Материалы партнёров 
 127     0 22.09.2021 (последняя редакция: 22.09.2021)

Покупка беговой дорожки для тренировок дома – как не купить “кота в мешке”

Беговые дорожки — самый популярный тренажёр для аэробных и жиросжигающих тренировок, в том числе в домашних условиях. Наиболее широкий их выбор предоставляют компании, профиль которых спортивная или медицинская техника, например Топздрав. В этом случае вы можете быть уверены, что сможете выбрать и купить беговую дорожку, подходящую именно вашим требованиям.

При покупке важно обращать внимание на ряд факторов, важнейший из которых — тип дорожки. В этой статье мы подробно разберём основные разновидности беговых дорожек, преимущества и недостатки каждого типа и какой вариант лучше выбрать для дома или квартиры.

Виды дорожек по типу конструкции

По типу строения все дорожки делятся на три группы.

Механические

Это самый простой и дешевый вариант. Именно с такой конструкции началась история беговых дорожек ещё в 50-х годах прошлого века.

Беговое полотно здесь приводится в движение самим тренирующимся в процессе ходьбы или бега. При прекращении движения оно останавливается практически моментально благодаря наличию специального тормоза.

механическая дорожка

У большинства механических дорожек нет возможности регулировки уровня нагрузки и скорости, меняется лишь угол наклона полотна (при этом для этого обычно нужно сойти с тренажёра). В некоторых моделях в конструкцию введён дополнительный вал, позволяющий задавать разную нагрузку.

Экран с информацией о тренировке работает, как правило, от батареек. В зависимости от конкретной модели функционал может быть ограниченным или более широким. Встречаются варианты с измерением пульса при помощи сенсорных датчиков, расположенных на рукоятках дорожки.

Плюсы Минусы
Самая низкая цена — от 13 000 руб. Недолговечность по сравнению с более дорогими моделями
Небольшие габариты Невозможность задать скорость движения
Лёгкость конструкции Полотно движется рывками, не плавно
Не требуется подключение к электросети Отсутствие системы амортизации означает повышенную нагрузку на суставы, что исключает использование людьми с варикозом или большим количеством лишнего веса
Движение по ним больше всего похоже на обычный бег по улице Минимальный функционал

Такой тренажёр — неплохой вариант для кардиотренировок в домашних условиях при ограниченном бюджете, нехватке места или невозможности подключиться к сети. Однако магнитные дорожки ненамного дороже, но более удобны в использовании.

Магнитные

Представляют собой усовершенствованную конструкцию механических дорожек. К полотну добавлена магнитная система нагрузки, контролирующая его движение и торможение. Магниты обеспечивают плавный ход и позволяют задавать различные уровни нагрузки.

магнитная дорожка

В остальном отличий от первого типа практически нет:

  • к электросети подключение не требуется;
  • набор функций неширок и зависит от конкретной модели;
  • габариты в среднем всё еще небольшие, встречаются складные и компактные дорожки;
  • более дорогие модели имеют датчики для замера пульса.
Плюсы Минусы
Невысокая цена — чуть больше, чем у механических моделей, но ниже электрических (от 14 000 руб.) Несмотря на магнитную систему нагрузки, такой вариант всё еще плохо подходит для людей с лишним весом и варикозом
Более плавный ход бегового полотна Для регулировки угла наклона нужно сходить с дорожки
Не нужно подключать к сети По сравнению с электрическими дорожками более узкий функционал
Работают тише механических моделей Нельзя задавать программы тренировок
Меньше изнашивается механический тормоз и резина полотна

Если вам требуется вариант тренажёра с минимальной ценой, лучше всего выбрать именно магнитную беговую дорожку.

Электрические

Этот вариант конструкции включает электрический мотор, который обеспечивает движение (скорость и нагрузку) и торможение полотна. Соответственно, такую дорожку нужно подключать к сети 220 В.

электрическая дорожка

Электрические дорожки делятся на 3 категории, отличающиеся набором функций и стоимостью:

  1. Эконом-класс. Отличаются самым слабым двигателем (до 1,5 л. с.), невысокой мощностью (до 5 кВт), небольшой шириной бегового полотна (до 40 см) и узким функционалом. Скорость задаётся в пределах 1,5-15 км/ч, чего вполне достаточно для домашних тренировок.
  2. Любительские (средний класс). Двигатель здесь чуть мощнее — до 2 л. с. Полотно до 45 см. Самое главное отличие — более широкий набор функций, включающий возможность задать разные параметры тренировки, контролировать расход калорий, создавать и сохранять собственные беговые программы.
  3. Профессиональные. Двигатель до 3 л. с., ширина полотна до 55 см, скорость до 30 км/ч. Множество дополнительных функций и характеристик, зависящих от цены модели: наличие держателя для бутылки воды, медиадисплей, выход в интернет, зарядка для устройств, большой выбор встроенных или самостоятельно задаваемых программ тренировок (в том числе интервальных), контроль пульса и т. п.
Плюсы Минусы
Можно регулировать скорость движения, уровень нагрузки и угол наклона, не сходя с дорожки Высокая цена, хотя можно найти самые простые модели от 19 000 руб.
Самый широкий функционал Наибольшие габариты и вес среди всех типов дорожек (если не брать в расчёт компактные)
Система амортизации обеспечивает наименьшую нагрузку на суставы Требуется подключение к сети
Долговечность при должном уходе Более требовательны в уходе и обслуживании
Большой выбор тренировочных программ

Электрические дорожки подходят всем группам тренирующихся, включая:

  • людей с высокой степенью ожирения (но в любом случае им рекомендуется ходить по ней, а не бегать);
  • беременных;
  • пожилых;
  • новичков, не имеющих навыков бега или с плохой физической формой.

Если у вас есть возможность подключиться к сети и не пугает чуть большая цена — это самый оптимальный вариант для тренировок дома.

Разновидности дорожек по назначению

Выделяют следующие категории:

  • Складные дорожки. Могут быть всех трёх типов конструкции. Очень удобны в условиях нехватки места — тренажёр не будет постоянно занимать место, его можно сложить и убрать на балкон, в шкаф или кладовку. На складывание достаточно всего 1-2 минуты.
    складная дорожка
  • Компактные. Иногда их путают со складными, но есть важное отличие — у компактных дорожек либо совсем нет рукояток, либо только небольшой складывающий поручень. Основа представляет собой деку и беговое полотно. Бортовой компьютер (если он есть) находится в передней части такой дорожки. Она также удобна в условиях ограниченного пространства, так как не занимает много места и легко убирается, но обычно имеет урезанный функционал.
    компактная дорожка
  • Детские. Отличаются только размером и повышенной безопасностью, часто более ярко и красочно оформлены. Бывают для детей 4-8 и 8-11 лет. С 12 лет можно заниматься на обычной взрослой дорожке.
    детская дорожка

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

октябрь 2021

21/10CrossFit Lift Move Work

ноябрь 2021

09/11German Throwdown Classic


нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp