Таблицы калорийности 
 2K     1 18.05.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности Ролтон

Всем известно, что залог успешного, правильного похудения – это дефицит калорий. Создавать его можно только в том случая, если эти самые калории считать. Кроме того очень важно учитывать соотношение БЖУ (это важно для качества тела, хорошего самочувствия, правильно набора массы и пр.). Таблица калорийности Ролтон поможет учесть в свой ежедневный рацион даже такие не полезные калории.

Продукт Калорийность, ккал Белки, г на 100 г Жиры, г на 100 г Углеводы, г на 100 г
Бульон Домашний грибной 68 1,8 0,5 14
Бульон Домашний Куриный 82 1,5 2 14,6
Бульон Домашний Мясной 91 1 3,3 14,4
Вермишель 452 8,7 21,1 56,7
Вермишель Быстрого Приготовления 480 7,9 22,8 60,8
Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы 344 10,4 1,1 71,5
Вермишель на Домашнем Бульоне с говядиной 452 8,7 21,1 56,7
Вермишель на Домашнем Бульоне с грибами 452 8,7 21,1 56,7
Вермишель с Курицей 452 8,7 21,1 56,7
Вермишель с Сыром и Беконом 452 8,7 21,1 56,7
Витки 344 10,4 1,1 71,5
Гнезда 344 10,4 1,1 71,5
Горячая Порция Лапша с говядиной 448 8,8 20,7 56,7
Горячая Порция Лапша с Курицей 448 8,8 20,7 56,7
Грибная Лапша по-домашнему 431 7,7 19,5 56,1
Жареный Картофель с Луком и Беконом 93 2,2 2,3 14,6
Картошка 377 10,5 3,8 75,3
Куриная Лапша по-домашнему 338 6,9 17,6 50,5
Лазанья 326 10 1,1 69,1
Лапша Быстрого Приготовления 452 8,7 21,1 56,7
Лапша Рисовая 332 8 0 75
Лапша с говядиной 448 8,8 20,7 56,7
Лапша с говядиной по-домашнему 431 7,7 19,5 56,1
Лапша Яичная для Бешбармака 326 10 1,1 69,1
Лапша Яичная Классическая 298 10,4 2 59,2
Макароны гнезда 344 10,4 1,1 71,5
Макароны Перья 344 10,4 1,1 71,5
Макароны Рожки 344 10,4 1,1 71,5
Макароны Спирали 344 10,4 1,1 71,5
Пюре Быстрого Приготовления 377 10,5 3,8 75,3
Пюре Картофельное “Готовить Легко” 330 7,9 0,3 73,8
Пюре Картофельное Жареные Лисички со Сметаной 383 5,1 8,2 72,1
Пюре Картофельное с говядиной 347 6,7 4,4 70,1
Пюре Картофельное с Куриным Вкусом 400 8,5 10 69
Пюре Картофельное с Курицей 347 6,7 4,5 70,1
Пюре Картофельное с Мясным Вкусом 377 10,5 3,8 75,3
Пюре Картофельное с Сухариками 410 8,5 11 68
Пюре Картофельное со Вкусом Жареных Лисичек со Сметаной 410 8 12,4 66,7
Пюре с Мясным Вкусом 377 10,5 3,8 75,3
Ракушки 344 10,4 1,1 71,5
Рожки 344 10,4 1,1 71,5
Спагетти 344 10,4 1,1 71,5
Спирали 344 10,4 1,1 71,5
Спирали с Томатами и Шпинатом 343 10,4 1,1 71,2
Трубки с Томатами и Шпинатом 343 10,4 1,1 71,2
Яичная Лапша 298 10,4 2 59,2

Скачать полную таблицу, чтобы иметь возможность в любой момент воспользоваться ею, можно тут.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

1 комментарий
  • Наталья2020

    Наталья Кукса

    27 Фев 2020 в 03:06

    Наталья Кукса

    27 Фев 2020 в 03:06

    Иногда приходится на работе перекусывать такой не очень полезной пищей как Ролтон, мысленно ругая себя за лишние калории. Как оказалось, всё не так уж и страшно. Полезная таблица, буду выбирать согласно таблицы Ролтон с меньшей калорийностью.

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp