Новости КРОССФИТА 
 1K     0 09.05.2018 (последняя редакция: 09.05.2018)

Опубликованы второй и третий комплекс CrossFit Regionals 2018

CrossFit Regionals 2018 все ближе и ближе. Вслед за первым организаторы турнира практически сразу озвучили задания второго и третьего турнирного комплекса.

На этот раз Дейв Кастро (@thedavecastro) исправился и перестал запутывать спортсменов своими подсказками. Скамья для жима лежа, опубликованная недавно в Instagram профиле директора Игр, действительно пригодиться.

Второе задание

Во втором турнирном задании атлеты должны за 17 минут выполнить бенчмарк «Линда». Необходимо сделать как можно быстрее 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений следующих упражнений:

Третье задание

Третий комплекс в субботу начнется с обещанной ходьбы на руках по модульному препятствию. Выполнить три раунда на время:

  • 9 выходов на кольцах
  • ходьба в стойке на руках по матам
  • 36 приседаний пистолетиком
  • ходьба в стойке на руках по матам
  • 9 выходов на кольцах
  • ходьба в стойке на руках по матам
  • 45 приседаний на одной ноге
  • ходьба в стойке на руках по матам
  • 9 выходов на кольцах
  • ходьба в стойке на руках по матам
  • 54 приседаний на одной ноге

На все дается 13 минут.

Подробности можно посмотреть на сайте Games.crossfit.com

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp