Первого августа 2023-го года, стартует долгожданная кульминация соревновательного сезона CrossFit Games, каковая продлится вплоть до воскресенья, шестого августа. По итогам нескольких этапов отбора, из десятков тысяч участников Open осталось лишь 40 мужчин и 40 женщин, наилучшим образом проявивших себя в этих испытаниях и доказавших, что они достойны вступить в борьбу за звание Сильнейших людей планеты.
Если вы не входите в число немногих счастливцев, заранее запланировавших поездку в Мэдисон, то организаторы CrossFit Games также позаботились и о том, чтобы вы могли стать свидетелем происходящего на соревновательной арене в режиме реального времени. По уже сложившейся традиции, 17-ая итерация главного событие в мире Кроссфита будет сопровождаться живыми трансляциями, доступными к просмотру на официальном сайте и приложении CrossFit Games, а также аккаунтах соревнований в социальных сетях.
Существенная деталь: Следя за расписанием ивентов, входящих в программу соревнований, полезно помнить о том, что все времена указываются относительно часового пояса, в котором расположен город Мэдисон (UTC -5:00), что составляет разницу в восемь часов относительно московского времени.
2023 NOBULL CrossFit Games начнутся с выступлений атлетов возрастных- и адаптивных дивизионов.
День 1 | Вторник, 1 августа
| Первое задание для возрастных- и адаптивных групп | Olympic Total: Найти 1ПМ в следующих упражнениях: · Силовой рывок штанги · Взятие и толчок штанги Ограничение по времени: 3 минуты на каждое упражнение |
| Второе задание для возрастных- и адаптивных групп | Farmer’s Field Выполнить задание за минимальное время: · 25,6 м «прогулки фермера» до «свиней» · 21 бурпи с перепрыгиванием «свиньи» · «Прогулка фермера» вокруг трех dummies · 50 бросков мяча в мишень · 50 калорий гребли · 50 бросков мяча в мишень · «Прогулка фермера» вокруг трех dummies · 21 бурпи с перепрыгиванием «свиньи» · 25,6 м «прогулки фермера» Ограничение по времени: 18 минут |
| Третье задание для возрастных- и адаптивных групп | Helen: Выполнить три раунда за минимальное время: · 400 м бега · 21 мах гирей · 12 подтягиваний. Ограничение по времени: · 14-49 лет: 10 минут · 50+ лет: 13 минут |
День 2 | Среда, 2 августа
| Четвертое задание для возрастных- и адаптивных групп | Pulling Rower: Выполнить три раунда за минимальное время: · 3 подъема по канату · 10 становых тяг · 13 м тяги саней · 38 м толкания саней |
| Пятое задание для возрастных- и адаптивных групп | Gymnastic Chipper: · 14,6 м ходьбы на руках · 30 прыжков на коробку · 30 подъемов корпуса на тренажере GHD · 30 приседаний «пистолетиком» · 30 носков к перекладине · 30 приседаний «пистолетиком» · 30 подъемов корпуса на тренажере GHD · 30 прыжков на коробку · 14,6 м ходьбы на руках Ограничение по времени: 15 минут |
Церемония открытия
| Шестое задание для возрастных- и адаптивных групп | Кросс 5 км по пересеченной местности *в случае отдельных адаптивных групп бег заменяется на сопоставимую по своим объемам работу на лыжном либо гребном тренажерах. |
Атлеты обоих элитных индивидуальных дивизионов вступят в игру в четверг, третьего августа:
День 3 | Вторник, 3 августа
| Первое задание для индивидуального дивизиона | Максимальная мощность: · Выполнить как можно больше кругов на Trec Bikes Marlin 8 mountain bike [разновидность велотренажера] за 40 минут. |
| Седьмое задание для возрастных- и адаптивных групп | Endure the Coliseum: Выполнить задание за минимальное время: · 50 калорий на лыжном тренажере · 50 калорий на Echo Bike · 75 двойных прыжков на скакалке · 50 калорий на лыжном тренажере · 50 калорий на С2 Bike · 75 двойных прыжков на скакалке Ограничение по времени: 18 минут |
| Второе задание для индивидуального дивизиона | Pig Chipper: Выполнить задание за минимальное время: · 10 повторений кантования «свиньи» · 25 подтягиваний до груди · 50 носков к перекладине · 100 бросков мяча в мишень · 50 носков к перекладине · 25 подтягиваний до груди · 10 повторений кантования «свиньи» Ограничение по времени: 18 минут |
Тексты заданий последующих тестов будут опубликованы позднее в продолжении соревновательной недели.
Источник новости
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных