Джереми Олсон разрушил шаблонные представления о преподавании кроссфита

Едва ли Джереми Олсона можно назвать типичным тренером по кроссфиту. Еще сравнительно недавно, в 2016 году, он весил более 500 фунтов (примерно 227 кг – примечание переводчика) и видел непосильную задачу в том, чтобы подняться на лестничную клетку без необходимости останавливаться и переводить дыхание.

Даже сегодня, спустя более, чем 120 сброшенных килограмм, комплексную физическую трансформацию и сертификат L-1, Олсон едва ли соответствует стандартам фитнес-модели. У него нет идеально просушенных кубиков пресса или огромной мускулатуры рук.

Существенная деталь: в конце 2020 года, онлайн-журнал Morning Chalk Up провел опрос на тему «Нужно ли преподавателю кроссфита иметь идеальную форму?». Олсон – живое доказательство того, что внешние данные и даже собственные спортивные показатели не всегда равнозначны тренерскому мастерству.

Поначалу Джереми испытывал большие трудности, говорит Люк Стокер, долгое время выступавший наставником Олсона, а также владельцем аффилированного зала CrossFit Psyched, где сейчас и работает Олсон. «Мол, он выглядит нелепо и люди пялятся на него.»

Но, продолжает Стокер, он видел прямо противоположное: «Это становится куда более сильной мотивацией, когда ты знаешь, через что пришлось пройти твоему наставнику и каким он был в начале пути. Джереми знает, как выстроить тренировку для атлетов, находящихся в идеальной физической форме, и отлично справляется со стоящей перед ним задачей, однако, еще лучше он проявляет себя тогда, когда речь заходит об освоении азов Кроссфита теми, кто оказался в таком же положении.»

Преподавательский опыт

По словам Стокера, Олсон «прожил маленькую жизнь» за время своей трансформации. Нелегкий путь к становлению лучшей версией себя помог ему лучше понять тех, кто только решается на этот шаг. «Возможно, в этом отношении я даже имею некоторые преимущества в сравнении с теми, кто занимался спортом с детства,» пишет он в социальных сетях.

«Помню, в начале нашего знакомства Джереми как-то спросил меня, каким образом он должен объяснять группе технику приседаний, если сам испытывает трудности с тем, чтобы опуститься в полный сед, – говорит Стокер. – Мой ответ был прост – я сказал ему использовать это. Поделиться этим с другими атлетами, побыть в их шкуре, на собственном примере показать то, что решающую роль играют не абсолютные показатели, а то, насколько ты вырос в сравнении с собой вчерашним.»

Опыт Олсона оказался ценен, в частности, и в области спортивной диетологии.

«Новые члены группы проходят через нашу программу питания вместе со своим тренером, что становится дополнительным источником мотивации для обеих сторон, – говорит Стокер. – Видя, как у них на глазах может преобразиться человек, собственная трансформация перестает казаться столь фантастическим сценарием.»

«Не важно, что именно говорит атлет, в действительности ответ на вопрос ему известен, – говорит Стокер. – Тренировки, питание, сама жизнь – сотни и тысячи людей прошли через то же самое, и мы можем воспользоваться их опытом.»

В тренажерном зале

И Стокер, и Олсон признают, что начать заниматься кроссфитом можно вне зависимости от возраста, веса и текущего уровня физической подготовки. «Едва ли найдется такой посетитель, работа с которым поставила бы Олсона в тупик,» говорит владелец зала. Однако, коль скоро это случается, он задает следующие вопросы:

Я спрашиваю их: «Хорошо, почему вы сравниваете себя с Джереми? Почему вы думаете, что он испытывает то же самое?» Он прекрасно объясняет вам технику выполнения движений.

«После подобной беседы с атлетом, они всегда отвечают что-то вроде “Да, ты прав, я как-то не смотрел на это с такого ракурса. У него и в самом деле есть, чему поучиться,» продолжает Стокер.

«Наконец, они испытывают еще большую радость, если им удается в чем-то превзойти своего наставника. Джереми выполняет горизонтальные подтягивания на кольцах, а кто-то выполнил свое первое настоящее чистое подтягивание, и чертовски этому доволен,» говорит Стокер.

Все лучше и лучше

В те дни, когда тренажерные залы по всему миру оказывались закрыты на карантин, Стокер и Олсон сумели еще раз доказать, что спортивное сообщество открыто для всех, и начать никогда не поздно.

«Я видел, как люди брались за себя и свое тело, имея совершенно разные условия на старте, – говорит Олсон. – Однако я относился к ним одинаково, понимая, что все эти люди проходят одинаковую степень нагрузки относительно их уровня текущей подготовки.»

«А потом они оглядываются назад и осознают … что им следует изменить свои привычки, свой образ жизни, свое питание – и рядом с ними есть человек, способный дать ценный совет относительно всех этих вещей,» продолжает Стокер.

Заключение: По словам Стокера, Джереми «произвел настоящую революцию» в построении тренировочной программы аффилиата. И не имеет значения, что он не является идеально «просушенным» атлетом с тремя процентами жира в организме, как и тот факт, что зачастую ему самому приходится масштабировать комплекс, потому что это не мешает ему понимать то, к чему он стремится. Олсон учит новичков тому, что испытывать трудности – это нормально, и своим примером мотивирует их внедрять в свою жизнь здоровые привычки не только в тренажерном зале, но и за его пределами.

Источник новости