Ветераны CrossFit Games выступили на Ironman

Кроссфит-атлетки Мишель Лентендре и Кэрол-Энн Ризон-Тибо явно не были готовы к тому, чтобы убрать кроссовки на полку после завершения сезона CrossFit Games. Недавние участницы Игр выступили в первом за всю их спортивную карьеру турнире Ironman, проходившем в Монтреале. Вот, что они сами пишут на этот счет.

Мишель Летендре

Чувство выполненного долга. Да, о нем я еще напишу отдельный пост – а пока что мне нужно акцентировать внимание на событиях полутриатлона, пройденного мной в эту пятницу.

Вкратце: я плыла в довольно хорошем темпе. Заплыв оказался той частью дистанции, где я чувствовала себя увереннее и комфортнее всего. В результате этого мой темп равнялся 1:39/100 м. Хотя, я думаю, что смогла бы и быстрее (мокрый купальный костюм доставил некоторые неожиданные ощущения в начале дистанции).

Обычный дорожный велосипед медленнее гоночного, однако, я не привыкала работать с ним, и поэтому остановила выбор в пользу первого. И, несмотря ни на что, мне удавалось развить неплохую скорость, доходившую до 31 км/ч (в жизни так не гоняла). 90k заняли у меня 2:53.

Хорошо… Когда я слезла с велосипеда, я думала, что не смогу выдерживать это дальше. Я бы многое дала за то, чтобы увидеть себя в тот момент. Наверное, было бы забавно. Я пошла к месту финиша пешком, потому что бежать я не могла. Но, худо-бедно придя в себя, я перешла на бег, и он пошел прекрасно, я уже чувствовала себя намного лучше. И это заставило меня немного занервничать, поскольку я видела, как несколько человек сошли с дистанции. Я выполнила поставленную передо мной задачу в 5:15/км и завершила гонку со средним результатом в 5:13.

Самым тревожным для меня был вопрос питания, страх сделать что-то не так не давал мне покоя, я слишком много думала об этом. Я заранее удостоверилась в том, что в требуемый момент у меня окажется доступ к изотонику (углеводы + электролиты) и возможность «дозаправиться» энергетическим гелем каждые 45 минут – достаточно для поддержание высокой мощности в продолжение всей гонки.

Наконец, как и в конце любого соревнования, спасибо вам за поддержку, ребята.

Кэрол-Энн Ризон-Тибо

Первый Ironman на дистанцию 70.3 пройден.

Это было великолепно. Для меня всегда есть что-то особенное в том, чтобы делать что-то в первый раз, не зная, каков твой уровень и каких результатов следует ожидать. Велогонка казалась мне слишком, невообразимо, невозможно долгой – по правде говоря, это было наиболее слабой частью всей дистанции. И тем не менее, я горжусь каждой минутой этого соревнования.

Мой результат:

Плавание: 35:32
Велосипед: 3:09:10
Бег: 1:44:17

Общее время заняло 5 часов, 40 минут и 16 секунд.

Если вы хотите сказать мне, что мне следовало бы держаться темпа 5 мин/км или около того на протяжении всего полумарафона после 90k на велосипеде, это было бы безумием. Давайте сойдемся на том, что я довольна результатом.

Я начала готовиться к этому событию 14 недель тому назад, когда я поняла, что мой соревновательный сезон в рамках CrossFit Games подошел к концу. Что же, вместо того, чтобы ныть о том, что мое тело оказалось неспособным сделать, я сосредоточила внимание на том, что оно может. Отдельная благодарность за это принадлежит моему тренеру, потому что сама я не имела не малейшего представления о том, в каком направлении двигаться.

Этим летом я посвятила много времени изучению видов спорта, ставящих акцент на развитие выносливости – ценный опыт, сам по себе достаточный для оправдания всех усилий. Спасибо тем, кто терпеливо выдерживал 10 тысяч непрерывно возникающих у меня наивных «новичковых» вопросов. Спасибо всем, кто поддерживал меня этим летом, каким бы разным оно не оказалось для каждого из нас. Спасибо организаторам соревнований за проведение этого великолепного события. Спасибо за то, что я живу в крепком, здоровом теле и имею поддержку близких мне людей.

Источник новости