Новости КРОССФИТА 
 1K     0 04.03.2022 (последняя редакция: 04.03.2022)

Стандарт выполнения второго задания 2022 NOBULL CrossFit Open

Стартовала вторая турнирная неделя CrossFit Open 2022. Как обычно, очередной соревновательный комплекс строго хранился в тайне вплоть до самого начала второй состязательной недели. Но вот наконец мы увидели его образцовое выполнение в исполнении топовых атлетов. На этот раз комплекс представляли Лаура Хорват, Эмма Лаусон, Скотт Панчик и новопровозглашённый чемпион планеты Джастин Медейросом.

Само же задание состоит в следующем:

Open Workout 22.2 (Rx’d) Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 102/70 кг

· Берпи с прыжком через штангу

Ограничение по времени: 10 минут

Масштабирование

При этом возможны разные варианты масштабирования турнирного задания:

  • Rx’d (16 лет – 54 года): 102/70 кг
  • Scaled (16 лет – 54 года): 61/43 кг, можно перешагивать через штангу
  • Подростки (14-15), Rx’d: 61/43 кг
  • Подростки (14-15), Scaled: 35/25 кг, можно перешагивать через штангу
  • Мастера (55+ лет), Rx’d: 84/57 кг
  • Мастера (55+ лет), Scaled: 52/38 кг, можно перешагивать через штангу

Вариации для адаптивных атлетов

Адаптивным дивизионам предстоит выполнить следующие вариации тренировочного комплекса:

Отсутствие верхней конечности Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 84/57 кг

· Берпи с прыжком через штангу

Отсутствие нижней конечности Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 84/57 кг

· Берпи с касанием мишени

Нейромышечные нарушения Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 61/43 кг

· Берпи с прыжком через штангу

Нарушения зрения Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 84/57 кг

· Берпи с прыжком через штангу

Низкий рост Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 61/43 кг

· Берпи с прыжком через штангу

Атлеты в инвалидной коляске (с сохраненной функцией бедра) Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга двух гирь 20/15 кг

· U-развороты

Атлеты в инвалидной коляске (без функции бедра) Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга двух гирь 16/12 кг

· U-развороты

Нарушения интеллекта Выполнить 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за минимальное время:

· Становая тяга 61/43 кг

· Берпи с прыжком через штангу

 

Вместе с этим, был опубликован краткий анонс следующей недели, в котором упоминается, что третье задание CrossFit Open представят не четверо, а целых восемь атлетов в составе двух команд. Впервые за всю историю CrossFit Games атлеты CrossFit Reykjavik и CrossАit Hendersonville станут первыми, кто представит новое задание в составе командного, а не индивидуального дивизиона.

Источник новости: games.crossfit.com, 3.amazonaws.com/crossfitpubliccontent/Open-22-2-cArd_ienhd763w5dgt_Rx-Scaled.pdf

 

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Забыли пароль?

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp