Команды начинают практиковать новые стандарты выполнения берпи

В ближайшую пятницу, 18 мая, начинается второй отборочный этап на Reebok CrossFit Games – CrossFit Regionals 2018. Финальные комплексы уже объявлены – в этом сезоне спортсменов ожидает несколько новых упражнений и стандартов. В частности, инновации коснутся выполнения знакомого всем упражнения берпи. Оно будет в турнирной программе у командных игроков в четвёртом задании CrossFit Regionals.

Стандарты берпи

Не так давно, перед открытием The Open 2018, Дейв Кастро объявил о том, что с этого года спортсменам, выполняющим версию Rx, нельзя делать шагающие движения в берпи.

А буквально перед самыми Региональными Кастро поменял стандарты выполнения этого упражнения и для команд. Вместо того, чтобы делать их перпендикулярно червю, участники должны будут выполнять их параллельно и головой к финишной черте.

Кроме того, два члена команды из четырех должны располагаться по разные стороны снаряда, что делает слаженность и скоординированность процесса намного сложнее.

Судя по демо-команде, тестирующей обновленные правила, все они уже придерживаются новых стандартов, но даже они не могут сделать это синхронно и одновременно.

https://www.instagram.com/p/BimZyHoBKOy/?taken-by=thedavecastro

https://www.instagram.com/p/BissKUUAqJf/?taken-by=travismfwilliams

https://www.instagram.com/p/Biu69QiALAC/?taken-by=lucianodeleon

https://www.instagram.com/p/BisDztNl-1g/?taken-by=danieljahn32

Оцените материал

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert