Гиалуроновая кислота является основным компонентом внеклеточного матрикса, представляет собой несульфированный гликозаминогликан. Содержится практически во всех разновидностях тканей.
Гиалуроновая кислота получила широкое распространение в косметологии за счет повышения эластичности эпидермиса, способности задерживать влагу. С возрастом ее естественный синтез сильно снижается, поэтому появляются глубокие морщины, кожа становится сухой и дряблой.
© Ella — stock.adobe.com
Дополнительный прием гиалуроновой кислоты показа спортсменам, так как в результате интенсивных нагрузок происходит снижение ее концентрации, что может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Это вещество является одним из основных элементов жидкости суставной капсулы, которая обеспечивает смазку суставов. При его недостатке происходит усыхание капсулы, усиливается трение, возникают болевые ощущения и воспалительные процессы.
Гиалуроновая кислота отвечает за эластичность хрящевой ткани, которая снижается с возрастом и при регулярных физических нагрузках. Она участвует в регенерации новых клеток, способствует заживлению спортивных травм, связанных с повреждением связок.
© ussik — stock.adobe.com
Важное значение гиалуроновая кислота имеет для поддержания зрительной функции, так как входит в состав внутриглазной жидкости.
Суточная норма приема составляет не более 100 мг. Гиалуроновую кислоту необходимо запивать большим количеством воды, иначе можно получить обратный эффект – она начнет заимствовать уже имеющуюся влагу из клеток, исчерпывая ее запасы.
Принимать кислоту лучше всего вечером, в это время она усваивается максимально быстро и эффективность от приема возрастает.
Для повышения результативности приема рекомендуется сочетать кислоту с витамином C, омегой-3, серой и коллагеном.
На сегодняшний день существует огромный выбор добавок, содержащих в составе гиалуроновую кислоту. Предлагаем вашему вниманию наиболее популярные из них, проверенные временем и тысячами покупателей.
| Наименование | Производитель | Концентрация, мг. | Количество капсул, шт | Описание | Цена, руб. |
| Hyaluronic Acid
| Solgar | 1200 | 30 | Содержит в составе витамин C, принимается по 1 капсуле в день. | От 950 до 3000 |
| Гиалуроновая кислота и сульфат хондроитина
| Doctor’s Best | 1000 | 60 | Укрепляет хрящи и суставы, принимается 2 раза в день по 1 таблетке. | 650 |
| Гиалуроновая кислота
| Now Foods | 100 | 60 | Содержит метилсульфонилметан (900 мг), который полезен для укрепления опорно-двигательного аппарата. Применяют по 2 капсулы 1-2 раза в день. | 600 |
| Гиалуроновая кислота
| Source Naturals | 100 | 30 | Содержит коллаген и хондроитин, необходимые для суставной смазки. Принимается по 2 капсулы раз в день. | 900 |
| Гиалуроновая кислота
| Neocell | 100 | 60 | Обогащена натрием, принимается 2 раза по 2 капсулы. | 1080 |
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных