Таблицы калорийности 
 217     0 10.04.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности соков и компотов

Если человек следит за своей фигурой, ему непременно стоит включать в свой калораж и то, что он выпивает. Это известно всем, но многие пренебрегают этим фактом, ведь «от одного стаканчика сока — ничего не будет». Это в корне не верно, ведь во многих соках содержится сахар. Именно поэтому на помощь приходит таблица калорийности соков, компотов, нектаров, включая содержание белков, жиров и углеводов. Так, вы сможете составить себе правильный по калоражу рацион питания, учитывая все нюансы.

Название напиткаКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Абрикосовый компот850.50.021.0
Абрикосовый сок380.90.19.0
Айвовый компот790.40.020.0
Айвовый сок450.50.010.6
Ананасовый компот710.10.114.0
Ананасовый нектар540.10.012.9
Ананасовый сок480.30.111.4
Апельсиновый нектар430.30.010.1
Апельсиновый сок360.90.28.1
Арбузный сок380.60.15.9
Банановый сок480.00.012.0
Березовый сок240.10.05.8
Бузинный сок271.10.25.1
Виноградный компот770.50.019.7
Виноградный сок540.30.014.0
Вишнёвый компот990.30.224.0
Вишнёвый нектар500.10.012.0
Вишнёвый сок470.70.010.2
Гранатовый сок640.30.014.5
Грейпфрутовый нектар440.20.010.4
Грейпфрутовый сок300.90.26.5
Грушевый компот700.20.018.2
Грушевый нектар370.10.18.8
Грушевый сок460.40.311.0
Гуавовый сок570.10.113.9
Земляничный сок410.00.010.0
Кисель из вишневого сока780.20.018.9
Кисель из клюквы530.00.013.0
Кисель из кураги540.40.012.9
Кисель из сливового варенья630.10.015.5
Кисель из сушеных яблок660.10.016.3
Кисель из яблок970.10.123.7
Клубничный сок310.60.47.0
Клюквенный сок460.40.311.0
Компот из сухофруктов без сахара600.80.014.2
Лаймовый сок250.00.08.2
Лимонный сок160.90.13.0
Малиновый сок1000.80.024.7
Манговый сок540.00.013.5
Мандариновый компот690.10.018.1
Мандариновый сок360.80.38.1
Морковный сок281.10.16.4
Морковный сок «Золотая Русь», экзотик440.00.011.0
Нектар из маракуйи410.20.09.8
Нектар тыквенный «Удачный»480.00.012.0
Нектариновый нектар530.10.012.8
Нектариновый сок370.40.08.6
Облепиховый сок520.63.44.3
Огуречный сок140.80.12.5
Персиковый компот780.50.019.9
Персиковый нектар380.20.09.0
Персиковый сок400.90.19.5
Свекольный сок421.00.09.9
Сливовый компот960.50.023.9
Сливовый нектар460.10.011.0
Сливовый сок390.80.09.6
Сок киви410.00.310.0
Сок нони440.10.310.0
Сок овощная смесь «Золотая Русь»200.00.05.0
Сок овощная смесь «Тонус Active»250.00.06.2
Сок овощной «Mr. Овощ» с солью, сладким перцем и чесноком200.00.05.0
Сок папайи510.40.113.3
Сок петрушки493.70.47.6
Сок сельдерея310.70.34.8
Томатный сок211.10.23.8
Томатный сок «J-7» с мякотью220.20.05.3
Тыквенный сок380.00.09.0
Черешневый компот780.50.019.9
Черничный сок380.01.08.0
Черноплодно-рябиновый сок320.10.07.4
Черносмородиновый компот580.30.113.9
Черносмородиновый сок400.50.07.9
Шиповниковый сок700.10.017.6
Яблочный компот850.20.022.1
Яблочный нектар410.10.010.0
Яблочный сок420.40.49.8

Скачать полную таблицу, чтоб она всегда была под рукой, можно здесь.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp