В новом материале, наша редакция коснется одной из самых спорных тем современного спорта. Многие считают её вовсе мифической, другие успешно пользуются наработанными методами, третьи не видят в ней смысла. Но все же нужно знать, что такое гиперплазия мышц.

Общие сведения

Для начала нужно вспомнить о таком понятии, как генетический предел. Про него чаще всего говорят в бодибилдинге, когда вспоминают о пиковой форме атлетов, о том, что Стив Ривз – бодибилдер натурал не имеет ничего общего с современными монстрами с гигантскими животами. Все дело в том, что изначально в нашем организме имеется определенное количество мышечных волокон (белых и красных). Каждая из волокон выполняет свою функцию, передает двигательный импульс вдоль костного рычага, что помогает нам двигаться и поднимать тяжести. Так вот – это количество клеток ограничено.

Классические тренировки направлены на увеличение рычага, что и позволяет выполнить больше повторений и поднять больший вес. Это можно сделать несколькими основными способами:

  1. Увеличить плотность рычага. Этим методом пользуются атлеты, которые постоянно находятся в определенной весовой категории. Увеличение плотности означает, равномерное увеличение глубинных и внешних мышечных волокон, что позволяет сделать рычаг туже, толще и сильнее. Типичный пример спорта в котором используется этот метод – кроссфит.
  2. Создать гипертрофию. Собственно это увеличение самого рычага. Чем мышце больше – тем мощнее рычаг. А следовательно отсюда и зависимость между большими мышцами и силой. Это не всегда так, из-за того что у современных бодибилдеров, мышечные волокна прорабатываются неоднородно, в следствие чего возникают небольшие пустоты, которые делают мышцы больше, но не всегда функциональнее.
  3. Увеличить энергетический баланс, изменив точку приложения силы. Да, да – гликогеновое депо хоть и не влияет на сократительную силу мышц, все же помогает поднимать большие веса. Все дело в том, при увеличении гликогенового депо, положение мышечных волокон изменяется – следовательно, изменяется точка приложения силы, что обеспечивает более легкий подъем веса.
  4. Увеличить нейромышечную связь. Это то, что происходит на начальных этапах тренировки любого спортсмена. Нейромышечная связь позволяет эффективнее использовать свое тело без наращивания дополнительных ресурсов.
  5. Создать гиперплазию.

Общие сведения про гиперплазию

Как происходит?

Итак, рано или поздно мы упираемся в генетический предел (или предел стероидного фона), после которого мышцы максимально уплотнены и не способны расти дальше. Обычно, этот предел находится далеко от старта гиперплазии. Организм просто отказывается наращивать новые мышечные элементы для того, чтобы достичь своего пика. Это связано с тем, что человек просто не в состоянии поддерживать все системы на должном уровне для обеспечения всего наращённого потенциала, так как чрезмерное увеличение приводит к выводу из строя абсолютно всех систем.

А теперь, назад в биохимию. Все дело в том, что когда мы вызываем гипертрофию мышечных тканей, новые волокна располагаются вдалеке от ядра. А, значит, их обслуживания сопряжено с определенными трудностями. Чем больше увеличивается мышечная масса, тем дальше ключевые рычажные элементы находятся от центра тяжести ключевой клетки.

Когда размер всей ткани превышает более, чем в 20 раз размер ядра (которое тоже растет в процессе тренировок), то возможен коллапс. Т.е. фактический разрыв клетки, с выделением основных рычажных элементов в отдельную структуру. Обычно, в отсутствии специальных факторов, такая клетка просто разрушается и выводится в общий энергопоток, перерабатываясь в аминокислоты, и восстанавливая изначальную структуру.

Если же создать специальные условия несвойственные нашему организму при помощи гормона роста, то анаболический фон может быть настолько высок, что в определенный момент часть отделившихся клеток оторвут кусок ядра. Фактически это полноценное деление клеток. Со временем, обе клетки станут полноценными участниками нашего организма, так как ядро восстановится, а его энергетические системы придут в порядок.

Вывод: гиперплазия – это контролируемое деление фиксированного количества клеток сверх заложенного генетикой.

Связь с раком

Как бы это прискорбно не звучало, но гиперплазия тканей (если это не контролируемое спортсменом действие), обычно является предвестником серьезных расстройств нашей системы. Все дело в том, что раковые клетки образуются по похожему принципу. Ведь, это гипертрофия отдельных тканей (мозговых, костных, иммунных и пр.), которая постепенно разрывает саму клетку изнутри, а стремление организма к супервосстановлению, создает разорванной клетке новое ядро.

Отличия лишь в причинах безмерной гипертрофии. Если для гиперплазии мышечных тканей нужно огромное количество поддерживающих факторов, и, как только хотя бы один из них исчезнет, прекратится и гиперплазия, то раковые опухоли – это следствие нарушения обменных процессов в организме, часто на генетическом уровне, и в этом случае гиперплазия тканей происходит бесконтрольно, постоянно увеличиваясь в темпах.

Однако не стоит бояться, искусственная гиперплазия мышечных волокон не приведет к раку ни при каких условиях.

Как достичь гиперплазии?

Гиперплазия не даром считается одной из самых трудновоспроизводимых методик мышечного роста. Все дело в том, что это хаотичный, трудноконтролируемый процесс, который может происходить только при достижении практически идеальных условий для создания новых мышечных клеток. А самое главное, что эти условия невозможны без применения серьезной спортивной фармакологии. И речь идет даже не о анаболических стероидах, а о других препаратах, совершенно другого уровня воздействия.

Рассмотрим подробнее, все факторы, которые необходимо соблюдать для возможности увеличить количество митохондрий в ваших клетках.

Фактор Влияние
Питание Естественный анаболический фактор, без которого организму просто не нужно создавать новые клетки или гипертрофировать старые. Является фактором предварительной гипертрофии, граничащей с уровнем старта процесса гиперплазии мышечных волокон.
Тренировки Естественный анаболический фактор, без которого организму просто не нужно создавать новые клетки или гипертрофировать старые. Является фактором предварительной гипертрофии, граничащей с уровнем старта процесса гиперплазии мышечных волокон.
Анаболические стероиды Неестественное превышение генетического предела синтеза, повышает общий анаболический фон. Заставляет организм синтезировать больше белка. Является фактором предварительной гипертрофии, граничащей с уровнем старта процесса гиперплазии мышечных волокон.
Спортивное питание Естественный анаболический фактор, без которого организму просто не нужно создавать новые клетки или гипертрофировать старые.
Гормоны роста Определяющий фактор в гиперплазии. Является прямым стимулятором деления клеток, в виду их принудительного превышения составления размера по отношению к максимальному обслуживанию. Увеличивает размеры ядер и митохондрий, вызывает коллапс в мышечных соединениях, в результате которого и наступает деление клеточной структуры. Является фактором предварительной гипертрофии, граничащей с уровнем старта процесса гиперплазии мышечных волокон.
Пептидные гормоны Разобранный гормон роста на составные части. Вызывает предварительную локальную гипертрофию, увеличивает силовые показатели и размер ядер митохондриальных соединений. Является фактором предварительной гипертрофии, граничащей с уровнем старта процесса гиперплазии мышечных волокон.
Пищеварительные ферменты Помогает преодолеть естественный барьер, который мешает организму синтезировать больше белка. Снижает нагрузку с желудочно-кишечного тракта, увеличивает восприимчивость клеток к белковому фактору роста. Является фактором предварительной гипертрофии, граничащей с уровнем старта процесса гиперплазии мышечных волокон.

Примечание: дальнейшее рассмотрение факторов, происходит в порядке их важности для того, чтобы вызвать гиперплазию мышц.

Гормоны роста

Гормон роста является единственным фактором, который может привести к гиперплазии. Все дело в том, что при приеме его старше определенного возраста (больше 25 лет), основные зоны роста костных тканей уже закрыты, а, следовательно, весь его потенциал перейдет на гипертрофию мышечных тканей и костных структур вширь.

Его способности к гипертрофии тканей безграничны, а, следовательно, он действительно при определенных условиях может вызвать превышение барьера в 20 раз между размером клетки и её ядра, что в свою очередь и вызовет коллапс. Естественно нужно понимать, что при приеме этого гормона растут не только мышцы, но и все ткани, включая печень, почки, кости, талию, кишечник и пр. А значит, о тонкой талии придется забыть навсегда, так как из-за размера кишечника вы станете больше в животе.

Тем не менее, без соответствующего анаболического фона, перераспределение ресурсов гипертрофии мышечных тканей не произойдет. Вместо этого будут расти остальные ткани в организме, а естественный баланс мышц сохранится на месте.

Влияние гормона роста на гиперплазию

Пептидные гормоны

Пептидные гормоны – это изобретение последних 10 лет, которое пришло из спортивной фармакологии олимпийского спорта. Все дело в том, что они абсолютно не определяются допинг контролем. Пептидные гормоны – являются локальными метаболитами гормона роста, и способны вызвать локальную гипертрофию мышечных тканей при инъекциях в соответствующие части тела.

НО! Эффективность пептидных гормонов несколько ниже ,чем у полноценного гормона роста. На сегодняшний день не зафиксировано ни одного случая полноценной гиперплазии с использованием пептидных гормонов роста. Поэтому его используют в совокупности с основным гормоном для ускорения и локализации результата.

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды вызывают контролируемый синтез белка, с последующим перераспределением его в мышечные ткани. Именно они вызывают первичную гипертрофию, которая ограничена изначальным генетическим пределом. В то же время, только при использовании комбинации гормон роста + анаболических стероидов, возможно увеличение мышечных тканей до коллапсового состояния.

Важно понимать, что не все стероиды одинакового эффективны для гиперплазии. Популярные у пляжников Оксандролон и винстрол не принесут ожидаемого эффекта. В ход должна идти только тяжелая артиллерия. А это значит, что на протяжении всего курса нужно будет наблюдаться у эндокринолога. Помочь в гиперплазии могут только комбинации из туринабола, метана, пропионата и других мощных препаратов, каждый из которых обладает гигантским списком побочных эффектов.

Тренировки

Как известно, без тренировки – толку от приема анаболиков, как и от гормонов, не будет. Однако нужно понимать, что для создания коллапса, нужны предельные нагрузки с акцентированием на пампинг. А значит придётся перейти на 7 разовый тренировочный комплекс, с использованием большого количества негативных повторений в высокообъемном тренинге.

Спортивное питание

Одним из определяющих факторов в размере мышцы является вода и белок. Поэтому придется принимать огромное количество сывороточного белка. А для создания дополнительного пампинга предшествующего коллапсу придется использовать экстремальные дозировки креатина, которые с легкостью приведут к возникновению судорог практически каждый день после приема.

Нужна ли спортсмену гиперплазия

Пищеварительные ферменты

Естественно, что для увеличении размера мышечных тканей нужен белок. Однако как показывает практика, человеческий организм в виду особенностей пищеварительной системы просто не может усвоить достаточное количество белка для поддержания предельного уровня мышечных тканей, в виду чего начнется катаболизм.

Ферменты – единственный способ поглощать огромные дозировки мяса и протеина. Однако при неправильном расчете дозировки вы с легкостью можете заполучить гастро-заболевания, начиная от дисферментации, заканчивая язвами и панкреатитом.

Питание

Для создания поддерживающего фактора перед коллапсом, нужно разогнать обменные процессы до предела, а значит придется принимать пищу по 5-8 раз в сутки строго в определенное время.

Примечание: гиперплазия мышечных тканей – довольно сложный и до конца неизученный процесс, который очень трудно запустить. Вы не найдете действенных методик в интернете, и уж тем более – в профилирующей литературе. Однако, прослушав лекцию от Дениса Борисова, можно понять общие принципы гиперплазии в целом.

А нужна ли вам гиперплазия?

Теперь вы знаете, как добиться гиперплазии мышц. Однако вы сами понимаете, что это работа на износ, хоть и в краткосрочный период. Для достижения гиперплазии придется потратить порядка 8-10 месяцев своего времени, и еще 2-3 месяца поддержания до тех пор, пока организм не восстановит поврежденные мышечные ядра.

После этого еще нужно будет проходить курс реабилитации, приводить все системы в порядок. ПКТ, лечение у гастроэнтеролога. И что самое неприятное, после снижения дозировок всех составляющих, новые мышечные ткани уменьшаться в размере. Да, вы увеличите свой генетический предел на 10-15%, а в редких случаях даже на 20. Но так ли вам нужно это в реальной жизни.

Гормон роста портит фигуру, и увеличивает ваш постоянный вес. Поэтому для скоростно-силовых видов спорта это неприемлемо, так как даже после уменьшения мышечной массы, размер кишечника не уменьшиться. Вполне возможно, что часть кишки придется даже вырезать (для возвращения толщины талии).

Гиперплазия не имеет практического применения ни в одном виде спорта. А показательные атлеты, которые её добились, уже давно не похожи на людей. Посмотрите на Катлера. Посмотрите на Коулмана после завершения карьеры. Несмотря на то, что он слил большую часть мышечной массы, большая талия, размер вен, артерий и прочего остается у него на запредельном уровне, что превращает его в инвалида.

При этом их пиковые размеры ненамного обходили размеры того же Арнольда Шварценеггера, который тренировался исключительно на анаболиках, так как синтетический гормон роста еще не был изобретен.

Резюмируя

Гиперплазия невозможна на постоянной основе. Это разовый эксперимент над организмом, который даже при соблюдении всех факторов, далеко не всегда оканчивается успехом. Перед тем как начинать делить свои собственные волокна, нужно иметь довольно впечатляющий бэкграунд и знание собственных пределов тела. При таком изнасиловании организма вы с большой вероятностью непоправимо нарушите все обменные процессы, и о силовых видах спорта сможете забыть навсегда.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! https://zen.yandex.ru/cross.expert

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев


Добавить комментарий