Новости КРОССФИТА 
 671     0 16.06.2023 (последняя редакция: 16.06.2023)

Кроссфит-атлетка Эмма Гарднер пробежала марафон ради проверки своей физической подготовки

Давайте посмотрим правде в глаза: при условии соответствующей подготовки, большинство людей способны так или иначе преодолеть марафонскую дистанцию. Тем более, когда речь заходит о профессиональных спортсменах, это не кажется нам каким-то умопомрачительным достижением – но только не тогда, когда подготовка к этой непростой дистанции проходит параллельно с участием в соревновательном сезоне NOBULL CrossFit Games.

Эмма Гарднер занимается кроссфитом порядка десяти лет. Становление ее спортивной карьеры пришлось на «золотой век» спорта как такового, благодаря чему женщину окружали живые примеры для подражания, с которыми можно было бы столкнуться в стенах собственного аффилиата – так стоит ли удивляться тому, что соревновательный дух стал неотъемлемой частью ее жизни?

В этом сезоне, главной задачей североамериканской кроссфит-атлетки стало прохождение отбора в Полуфинал CrossFit Games. Эмме уже доводилось принимать участие в этом турнире в 2022-м году, где она заняла 22-е место. Впрочем, на этот раз подняться до столь высокой ступени соревнований ей не удалось, что спортсменка восприняла как личный вызов.

«По окончании этого сезона [Четвертьфинала] мои результаты оставляли желать лучшего. Я была взвинчена, раздосадована и зла на себя и на других, – говорит Эмма. – Это оказалось той вещью, которая заставила меня подвергнуть повторному анализу все аспекты моей жизни.»

И, коль скоро первая волна разочарования была преодолена, женщина обратилась за советом к своим тренерам, чтобы обсудить, чему она намерена посвятить последующее время. Она понимала, что нуждается в чем-то новом и принципиально отличном от привычного, строго выверенного графика тренировок. Она была полна мотивации сделать что-то, что позволило бы ей не считать этот соревновательный сезон потраченным впустую.

Поэтому она решила пробежать марафон.

Практически сразу она оплатила членские взносы для участия в местном марафоне, до которого оставалось менее шести недель. Гарднер и прежде доводилось бегать на длинные дистанции, однако, все они не превышали десяти миль (примерно 16 км). Таким образом, предстоящая гонка обещала стать самой длинной за всю ее спортивную карьеру.

Можно сказать, что ее тренировочный процесс во время подготовки к этой дистанции был сравнительно расслаблен, так как включал в себя лишь один беговой день в неделю – однако, и этого было достаточно для того, чтобы взглянуть на вещи по-новому.

«Это было хорошим вызовом – каждое утро четверга начиналось с того, что я вставала и думала: ‘окей, сегодня мне предстоит пробежать больше, чем когда бы то ни было в моей жизни.’»

В продолжение первой половины забега, Гарднер держала ровный темп порядка 5:15 минут на километр, однако, примерно на 24-м километре она осознала, что не имеет каких-либо указателей, на которые можно было бы ориентироваться и дальше – поэтому ей не оставалось ничего лучшего, чем экспериментировать сообразно своему усмотрению. Сперва она ускорила темп до значений, не превышавших пяти минут на километр («просто потому, что могла»). Атлетка говорит, что это напомнило ей об одном из ее первых серьезных соревнований на Lowlands Throwdown, главным выводом из которых стало то, что стратегия действий должна строиться сообразно объективной оценке собственного состояния и возможностей, а не того, что делают остальные.

Так или иначе, а участие в этом ивенте отчасти послужила компенсацией после разочарования, испытанного атлеткой по окончанию Четвертьфинала CrossFit Games. Даже вопреки тому, что ее соревновательный сезон в Кроссфите пошел вразрез со всеми надеждами и планами, преодоление марафонской дистанции позволило Эмме не утратить веры в свои силы.

  • Гарднер: «Я в буквальном смысле ощутила прилив новых сил, то, что я могу делать трудные вещи.»

Источник новости

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp