Карнитон – это биологически активная добавка к пище, выпускаемая российским производителем ГНЦ ПМ Фарма. Содержит аминокислоту Л-карнитин в форме тартрата. Производитель заявляет, что в такой форме вещество усваивается лучше, чем обычный Л-карнитин. Рекомендуют принимать Карнитон для похудения, в частности спортсменам, которым необходимо снизить процент жировой массы и подсушиться.
При интенсивных тренировках добавка ускоряет сжигание жира, и этот эффект Л-карнитина давно применяется в спорте. Однако некоторые производители стараются повыгоднее продать товар, сильно завышая его цену. Это можно сказать и о БАДе под названием Карнитон: 1 г карнитина в этой форме выпуска стоит около 37 рублей, в то время как на рынке спортивного питания есть добавки, у которых цена карнитина за грамм начинается от 5 рублей.
Карнитон выпускается в двух формах: таблетки (содержат 500 мг л-карнитин-тартрата) и раствор для перорального приема.
Производитель утверждает, что прием добавки оказывает следующие действия:
Высокие дозировки Карнитона улучшают функционирование мужской репродуктивной системы.
БАД рекомендуется для приема спортсменам и всем людям, ведущим активный образ жизни, стремящимся поддерживать хорошую форму, а также тем, кто занимается кроссфитом.
Производитель утверждает, что Карнитон – одно из самых доступных по цене средств, содержащих Л-карнитин.
Применение добавки запрещено детям, не достигшим семилетнего возраста, беременным и кормящим женщинам. Кроме того, не рекомендуется принимать Карнитон людям, страдающим индивидуальной непереносимостью веществ, входящих в состав добавки.
Перед тем как применять средство, лучше проконсультироваться с врачом.
Производитель не предоставляет данных о возможных побочных эффектах, последствиях передозировки, лекарственных взаимодействиях. Установлено, что передозировки Л-карнитина невозможны.
Добавка безопасна и не содержит вредных веществ, её токсичность крайне низка. Однако некоторые принимавшие её, жалуются, что побочные эффекты все же есть. Среди них тошнота, повышенное образование кишечных газов, расстройство пищеварения.
Проанализировав подобные отзывы, можно сказать, что негативные эффекты, как правило, обусловлены неправильным применением Карнитона, а также нарушениями функции ЖКТ на фоне соблюдения экстремальных диет.
Действительно, прием добавки может снизить аппетит, но о рациональном питании забывать не стоит. Если человек пренебрегает диетологическими правилами, придерживается крайне жесткой диеты, это может привести к серьезным заболеваниям пищеварительного тракта и других органов. Прием добавки тут совсем не при чем.
Если после приема Карнитона появляются высыпания на коже, кожный зуд и другие подобные проявления, это свидетельствует об аллергической реакции на компоненты средства. При таких симптомах рекомендуется прекратить прием добавки.
Тяжелые иммунологические реакции (анафилаксия, отек гортани, воспалительные процессы на глазах) – повод для немедленного прекращения приема средства и обращения за медицинской помощью.
Карнитон содержит аминокислоту Л-карнитин – соединение, родственное витаминам группы B (в некоторых источниках его называют витамином B11, но это не верно). Л-карнитин принимает непосредственное участие в метаболизме жиров, преобразовании жирных кислот в энергию. Каждый день человек получает его из пищи (мясо, птица, молочная продукция). Дополнительный прием Л-карнитина в виде пищевых биологически активных добавок способствует ускорению преобразования жиров в энергию.
Однако не стоит думать, что это чудо-добавки, которые можно пить и худеть, лежа на диване. Карнитон будет работать только тогда, когда организм подвергается интенсивным физическим нагрузкам. Л-карнитин лишь ускоряет процесс выработки энергии, и её необходимо расходовать, иначе она вернется в изначальное состояние (то есть жир). Без правильного питания и спорта похудеть не выйдет.
Л-карнитин – эффективная добавка для тех, кто занимается спортом. Прием средств, содержащих эту аминокислоту, способствует выработке энергии и ускорению сжигания жира. Однако, покупая любой продукт, мы, конечно же, обращаем внимание на выгоду.
Карнитон в этом отношении можно охарактеризовать как способ обогащения производителя, так как цена на средство неоправданно завышена.
Посчитаем: упаковка таблеток из 20 штук стоит в среднем 369 рублей, каждая содержит 500 мг Л-карнитина, то есть 1 грамм чистого продукта обходится покупателю в 36,9 рублей. В аналогичных добавках от зарекомендовавших себя производителей спортивного питания грамм Л-карнитина стоит от 5 до 30 рублей. Для примера, L-Carnitine от RPS обойдется всего в 4 рубля за 1 грамм вещества. Хотя конечно и среди производителей спортивного питания есть и более дорогие варианты, так 1 грамм карнитина в БАДе L-Carnitine 3000 от Maxler стоит около 29 рублей.
Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке взрослому человеку в день в течение месяца. Оптимальная же доза Л-карнитина – 1-4 грамма в день (то есть как минимум 2 таблетки, а при интенсивных нагрузках и все 8). При более низких дозировках положительные эффекты от приема добавок с Л-карнитином не зафиксированы. Также было установлено, что принимать Л-карнитин можно без ограничения по времени. В среднем спортсмены пьют подобные добавки 2-4 месяца. Чаще всего при этом применяются и другие виды спортивного питания, например, добавки для наращивания мышечной массы.
Режим дозирования и схемы приема, предлагаемые производителем БАДа Карнитон, совершенно неэффективны.
Несмотря на наличие положительных отзывов об этой добавке, рекомендуется хорошо подумать и посчитать свою выгоду. Карнитон не принесет организму вреда, но и пользы от применения не будет (если следовать инструкции). Если же принимать таблетки, рассчитывая дозировки Л-карнитина в необходимых для ускорения метаболизма и сжигания жира количествах, то с экономической точки зрения лучше подобрать другую добавку с этой аминокислотой.
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных