Команды начинают практиковать новые стандарты выполнения берпи

В ближайшую пятницу, 18 мая, начинается второй отборочный этап на Reebok CrossFit Games – CrossFit Regionals 2018. Финальные комплексы уже объявлены – в этом сезоне спортсменов ожидает несколько новых упражнений и стандартов. В частности, инновации коснутся выполнения знакомого всем упражнения берпи. Оно будет в турнирной программе у командных игроков в четвёртом задании CrossFit Regionals.

Стандарты берпи

Не так давно, перед открытием The Open 2018, Дейв Кастро объявил о том, что с этого года спортсменам, выполняющим версию Rx, нельзя делать шагающие движения в берпи.

А буквально перед самыми Региональными Кастро поменял стандарты выполнения этого упражнения и для команд. Вместо того, чтобы делать их перпендикулярно червю, участники должны будут выполнять их параллельно и головой к финишной черте.

Кроме того, два члена команды из четырех должны располагаться по разные стороны снаряда, что делает слаженность и скоординированность процесса намного сложнее.

Судя по демо-команде, тестирующей обновленные правила, все они уже придерживаются новых стандартов, но даже они не могут сделать это синхронно и одновременно.

New burpee standard for @crossfitgames regionals for Team Event 4. @devynkim @ncosta78 @cfdanihale @flynnm_ #crossfitgames
A post shared by Dave Castro (@thedavecastro) on May 10, 2018 at 7:24am PDT

So event 4…. that was something… For the record we started at 10:00 #wubbalubbadubdub #misfitathletics #worm #crossfitregionals
A post shared by Travis Williams (@travismfwilliams) on May 12, 2018 at 5:57pm PDT

The Champions League is ready! #crossfit #worm #synchro #thechampionsleague #roadtoregionals #crossfitregionals @crossfitaukan @lucas_arceeee @maravazz @agusblaiotta1 @nahuelderfler

A post shared by Luciano Deleon (@lucianodeleon) on May 13, 2018 at 2:48pm PDT

There‘s a certain beauty in this new #burpee standard, that‘s true! ⠀ #teamcfwn getting ready for #europeregionals – 6 days… @koerner_chris @vanessa_wagner_cf @stephanie_schabl @crossfit_wn
A post shared by Daniel Jahn (@danieljahn32) on May 12, 2018 at 12:03pm PDT

Оцените материал

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert