В минувшие выходные, 1 апреля, в московском кроссфит клубе «MadMen» прошли командные соревнования Snowdrop Challenge 2018 «Битва подснежников», приуроченные к празднованию окончания суровой зимы и встрече долгожданной весны. На площадке клуба «MadMen» собрались 19 отважных команд, состоящих из 6-ти человек каждая, чтобы пройти 5 захватывающих испытаний и доказать, что непогода – не помеха для тренировок.
Отличительной чертой мероприятия является его атмосфера дружественной встречи с минимумом формальностей и ограничений, напоминающая долгожданную встречу старых друзей, любителей фитнеса и спортивного времяпрепровождения.
С большим отрывом от соперников победителями #snowdropchallenge2018 стали представители нового столичного клуба «Айнокс» (@inox.fit): Татьяна Гусева (@tatiana_bayard), Александр Плюшкин (@plyushkin.aleksandr), Алексей Шкляев (@alexshkliaev), Оксана Хрущева (@50or_die), Дамир Гадбуллин (@gabdsh).
Ребята из клуба INOX показали высокий уровень встречи и задали высокий темп, ведь среди них были участники региональных игр. В четырёх заданиях из пяти они заняли 1-е место. Любители же фитнеса, достойно сражавшиеся на одной арене с топовыми спортсменами России, получили бесценный спортивный опыт и заряд бодрости.
Не шуточная борьба развернулась за 2-е и 3-е место, каждый из участников хотел попасть в тройку лидеров. С разницей всего в 4 очка победили команды «Камни» и «Кони и Ко». Команда «Skillfit» остановились всего в одном шаге от пьедестала, набрав в итоге 431 балл.
Организаторы соевнований приготовили интересные и непростые задания, но большинство участников справлялись с ними, укладываясь при этом в заданный лимит времени. Многие любители попробовали в первый не только командные старты, но и упражнения с червем, ходьбу на руках, преодолевая себя и ставя новые личные рекорды.
Первый комплекс выполнялся поочередно парами ММ, ММ, ЖЖ. В него вошли следующие упражнения:
Лимит времени для участников составлял 12 минут.
https://www.instagram.com/p/BhD5v8PBOC2/?taken-by=nice._.ty
Суть второго задания заключалась в следующем. В то время, как 4 атлета работают с червем, двое удерживают штангу весом 155 кг. Замена атлетов происходит в произвольном порядке:
Комплекс необходимо было закончить за 10 минут.
https://www.instagram.com/p/BhCXI9yhffG/?taken-by=nice._.ty
В третьем турнирном комплексе спортсмены должны были выполнить 2 раунда в паре из двух атлетов:
https://www.instagram.com/p/BhECnfzACde/?taken-by=artur_bakanov
В четвёртом испытании участникам требовалось сделать как можно больше повторений в эстафете. Каждый участник выполняет по очереди:
Ограничение по времени – 18 минут.
https://www.instagram.com/p/BhETqSTlJ8u/?taken-by=dobrynia_13
Заключительное задание спортсмены выполняли, разделившись по тройкам. Им нужно было выполнить за 6 минут (время указано для всего задания) следующие упражнения:
Первая тройка:
Вторая тройка в это время должна пройти как можно больше метров на руках.
https://www.instagram.com/p/BhD5v8PBOC2/?taken-by=nice._.ty
Подробнее о турнире читайте на официальной странице группы «В контакте».
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных