Квалификационные комплексы второй недели турнира Wodapalooza

С 8 по 22 октября проходит онлайн-отбор Wodapalooza 2019. Комплексы выходят каждую среду, сдавать результаты необходимо до следующего понедельника.

Задания второй недели

Вторую порцию турнирных заданий организаторы фитнес-фестиваля анонсировали 10 октября.

Задание 4

Это будет 16-минутный AMRAP, где результатом является общее количество выполненных повторений. Атлетам следует выполнить 2/2, 4/4, 6/6, 8/8 и так далее:

дьявольский жим гантелей по 22,5/15 кг;
чередующиеся зашагивания с гантелями на бокс, 61/51 см.

По завершении раунда 8/8 судья должен отметить время, которое будет учитываться при одинаковом количестве выполненных спортсменами движений. Допускает делать махи гантелями между 2 ногами, но запрещено класть их на плечи и жать.

Задание 5

В пятом комплексе атлетам предстоит сделать уже 15-минутный AMRAP:

30 приседаний со штангой, 61/43 кг;
30 носков к турнику;
30 приседаний со штангой;
30 отжиманий в стойке на руках с дефицитом, 15/10 см;
30 приседаний со штангой;
30 / 20 выходов на кольцах.

Таймбрейк после второго раунда приседаний со штангой на спине.

Результаты выполнения комплексов первой недели

С 3 по 8 октября проходил первый этап онлайн-соревнований. По итогам выполнения трех комплексов первой недели лидерами стали канадец Samuel Cournoyer (@scournoyer95), занявший 11 место в East Regional 2018, и американка Dani Elle Speegle (@dellespeegle), участница Atlantic Regional 2017 – 2018 гг.

https://www.instagram.com/p/BorrXihhbdW/?taken-by=scournoyer95

Задание 1

Спортсменам нужно выполнить за 12 минут:

150 двойных прыжков на скакалке;
60 бросков мяча 9 / 6 кг на высоту 3 м;
30 подтягиваний до груди;
150 двойных.

При равном результате учитывается время завершения бросков медбола.

Лучший результат:

Babak Esghouei (@babaks_world) — 04:58 (+ 02:56)
Kelley Jackson (@crossfitkelley) — 05:25 (+ 03:58)

Задание 2 и 3

Сначала за 3 минуты выполнить максимум взятий и толчков со штангой 75 / 53 кг. После отдых 2 минуты, в течение которого часы не останавливаются, а атлет может поменять вес на снаряде. Затем нужно показать 1RM во взятии и толчке. Общее время на выполнение 8 минут.

Лучший результат второго комплекса показали:

Mitch Barnard (@mitchbarnard) — 45 (+ 330)
Colleen Fotsch (@colleenfotsch) — 43 (+ 236.5)

Лучший результат третьего комплекса показали:

Chandler Jordan (@chaniam_44) — 365 (+ 35)
Dani Elle Speegle (@dellespeegle) — 250 (+ 41)

Подробности события и действующий лидерборд можно посмотреть на сайте Competitioncorner.net.

https://competitioncorner.net/crossfit/online/1244/results

Оцените материал

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Содержание: