Новости КРОССФИТА 
         402     0 10.05.2018

В шестом задании CrossFit Regionals 2018 атлеты будут работать с канатом и штангой

Финальный комплекс третьего соревновательного дня CrossFit Regionals 2018 (шестой по счету) будет состоять из подъемов по канату и трастеров.

Состав комплекса

Атлеты на время будут выполнять такие упражнения:

  • 4 подъема по канату
  • 16 трастеров 155 / 105 lb (70 / 48 кг)
  • 3 подъема по канату
  • 12 трастеров 155 / 105 lb (70 / 48 кг)
  • 2 подъема по канату
  • 8 трастеров 155 / 105 lb (70 / 48 кг)

Девушка выполняет трастеры

Стандарты выполнения

Выполнение комплекса начинается начинается со стартовой линии. После звукового сигнала спортсмен должен подойти к веревке и выполнить 4 подъема по канату. После это атлет переходит к штанге и делает 16 трастеров.

Всего участнику соревнований необходимо сделать 3 круга. В каждом последующем раунде количество повторений уменьшается. На спуске по канату, прежде чем спрыгнуть, участник должен коснуться обозначенной отметки 11 футов (3 метра).

Контрольное время для выполнения комплекса — 7 минут.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp