Итоги первого этапа командного турнира “Дикая восьмерка”

В спорткомплексе “Салют Гераклион” 12 мая состоялся первый этап турнира Дикая восьмерка. В мероприятии приняли участие 17 команд, каждая из которых состояла из 8 человек.

Соревнования длились всего один день, на протяжении которого каждой команде предстояло пройти пять непростых испытаний.

Победители первого этапа

После пяти заданий с уверенным отрывом от остальных идут две команды “Север” и “Медоеды”. За бронзовую медаль шла упорная борьба между Красавчиками и Primebeef Team. Они закончили соревнования с одинаковым количеством баллов, но в последнем комплексе лучшими были Красавчики, поэтому призовое место по правилам отдали им.

Пятерка призеров:

• 1 место Sever Team — 667 баллов
• 2 место Медоеды — 658 очков
• 3 место Crossaвчики — 569 очков
• 4 место Primebeef Team — 569 баллов
• 5 место Клан Якудза — 567 баллов

Комплексы

Каждый из турнирных комплексов имел нестандартное название и включал в себя несколько интересных упражнений.

Задание №1 “Больше! И ещё больше!”

Этот комплекс необходимо было выполнять в парах.

Первая пара мужчина/женщина:

• 10 синхронных рывков штанги 35/25 кг;
• 10 синхронных трастеров со штангой 35/25 кг;
• в оставшееся время максимум берпи через коробку 60/50 см. Один атлет работает, второй отдыхает. Смена производится в произвольном порядке.

Рабочее время первой пары 3 минуты.

Вторая пара мужчина/женщина:

• 15 синхронных рывков штанги 35/25 кг;
• 15 синхронных трастеров 35/25 кг;
• до конца отведённого для обеих пар времени ( 7 минут) нужно было выполнить максимально количество берпи с прыжком через бокс 60/50 см.

Отведенное время для второй пары – 4 минуты.

Третья пара мужчина/женщина:

• 20 синхронных рывков штанги 35/25 кг;
• 20 синхронных трастеров 35/25 кг;
• до конца 12 минут максимум берпи через коробку 60/50 см.

Крышка времени третьей пары – 5 минут.

Четвертая пара мужчина/мужчина:

• 25 синхронных рывков штанги 35 кг;
• 25 синхронных трастеров 35 кг;
• до конца 18 минут максимум бёрпи через коробку 60 см.

Сделать задание нужно было в течение 6 минут.

Результатом считается общее количество выполненных берпи. Если участники не успели за отведенное время завершить необходимое количество синхронных движений, то команда отстраняется от дальнейшего выполнения комплекса.

Задание №2 “К-700”

Первую часть задания (2а) выполнял лидер группы. Ему нужно было сделать следующую связку упражнений:

• 21-18-15 подтягивания до груди
• 15-9-6 толчок двух гирь по длинному циклу 24/16 кг

Ограничение по времени составляло 6 минут.
Затем сразу остальные 7 членов команды без лидера выполняли вторую часть турнирного задания (2б), а именно 700 двойных прыжков через скакалку.

Первый спортсмен начинал прыгать двойные, следом идущий атлет в это время удерживал две гири 24/16 кг у груди и так далее по очереди.

Во время подхода седьмого участника на двойных прыжках удерживает гири первый атлет. У каждого человека только одна попытка подхода на двойных. Отведенное время – 9 минут.

Задание №3 “Реверс”

Выполняет только один мужчина по наростающей 2-4-6-8-10:

• переброс мяча через плечо весом 68 кг.

После каждой серии бросков произвольная тройка должна сделать:

• 30 подносов ног к перекладине;
• 30 бросков мяча 9/6 кг в мишень 3/2,7 м;
• 10-8-6-4-2 подъёмов по канату 6/4,5 м.

Общее время на задание 22 минуты.

Задание 4 “Две минуты славы”

Целью тренировки является набрать максимальное количество баллов. Одно повторение равно 1 баллу. За ходьбу на руках, выходы и трастеры дается 2 очка. Каждую минуту работает только 1 атлет.

Завершить 2 раунда:

• 1-я минута – калории на гребном тренажере;
• 2-я минута – толчок штанги 50 кг для мужчин;
• 3-я минута – толчок штанги 30 кг для женщин;
• 4-я минута – приседания со штангой над головой 50 кг для мужчин;
• 5-я минута – приседания со штангой над головой 30 кг для женщин;
• 6-я минута – ходьба на руках отрезками по 3 м;
• 7-я минута – выходы силой на турнике;
• 8-я минута – трастеры с двумя гирями по 24/16 кг.

Финальное 5 задание “Эстафета”

Каждый участник группы по очереди бежит с санями в упряжке (70/30 кг) 20 метров + 400 метров бег (1 круг по треку) + 20 метров с санями. В зачет идет общее время выполнения задания всеми участниками.

Узнать подробнее о конкурсе можно на официальной странице спортклуба в социальной сети “В контакте“.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert