrossFit Regionals 2018

Компания CrossFit объявила первое задание регионального отбора CrossFit Regionals 2018. И это будет всем известный WOD под названием “Triple 3”. В состав этого комплекса входят следующие упражнения:

• 3 км гребли на гребном тренажере;
• 300 двойных прыжков на скакалке;
• 3 мили (4,83 км) бега на Assault AirRunner.

Уложиться атлетам необходимо в 49 минут.

Правила выполнения

Спортсмены начинают с линии старта. После звукового сигнала атлет подходит к гребному тренажеру, на котором заранее установлен обратный отсчет с 3000 метров до нуля.

Затем участник переходит в зону работы со скакалкой выполняет 300 двойных прыжков. После этого спортсмен переходит на Assault AirRunner. Дисплей беговой дорожки будет отсчитывать расстояние в обратном порядке от 3 миль до нуля. Держаться за ручки во время бега запрещено.

Результатом, который засчитают спортсмену, будет является общее время, потраченное на завершение задания. То есть, победит тот, кто уложится в меньший отрезок времени.

История комплекса

Данный комплекс уже был на CrossFit Games в 2014 году. Лучшее время тогда среди мужчин показал австралиец Роб Форте (@rob_forte). Его результат составил 33:03.56. У женщин первой стала Кристин Холте (@ holtekristin) с результатом 36:07.79.

Хорошие шансы и у российского атлета Андрея Ганин (@andrey_ganin83), который является профессиональным гребцом и постоянным участником Московского марафона.

А пока предлагаем вспомнить, как тяжело давался финиш кроссфит-атлетам на Играх несколько лет назад.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert