Левзея – природный растительный анаболик, содержащий экдизоны. Препараты на основе левзеи успешно заменяет аналогичные препараты синтетического происхождения, поэтому активно используется в спорте и медицине для строительства белковых молекул. Экдизоны – соединения, напоминающее по своему строению и функциям стероиды или фитогормоны. Вещества получают из надземных и подземных частей растения. Экдизоны входят в число основных компонентов многих препаратов для спортивного питания.
Левзея (большеголовник, рапонтикум, стемаканта, маралий корень) красивое многолетнее растение семейства астровых с необычными цветками куполовидной формы и ребристыми стеблями. Напоминает чертополох, но в отличие от него лишена колючек. Этот долгожитель среди трав способен жить сто лет. У нее мощный корень и крупные нижние листья, накапливающие гормональную составляющую. В высоту цветок вырастает до двух метров. Соцветие – фиолетовая или лиловая трубчатая корзинка.
Ничем особенным от своих «родственников» не отличается, но привлекает животных как лечебное средство. В Сибири ей лечатся олени, поэтому там ее называют маральим корнем и считают, что она может чудодейственным образом излечить от 14 болезней, поскольку проявляет тонизирующие и общеукрепляющие свойства. Растет левзея и в горах Алтая, Средней Азии.
Собирают ее в возрасте трех-четырех лет. Это пик концентрации полезных компонентов. Хранятся корневища не более двух лет.
Ученые Томского университета провели не одно клиническое испытание фармакологических и фармакогностических свойств растения, на основании которых с 1961 года препараты левзеи входят в Государственную Фармакопею России.
© Nikolay_Donetsk — depositphotos.com. Корень левзеи
Левзея сафлоровидная имеет уникальный состав: множество эфиров, смол, дубильные вещества, алкалоиды витамина C, A, антрахионы (перистальтические детоксиканты), природный психостимулятор инокостерон, инулин, кумарины, антоцианы, флавоноиды, лимонная, янтарная, щавелевая кислота, камедь, катехины, ретинол, минералы, фосфор, кальций, мышьяк.
Такой набор биологически активных веществ наделяет растение мощным действием на организм человека. Однако основа этого влияния – инокостерон и эдистерон.
Благодаря им большеголовник:
По сути, левзея – настоящий природный адаптоген.
Растение востребовано в медицине, косметологии и дерматологии, используется в ароматерапии и бодибилдинге.
В косметологии обратили внимание на способность экстракта рапонтикума активировать электролитный и кислородный обмен клеток дермы. Поэтому экстракт выступает составляющим элементом многих кремов, лосьонов, сывороток, тоников. Проявляется его действие омоложением кожи, регенерацией, разглаживанием морщин.
Каждый практикующий дерматолог или косметолог имеют в своем багаже собственный рецепт омолаживающей композиции, которая включает в разных пропорциях и комбинациях: спиртовой экстракт левзеи, чистотела, таволги, плаценты; эфиры жасмина, иланг-иланга, гвоздики, нероли, розы, пачули – коло 0,7% к общему объему. Такой раствор отбеливает, омолаживает, увлажняет.
Дерматологи борются с помощью эфирных масел растения с невротическим дерматитом, добавляя их в тонизирующие сыворотки и гели. Обычный отвар из маральего корня выполняет роль тоника в ежедневном уходе. Если его заморозить и использовать по утрам, эффект будет выраженным и длительным. Отвары левзеи используются и для лечения волос. Растение стимулирует рост стержней, укрепляет луковицы, предупреждает облысение. Нужно всего лишь ополаскивать волосы после каждого мытья.
Особенной эффективностью отличается маска для волос. Ее несложно приготовить самостоятельно: большую ложку оливкового масла, желток и несколько капель масла рапонтикума смешивают и наносят по всей длине волос на 20 минут перед мытьем головы.
© Nikolay_Donetsk — depositphotos.com
Ароматерапевты советуют добавлять эфир растения в аромалампы и медальоны. Кроме того, он отлично подходит для локального массажа: способствует концентрации, снимает раздражительность, переутомление, нормализует сон, активирует память, восстанавливает зрение – выполняет все функции адаптогена.
Применяют эфир большеголовника и при похмелье, мигрени, длительной работе за компьютером, курении кальяна, аромаванночек и ингаляций.
Левзея в составе тонизирующих российских напитков стала достойным ответом западным аналогам. Байкал, Саяны, Тархун – напитки из Черноголовки, которые сегодня успешно завоевывают внутренний рынок, восстанавливая былую славу и вытесняя Кока-колу, Пепси и прочий импорт. Кроме того, рапонтикум добавляют в джемы, мед, выпечку, хлеб.
Ходят легенды о том, как чудодейственно быстро левзея восстанавливает силы, насыщает организм энергией. Мы упомянули 14 болезней которые лечит маралий корень. Вот они:
Основа терапии – его энергетическое действие. Растение буквально реанимирует пораженные клетки, возвращая им жизненные силы. Поэтому при лечении прежде всего используют именно стимулирующие способности растения, его адаптогенные и психотропные свойства. Это они воздействуют на патологии, спровоцированные нарушениями в работе ЦНС и сердечно-сосудистой системы.
© cheri131 — depositphotos.com
Природный адаптоген имеет определенные показания к применению при спортивных тренировках:
Левзея стимулирует выносливость спортсменов и повышает их адаптационные возможности при перегрузках. Это дает гарантию достижения высоких результатов в спорте. Прилив сил и энергии – мотивация к увеличению тренировочных нагрузок.
Помимо этого, большеголовник ускоряет реабилитацию после тренировок, благодаря стимуляции окислительно-восстановительных процессов, выведению токсинов молочной и пировиноградной кислоты – основной причины усталости после тренировки.
Препараты растения аккумулируют гликоген в печени и миокарде, который выступает основным топливом для мускулов. Только после его полного расходования в игру вступают аминокислоты и жирные кислоты, способствующие росту мышц. У левзеи есть еще одно свойство, делающее ее незаменимой во время тренировки. В терапевтических дозах она совершенно безопасна ввиду своего природного происхождения.
Принимают маралий корень в виде спиртовой настойки в пропорции 1:10, по большой ложке, трижды в день перед приемом пищи. Или в таблетках, с добавлением аскорбинки. Максимальная длительность курса – 3 месяца.
Препараты:
Маралий корень – природный анаболиком с эффектом фитостероидов благодаря содержанию экдизонов в составе. Свойства этих соединений и используются в силовых тренировках. Растительные гормоны в разы усиливают белковый синтез, наращивая мускулы, укрепляя миокард, печень, почки. В свою очередь, это приводит к росту выносливости спортсмена. Кроме этого, большеголовник расширяет просвет сосудов, что улучшает кровоток, стимулирует образование капилляров и новых коллатералей.
В итоге облегчается работа сердца и сосудов, частота сердечных сокращений снижается, что дает возможность наращивать физические нагрузки. Левзея выводит метаболиты после тренировок, уменьшает время реабилитации, провоцирует умеренную выработку тестостерона. Используется в виде настоек, порошка, таблеток: Экдистен, Ратибол, экстракт маральего корня, левзея-порошок. Разница в препаратах представлена в таблице.
| Наименование | Состав, свойства, особенности |
| Левзея-порошок | Инновация на основе молодых побегов адаптогена рапонтикума: растет на субальпийских лугах, высоко в горах (до 3000 метров над уровнем моря). Собирают растение весной в фазу своей максимальной фитоактивности. В 1 кг до 20 000 эффектодоз, до 50 000 – профилактических, до 5 000 – спортивных. Комплекс трав и корней содержит около 70 экдистостероидов, в том числе – 0,5% экдистерона, до 20 витаминов, 45 минералов, более 30% белка и до 20% незаменимых аминокислот. |
| Маралий корень | Вытяжка из надземных частей большеголовника сафлоровидного. Название «маралий корень» основано на легенде, согласно которой именно этим растением лечатся олени-маралы. Для человека корень не съедобен и не переваривается в кишечнике. Да и сама заготовка корней проблематична, поскольку при выкапывании уничтожаются «детки» – боковые побеги. Собирают сырье осенью. И это его основное отличие от других препаратов. БАДы на такой основе самые эффективные по определению, именно они и продаются в наших аптеках. |
| Экдистен или экдистерон. Аналоги: Леветон, Адаптон, Русс-Олимпик, Biostimul, Triboxin | Это переработанный корень растения. В России добились его 96% очистки, В США допускается не более 80%. Благодаря переработке, порошок из корня отлично усваивается. Препарат включает гидроксиэкдизон-20, инокостетерон, экдизон, Mg, Zn, B6. Отличается источником анаболика и составом. Эффективность умеренная, поскольку в корнях экдистерона меньше, чем в листьях в 20 раз. |
| Настойка левзеи | Настойку готовят из корней, поскольку только они подходят для настаивания на спирте. Все полезные вещества сохраняются в неизменном виде. Они не растворяются в воде, поэтому минуют ротовую полость и желудок активными. Действующие соединения всасываются в кишечнике. |
Есть общее замечание: препараты листьев практически безотходны и безвредны. БАДы из корней всегда обрабатываются антибиотиками, чтобы предупредить риск загнивания при хранении, поэтому применять их нужно с осторожностью.
Большеголовник используется в косметике, чем привлекает женщин. Но и в женском спорте левзея приносит много пользы:
Рекомендации по дозировке порошка левзеи для женщин:
Поскольку порошок – это мерное вещество, следует придерживаться некоторых правил при его употреблении:
© lubov62 — depositphotos.com. Стебли левзеи
Их немного, но они есть:
Природный адаптоген рекомендуют принимать даже при обычной хронической усталости, чтобы ускорить процесс восстановления. Правила употребления разных лекарственных форм представлены в таблице.
| Форма | Способ употребления |
| Настойка | Измельчить корень, залить стаканом спирта и в темном месте выдержать три недели. Процедить и принимать по столовой ложке три раза в день до еды. Последний прием за 4 часа до сна. Суть – стимулирование иммунитета в межсезонье и эпидемии. |
| Настой | Листья растения заливают стаканом крутого кипятка и настаивают час. Пьют как в первом случае, чаще всего принимают при похмелье и алкогольной интоксикации. |
| Отвар | Отваривают корень большеголовника в течение 20 минут и настаивают полчаса. Пьют трижды в день. Эффект самый мягкий, помогает при сверхурочной работе, в сессию. |
| Аптечный жидкий экстракт | Тонизирует умственную деятельность. |
| Таблетки | Источник витаминов. Принимают с 12 лет, круглогодично. Курс – 30 дней. |
| Масло | Улучшает зрение, снимает интоксикацию, успокаивает нервы, нормализует АД, улучшает сон, поднимает настроение, снимает усталость. Капают в любую жидкость, на кусочек хлеба, сахар в дозировке по Инструкции. |
| Порошок | Используют для реабилитации после травм и ран. Принимают сублингвально или растворяя в чае по 0,5 г (для профилактики – 0,25 г). |
| Мед | Имеет особенный вкус, целебные свойства: тонизирует, снимает перенапряжение, стимулирует аппетит, улучшает работу сердца и сосудов. |
Рецепты для здорового питания
Практически отсутствуют. Имеет значение индивидуальная непереносимость.
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных