Спортивная экипировка 
     1K     0

Что такое штангетки и как их правильно выбрать?

При занятии кроссфитом немаловажную роль играет спортивное обмундирование. И нет, речь не пойдет о тяжелоатлетическом снаряжении. И даже не о гипоксических масках, которые, судя по отзывам, позволяют, увеличить силу легких на несколько десятков процентов. Сегодня мы поговорим про вещи, на которые очень многие спортсмены не обращают внимание, а именно – про штангетки.

Как правильно выбрать?

Что такое штангетки? Это специальная тяжелоатлетическая обувь, которая нивелирует недостатки с поверхностью, выделяет хорошее сцепление, позволяет жестко зафиксировать стопу, а самое главное – снижает травмоопасность при выполнении упражнений с большими весами. Штангетки используют для тяг и во время гиревого спорта. Они пришли в кроссфит из тяжелой атлетики. Отсюда и их название. Штангетки – это специальная обувь для работы со штангой.

При выборе подходящей обуви, необходимо обратить внимание на следующие факторы, которые определяют качество, а, следовательно, и результативность выполнения упражнений:

  • Каблук.
  • Материал.
  • Цена.
  • Подошва.

Каблук

В первую очередь штангетки должны иметь каблук. Высота подъема должна быть в пределах от 3-х до 7 сантиметров. Все зависит от вашего роста, веса и целей. Зачем нужен каблук? Он позволяет:

  • Изменить нагрузку при приседе со штангой с бедренных мышц на ягодичные. А они, как известно, несколько сильнее разгибателей бедра, в виду чего ваши показатели в присяде увеличатся в несколько раз.
  • Позволяет снизить нагрузку на голеностоп.
  • Изменяет центр тяжести спортсмена. Последнее позволяет значительно снизить травмоопасность, и как следствие безопаснее выходить из тяжелых и негативных повторений.

Материал

Материал является определяющей характеристикой. Но нет, он не помогает улучшить показатели в упражнениях. Скорее это влияние на долговечность. Чем прочнее материал (желательно плотная сыромятная кожа), тем меньше он будет расшатываться от тяжелых весов и лучше фиксировать стопу. Как следствие, штангетки прослужат значительно дольше, чем низкокачественные дешевые подделки.

Цена

Вот мы и подобрались к самому спорному фактору. Конечно, можно купить фирменные штангетки от рибок или адидас, которые будут стоить порядка 500-600 долларов. Они, безусловно, будут выполнены качественно и стильно оформлены. Но стоит ли такая переплата качества? Не всегда. Иногда под фирменным брендом выпускают крайне неудачные модели, которые не позволяют достичь хороших результатов, а, следственно, они затормозят ваш прогресс.

В первую очередь смотрите не на фирму и не на цену, а на качество исполнения и удобство. Вполне возможно, что обувь, которой пользуется Мэтт Фрейзер или Торисдоттир не подойдет вам. В особенности это касается женщин.

Подошва

В вопросе, как правильно выбрать штангетки, немаловажную роль играет именно подошва. А что подошва? На самом деле есть несколько основных моментов, которые должны быть в качественно обуви.

  1. Не полиуретан. Не смотря на все свои преимущества, чистый полимер этого материала довольно мягок, а значит все преимущества каблука и смещения нагрузки на переднюю часть голеностопа для вас будут недоступны. Кроме того – изменение постановки ног под весом штанги, и вовсе может оказаться губительным – так как срежет концентрацию, и не позволит выполнить упражнение идеально правильно.
  1. И прошиты, и проклеены. Помните, утверждения своих отцов и дедов, про то, что хорошая обувь должна быть обязательно прошита, ну, а если это не так, то, значит, и обувь не очень хорошая. В случае с кроссфитом это верно лишь отчасти. Все дело в том, что платформа имеет многосоставную комплектацию, из-за чего качественно прошить её на всем месте крепления к основе практически невозможно. В тоже время, и проклейка не обеспечит достаточно хорошего крепления. Поэтому лучшая обувь и прошита и проклеена одновременно. Именно за счет этого можно получить лучшую фиксацию и не переживать за обувь во время выполнения тяжелого подхода со штангой.

Как правильно выбрать штангетки для занятий спортом

В выборе штангеток для кроссфита нет ничего сложного. Фактически по таким принципам выбирается любая обувь. Но есть 2 самых главных качества, которые перевешивают, что угодно из вышеперечисленного.

  1. Штангетки должны плотно сидеть на ноге.
  2. Уровень подъема должен быть для вас комфортным.

Кто бы что ни говорил про какие-то стандарты проклейки, вида каблука и пр. Помните, что ваша задача плотно зафиксировать ногу, чтобы уменьшить травмоопасность упражнений, а значит вам должно быть комфортно в этой обуви.

Подобный примером могут послужить военные берцы, которые то входят, то выходят из моды. Несмотря ни на что – это, в первую очередь, обувь для фиксирования стопы, что позволяет избегать переломов в области голеностопа.

Разница для мужчин и женщин

Существует ли разница при выборе мужских штангеток и штангеток для женщин. Несмотря на то, что внешне эти модели будут отличаться незначительно – разница между ними ощущается очень сильно. Все дело в том, что производитель изначально закладывает предел прочности в обувь. Это коммерческий ход, который позволяет продавать новую обувь раз в 2-3 года, а не 1 раз и на всю жизнь. Поэтому некоторые особо профессиональные модели рассчитаны под конкретную нагрузку.

Например, нельзя пойти в женских штангетках 42 размера, тянуть рекордные веса, или делать присед 300+. Они выдержат не больше 3-х, 4-х заходов такой работы. Так как физически женщины не потянут такие веса. В то же время, выбирая штангетки для профессионального вида спорта, нужно учитывать эти особенности. Штангетки для пауэрлифтинга не подойдут кроссфитеру и наоборот. Почему? Все просто!

  1. Штангетки, предназначенные для кроссфита, являются не до конца каноническими штангетками. Они имеют полости в каблуке, которые имитируют шипы на футбольных кедах. Это сделано для того, чтобы кроссфитер мог одинаково хорошо себя чувствовать выполняя трастеры на скорость –и бежать 5 километровку. В тоже время, они не рассчитаны на подъемы рекордных весов. Этому не способствует ни плотность подошвы, ни высота каблуков.
  2. Штангетки для тяжелой атлетики предназначены для жесткой фиксации ног во время упражнения. Так, как практически все движения рывковые – нужно обеспечить максимально жесткое сцепление с поверхностью, чтобы даже небольшое нарушение техники не могло привести к печальным последствиям.
  3. Штангетки для пауэрлифтинга имеют лучшее качество сборки и самый плотный каблук. Их одевают исключительно на тренировку, но они не такие удобные. Они жестче остальных фиксируют ногу в голеностопе, однако они лишены шипов и полостей, так как это не так равномерно распределяет нагрузку на подошву, что уменьшает долговечность обуви.

Фактически не смотря на одинаковое название – это три разных вида обуви, предназначенные для схожих, но не одинаковых целей.

Топовые модели

Мы не рассматриваем топовые модели от Reebok или именные модели Fronnig’s edition. Да, это обувь несколько лучше скроена, однако принципиального отличия от представленных далее моделей она не имеет. Более того, эти модели шиты под определенные типажи и строения, что не всегда подходит для среднестатистического атлета. А самое главное – такие штангетки для мужчин и женщин обычно стоят несколько дороже, чем те, которые указаны в данном списке.

Модель Цена Оценка
ШТАНГЕТКИ INOV-8 FASTLIFT 325 — MEN’S 235 у.е 8 из 10
ШТАНГЕТКИ NIKE ROMALEOS 3 — MEN’S 225 у.е 8 из 10
Штангетки INOV-8 FASTLIFT 325 — MEN’S 45 у.е 2 из 10
Штангетки INOV-8 FASTLIFT 325 — WOMEN’S 225 у.е 4 из 10
Штангетки ADIDAS ADIPOWER WEIGHTLIFTING SHOES — MENS 145 у.е 3 из 10
ШТАНГЕТКИ ADIDAS ADIPOWER WEIGHTLIFTING SHOES — woMENS 165 у.е 6 из 10
Штангетки ADIDAS LEISTUNG 16.II WEIGHTLIFTING 245 у.е 5 из 10
Штангетки DO-WIN WEIGHTLIFTING 325 у.е 8 из 10
Штангетки DO-WIN WEIGHTLIFTING women’s edition 145 у.е 10 из 10

Цены представлены исходя из средних по рынку на данные модели с учетом наценки производителя и посредника.

Ошибки при выборе

Что будет если выбрать некачественные штангетки

Итак, после разбора всех тонкостей того как правильно выбирать штангетки (Sabo, reebok неважно), следует отметить тот факт, на который очень часто забивают даже профессиональные спортсмены, тем самым лишая себя преимуществ обуви.

Ошибка №1. Бренд. Купить штангетки Reebok – froning edition – мечта любого кроссфитера, они выходили лимитированным изданием, и сейчас их практически не найти. Но далеко не факт, что вам подойдет эта модель. Скорее всего, вы поставите её на полочку, так как даже не сможете одеть. В то же время, если копнуть глубже, то многие покупают штангетки в интернете, только потому что Reebok является спонсором игр, а, значит, выпускает лучшую обувь.

Ошибка №2. Внешность перед качеством. Это проблема в основном женских моделей. В особенности для тех, кто только начал заниматься серьезно кроссфитом. Девушки покупают обувь в красивой упаковке, не всегда проверяя её функциональность, и списывая удобство на привычку. Помните – штангетки не туфли, и от комфорта в обуви зависит то, уйдете ли вы домой со сломанными ногами или нет.

Ошибка №3. Неправильный подбор вида спорта. На рынке огромное количество штангеток. Но стоит понимать, что они не универсальны. Если вы занимаетесь кроссфитом – не стоит покупать лифтерские штангетки, и наоборот.

Ошибка №4. Китай… Без комментариев.

Итог

Итак, давайте подведем итоги, что такое женские штангетки для кроссфита? Фактически это:

  • Кроссовки.
  • С очень жесткой подошвой.
  • Обязательным логотипом
  • Платформенным подъемом с супинацией.

А последние модели дополнительно снабжены такими элементами, которые улучшают сцепление во время бега. Именно этим кроссфит штангетки отличаются от все остальных.

Ну, а что же такое мужские штангетки – это все то же самое, но логотип не обязателен. Ну, а все остальные характеристики вариативны. Если вы хотите, действительно себя уверено чувствовать в зале, или боитесь что уроните штангу себе на голову во время очередного трастера – используйте только специализированную обувь, которая сможет уберечь от таких последствий.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! https://zen.yandex.ru/cross.expert

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Оцените материал
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
нет комментариев


Добавить комментарий