Таблицы калорийности 
 193     0 11.05.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности вторых блюд

Следя за фигурой, важно всегда считать КБЖУ блюда. Именно от этого зависит, будет ли человек худеть, набирать массу, оставаться в своем весе. Кроме того, от этого зависит качество тела, кожи, самочувствие и прочие сопутствующие факторы. Конечно, можно высчитывать калорийность, исходя из состава блюда, учитывая каждый продукт, но намного проще воспользоваться таблицей калорийности вторых блюд, где, к тому же, собрано еще и БЖУ.

Название блюдаКалорийность, ккалБелки, г на 100 гЖиры, г на 100 гУглеводы, г на 100 г
Азу177,69,312,37,3
Антрекот317,321,625,11,4
Анчоусы и кильки с картофелем156,512,37,99,7
Баклажаны панированные2362,923,14,4
Баклажаны под майонезом114,21,410,44,1
Баклажаны по-украински154,11,713,66,8
Баклажаны тушеные с помидорами189,32,117,75,7
Баранина рубленая, запеченная в омлете (чувашское национальное блюдо)246,31420,12,5
Баранина с рисом и изюмом (еврейское национальное блюдо)265,412,41814,4
Беляши (казахское национальное блюдо)260,614,614,718,7
Береки (мучное изделие с мясом – калмыцкое национальное блюдо)28915,418,915,3
Бефстроганов355,421,927,45,7
Биточки или котлеты манные, рисовые162,447,820,4
Биточки или котлеты пшенные, перловые, ячневые151,93,97,418,6
Биточки паровые281,42019,57
Биточки по-селянски (украинское национальное блюдо)208,69,813,812
Биточки рубленые из птицы, дичи или кролика паровые под белым соусом с рисом307,111,213,238,3
Биточки рыбные, жареные «фри»232,112,31512,7
Биточки, котлеты из кальмаров и рыбы36314,412,551,4
Бифштекс384,327,829,61,7
Бифштекс рубленый497,327,143,20
Бифштекс с луком337,725253,4
Бифштекс с яйцом326,426,1241,6
Бобовые с копченой грудинкой или корейкой381,42314,941,4
Бозбаш87,94,63,79,6
Брюква запеченная51,12,11,67,5
Брюква тушеная113,51,28,58,6
Вареники ленивые (полуфабрикат)248,213,714,915,9
Вареники ленивые отварные355,417,223,520
Вареники с брусникой и яблоками по-уральски106,13,52,119,6
Вареники с капустой79,14,22,99,7
Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем281,310,410,538,8
Волованы4357,929,935,9
Волованы с икрой293,211,220,217,8
Волованы с курицей410,814,130,820,7
Волованы с окороком480,19,541,318,8
Волованы с салатом326,68,32420,5
Волованы с семгой или икрой333,612,124,317,9
Вымя отварное в соусе70,75,75,20,3
Галантин из рыбы145,115,67,44,3
Говядина в кисло-сладком соусе354,926,12213,9
Говядина в луковом соусе запеченная178,512,211,47,3
Говядина, запеченная с макаронами359,418,422,222,9
Говядина, тушенная с луком, орехами и чесноком (адыгейское национальное блюдо)530,229,924,251,4
Говядина, фаршированная грибами326,521,125,53,4
Голубцы овощные190,93,416,77,3
Горбуша в сливках129,58,89,52,4
Горячий паштет из печени119,410,25,67,5
Грибная запеканка145,24,710,19,5
Грибная икра88,42,26,16,5
Грибные пельмени185,85,513,311,8
Грибные ушки341,717,220,423,8
Грибочки калевальские (рыба, фаршированная яйцом, – карельское национальное блюдо)185,711,89,214,8
Грибы в сметанном соусе230,54,821,83,9
Грибы жареные162,14,611,510,7
Грибы по-деревенски51,11,23,73,5
Грибы по-селянски1801,618,42,1
Грибы с квашеной капустой138,92,810,98
Грудинка, фаршированная кашей283,816,418,513,7
Гуляш32624,9227,7
Гуляш с капустой81,35,95,42,5
Гусь, утка фаршированные437,214,538,19,6
Драники69,330,913
Дрочена2537,722,35,8
Еда «Быстрая»241,710,76,736,9
Ежики сибирские184,710,19,615,5
Жал-баур (шашлык из печени – кабардино-балкарское национальное блюдо)383,510,436,43,8
Жареная курица и бульон21215,815,81,7
Жареная рыба под маринадом215,419,511,49,4
Жареный картофель с колбасой83,92,85,46,5
Жаркое «Вкусное»179,411,26,919,4
Жаркое «Казань» (жаркое с черносливом – татарское национальное блюдо)227,612,814,611,9
Жаркое из кролика (зайчатины)182,113,512,93,2
Жаркое из курицы по-русски368,815,430,19,6
Жаркое из свинины233,110,620,90,7
Жаркое из субпродуктов по-ингушски121,3163,37,3
Жаркое из фаршированной свинины1023,36,77,6
Жаркое из цыплят и субпродуктов кур280,914,621,77,2
Жаркое по-гусарски153,613,49,83,1
Жаркое по-домашнему24816,213,815,7
Жаркое с грибами по-русски205,411,213,89,8
Запеканка из икры частиковых рыб (национальное блюдо народов Севера)122,88,35,111,7
Запеканка из кабачков142,35,212,13,3
Запеканка из лапши со смородиной164,44,56,124,3
Запеканка из макарон с творогом241,811,69,230
Запеканка из отварного картофеля1332,810,57,2
Запеканка из риса с ревенем155,33,36,223,1
Запеканка из спаржи и риса137,52,79,211,7
Запеканка из творога299,712,420,816,7
Запеканка из творога и гречневой крупы168,37,27,319,6
Запеканка из тыквы227,84,412,925
Запеканка из цветной капусты с сыром160,76,412,36,6
Запеканка из черного хлеба180,32,311,617,9
Запеканка из яблок147,70,3819,9
Запеканка капустная161,66,812,94,9
Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами180,310,69,913,1
Запеканка морковная с творогом и без творога192,66,913,412
Запеканка овощная9036,74,8
Запеканка рисовая с творогом200,34,58,827,4
Запеканка рисовая, манная, пшенная, пшеничная147,83,36,320,8
Запеченная маринованная курица201,910,316,82,6
Запеченная цветная капуста993,87,93,4
Запеченные творожные клецки214,110175,6
Заячьи шкурки35,91,60,56,6
Зразы донские337,119,111,342,5
Зразы картофельные189,74,512,416
Зразы картофельные с фаршем из пасты «Океан»174,85,510,715
Зразы отбивные266,224,415,28,5
Зразы рубленые303,418,120,711,9
Зразы рыбные с черносливом по-российски12213,83,49,7
Имам баилди153,28,211,74,2
Имбирно-медовый цыпленок193,114,511,19,5
Индейка с грибами221,410,511,919,3
Кабачки и цветная капуста, запеченные под соусом179,72,8166,6
Кабачки с помидорами104,41,38,17,1
Кабачки улыбаются57,51,42,96,9
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом154,9108,610
Кабачки, фаршированные в томатном соку47,11,60,410
Кабачки, фаршированные мясом115,95,58,83,9
Калаатикко (из картофеля)119,448,47,5
Калитки картофельные157,13,48,118,9
Кальмары жареные174,69,914,41,4
Капуста отварная с маслом или соусом921,77,84,1
Капуста по-охотничьи65,82,32,49,5
Капуста со сметаной в горшочке119,41,611,32,9
Капуста тушеная102,22,75,910,2
Капуста тушеная с грибами132,18,17,87,9
Капуста, тушенная с лимонным соком79,61,15,27,6
Капуста, тушенная со свеклой56,41,72,47,4
Капустные котлеты99,46,43,511,3
Капустные рулетики1603,115,42,4
Капустный пирог1584,312,77
Карп по-австрийски150,111,710,91,4
Картофельные котлеты, запеченные под соусомрибным или сметанным соусом228,94,11911
Картофельные лепешки (национальное блюдо республики Коми)182,74,77,226,5
Картофельные оладьи с сыром1785,411,613,8
Картофельные оладьи со свежей капустой185,33,713,513
Картофельный хворост227,95,311,527,5
Кезан-кебаб128,35,58,58
Кильки с картофельным салатом и яйцом114,66,96,18,6
Киприана294,315,624,92,1
Кисло-сладкая капуста75,71,55,36
Кольраби с томатным соусом80,64,94,65,3
Кольраби, тушенная с морковью65,63,54,13,9
Корнетики с муссом ветчины287,118,523,30,9
Котлета «Аленушкина загадка»2638,824,81,3
Котлетки по-приморски151,9138,85,6
Котлеты227,410,119,43,3
Котлеты «Централь»203,110,915,55,4
Котлеты гороховые23613,310,423,7
Котлеты из брюквы99,33,15,69,6
Котлеты из кабачков с творогом122,557,98,3
Котлеты из овощей187,63,313,314,5
Котлеты из свинины по-сарански (мордовское национальное блюдо)571,614,252,910,4
Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные403,725,120,432
Котлеты или биточки рыбные168,18,18,416,1
Котлеты капустно-морковные1984,514,114,2
Котлеты капустные1914,913,812,7
Котлеты картофельные189,23,712,915,6
Котлеты морковные206,24,114,515,9
Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски342,920,826,16,7
Котлеты натуральные438,22935,80,04
Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами312,213,31630,6
Котлеты натуральные из филе птицы, дичи или кролика с гарниром301,711,722,813,1
Котлеты натуральные паровые209,88,819,40,008
Котлеты натуральные рубленые490,52344,30
Котлеты отбивные505,218,243,510,7
Котлеты по-гречески178,16,46,724,6
Котлеты по-киевски444,721,627,828,8
Котлеты полтавские (украинское национальное блюдо)465,727,836,76,3
Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным301,817,715,823,7
Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром328,412,312,943,6
Котлеты рубленые, запеченные с молочным соусом285,316,2218,4
Котлеты рыбные любительские148,210,58,58
Котлеты рыбные с капустой и морковью288,720,820,94,6
Котлеты рыбные с омлетом и сыром322,61526,27,3
Котлеты свекольные153,53,8915,2
Котлеты, биточки из рыбы и пасты «Океан»36211,71059,9
Котлеты, биточки, шницели317,721,320,911,8
Крабы с яйцом251,216,719,91,3
Красная капуста731,15,25,9
Краснокочанная капуста, тушенная с яблоками44,10,618,7
Креветки с соусом211,326,57,510,1
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом175,715,17,811,9
Крокеты картофельные239,74,320,210,9
Кролик в маринаде194,515,711,57,6
Кролик под ореховым соусом205,48,117,15,2
Кролик по-любительски45515,42642,3
Курзе с зеленью (пельмени с фаршем из зелени – дагестанское национальное блюдо)162,86,25,124,7
Куриное филе, фаршированное грибами226,213,4190,5
Куриные грудки с соусом из грецких орехов227,211,815,610,6
Куриные колбаски с жареным картофелем141,96,47,812,3
Курица по-купечески127,979,92,8
Курица почти в сметане338,87,333,61,9
Курица фаршированная (галантин) или поросенок фаршированный325,312,527,67,1
Курица, жаренная целиком133,88,59,34,3
Курица, тушённая с картофелем и помидорами1235,695,1
Лангет381,333,227,60
Лук маринованный82,21,458,5
Лук порей с грибами58,32,43,64,3
Лук порей со свининой207,5615,611,5
Лук, жареный во фритюре239,74,81425,3
Луковый клопс181,411,413,34,2
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо)338,720,124,69,9
Макароны с яйцом114,93,17,59,4
Манты с бараниной (казахское национальное блюдо)204,911,710,317,6
Манты с тыквой247,731819,7
Масса из рыбы горячего копчения340,122,327,80,3
Минестроне66,84,23,45,3
Мозги, запеченные на гренках219,69,812,119,2
Морепродукты под майонезом472,23934,71
Морковь в формочках74,42,15,34,8
Морковь глазированная146,316,821,6
Морковь с зеленым горошком в молочном соусе184,87,48,919,9
Морковь тушеная1080,98,96,4
Морковь тушеная с рисом и черносливом174,62,67,126,6
Морковь, тушенная в сметанном соусе152,42,411,310,9
Морковь, тушенная с репчатым луком57,61,92,57,4
Морковь, тушенная с рисом130,81,78,113,7
Морковь, тушенная с черносливом или яблоками146,62,25,124,7
Морской гребешок или креветки заливные22223,613,71,2
Морской гребешок отварной с соусом15916,96,29,4
Мясо «Пальчики оближешь»269,49,824,72,1
Мясо в горшочке57,91,93,84,3
Мясо в шубе273,511,824,61,4
Мясо отварное307,234,118,60,9
Мясо по-корейски173,53,115,75,4
Мясо по-французски264,610234,6
Мясо с курагой181,610,110,612,3
Мясо с овощами по-индонезийски174,75,11114,7
Мясо тушеное252,317,3927,3
Мясо шпигованное17417,69,25,6
Мясо, жаренное крупным куском399,33528,80
Мясо, жаренное крупным куском, шпигованное391,532,6290
Мясо, тушенное с луком в горшочке293,215,99,737,9
Овощи в молочном соусе120,85,63,717,5
Овощи отварные с жиром90,51,967,5
Овощи, припущенные в молочном или сметанном соусе232,14,717,913,8
Овощи, припущенные с жиром109,22,1612,4
Овощное рагу с шампиньонами73,21,163,9
Оладьи из капусты с сыром213,25,619,34,6
Оладьи из печени229,120,214,25,4
Омлет из взбитых сливок256,86,414,826,2
Омлет натуральный221,912,218,41,9
Омлет с сыром34216,329,72,6
Омлет, смешанный с мясными продуктами351,417,330,52,1
Осетрина, белуга, севрюга, сом с гарниром132,61283,3
Острый рис с помидорами128,42,94,121,2
Охотничье блюдо114,24,97,96,4
Палочки из оленины (национальное блюдо народов Севера)527,121,847,82,5
Пампушки с чесноком215,35,83,941,9
Паста Наполитана289,64,221,521
Паста сырная555,214,854,22,3
Паштет из печени294,514261,1
Паштет из фасоли330,51320,924
Паштет рыбный276,420,521,50,3
Пельмени «Московские»2791414,624,6
Пельмени из говядины и свинины276,913,41230,7
Пельмени мясные24515,5829,7
Пельмени по-мордовски249,38,914,223
Пельмени рыбные (полуфабрикат)209,214,96,723,9
Пельмени рыбные, запеченные в горшочке377,520,920,229,9
Пельмени со свининой и свежей капустой268,510,212,929,7
Пельмени старорусские с субпродуктами265,215,113,721,8
Пельмени, запеченные в сметане616,625,74041,1
Перец с грибами73,42,15,73,5
Перец, фаршированный брынзой или сыром с яйцом (карачаево-черкесское национальное блюдо)175,28,414,33,4
Перец, фаршированный овощами и рисом131,82,78,911
Печенка в сметане184,78,914,64,7
Печеночный паштет306,77,322,220,7
Печень в сметанном соусе112,24,194,1
Печень по-берлински118,28,16,47,6
Печень по-деревенски (печень, запеченная в яйце, – татарское национальное блюдо)18216,5114,6
Печень по-строгановски34716,329,15,3
Печень по-шадрински84,8112,64,7
Печень по-южноамерикански139,814,29,20
Печень с грибами251,321,617,32,5
Печень, жаренная с жиром или луком300,323,721,23,9
Печень, тушенная в соусе362,412,318,239,8
Печенье «Платочки»302,28,919,524,2
Поджарка357,626,126,14,9
Поджарка из рыбы276,415,2209,5
Помидоры жареные55,60,84,24
Помидоры, фаршированные грибами581,64,13,9
Помидоры, фаршированные овощами и рисом1182,37,610,8
Помидоры, фаршированные творогом91,55,46,14,1
Помидоры, фаршированные яйцом и луком95,43,17,73,8
Поросенок отварной с хреном194,820,58,69,5
Поросенок фаршированный120,316,55,70,6
Почки жареные с помидорами или лимонным соком237,919,815,64,8
Почки по-русски116,48,75,39,1
Почки с грибами в соусе красном с вином154,712,89,84,1
Птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом32214,415,433,5
Птица или кролик жареные508,331,2421,3
Птица или кролик, тушеные в соусе265,517,519,16,2
Птица, дичь или кролик отварные с гарниром335,81613,739,6
Птица, дичь или кролик по-столичному396,222,921,230,3
Рагу из баранины или свинины225,611,213,316,2
Рагу из грибов с яйцами87,87,34,45,1
Рагу из овощей147,24,57,915,4
Рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов246,214,116,411,2
Рагу овощное125,94,75,216,1
Репа или кабачки, фаршированные овощами и рисом157,84,810,212,6
Репа, фаршированная грибами189,9513,113,8
Рис в капустных листьях с мясным фаршем38,41,41,16,2
Рис запеченный361,210,923,528,3
Рис припущенный163,65,76,122,9
Рис припущенный с томатом208,48,37,728,3
Ромштекс395,326,927,411,1
Рулет из баранины по-башкирски190,514,511,47,9
Рулет из говядины387,332,528,11,3
Рулет из курицы со свининой и черносливом28118,519,68,2
Рулет из печени с яблоками124,36,29,83,1
Рулет из рыбы159,610,67,413,5
Рулет или запеканка картофельные, с овощами или овощами и грибами128,84,36,115,2
Рулет мясной с черносливом202,913,213,77,3
Рулет с луком и яйцом255,517,816,59,5
Рулет с макаронами или яйцом287,116,213,926
Рулет яичный с морковью198,69,915,74,7
Рулетики куриные14217,17,90,7
Рулетики мясные, фаршированные капустой, по-домашнему460,41640,58,7
Рыба (напластованная кусками) отварная178,515,18,710,5
Рыба (напластованная кусками) припущенная186,212,912,16,9
Рыба (семейства осетровых) жареная242,21616,77,5
Рыба (семейства осетровых) отварная202,213,313,77
Рыба (семейства осетровых) припущенная193,813,4136,2
Рыба (филе) отварная16519,668,8
Рыба (филе) припущенная145,913,87,56,3
Рыба «Аппетитная» (рыба, запеченная с капустой и луком)248,412,8196,9
Рыба «Сюрприз» (окунь)115,79,38,21,2
Рыба в тесте, жареная22715,412,314,7
Рыба в яблочном соусе86,75,94,85,2
Рыба жареная207,816,611,310,6
Рыба заливная с гарниром200,720,111,34,9
Рыба по-волжски (рыба маринованная, жареная)264,824,814,78,8
Рыба под майонезом191,810,616,11,1
Рыба под майонезом258,81222,42,4
Рыба под маринадом6,20,30,30,5
Рыба по-русски190,614,511,67,5
Рыба по-старорусски в горшочке152,34,513,43,7
Рыба, жаренная во фритюре245,212,515,714,3
Рыба, жаренная с луком по-ленинградски2201214,112,1
Рыба, запеченная в соусе с грибами366,425,627,74
Рыба, запеченная под молочным соусом173,89,110,112,3
Рыба, запеченная с картофелем по-русски193,813,511,98,7
Рыба, печенная со шпиком97,511,22,87,3
Рыба, припущенная с соусом белое вино172,6158,69,4
Рыба, тушенная в томате с овощами122,714,43,78,5
Рыбная запеканка1649,711,84,9
Рыбно-картофельные котлеты130,26,79,93,8
Рыбный шницель215,212,815,56,5
Салака в молоке1436,211,83,1
Салака в чесночном соусе32,72,42,11,1
Салака, запеченная с рисом и капустой432,61,74,6
Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе – грузинское национальное блюдо)312,820,419,415,1
Свекла тушеная106,32,75,512,2
Свекла, тушенная в сметане или соусе144,32,310,610,7
Свекла, тушенная в сметанном соусе174,82,612,713,3
Свекла, тушенная с яблоками166,1211,813,9
Свекла, фаршированная творогом и изюмом177,96,211,513,2
Свинина на сковороде по-зауральски155,2811,55,1
Свинина по-китайски303,99,223,315,3
Свинина с капустой и клецками1394,69,98,5
Свинина, жаренная в тесте319,110,925,213
Свинина, запеченная в тесте322,913,127,75,6
Свинина, тушенная с капустой128,5411,72
Свиные рулетики260,410,221,96,1
Сельдерей с картофелем130,21,39,610,3
Сельдерей с морковью163,91,413,89,1
Сельдерей с яблоками131,928,811,9
Сельдерей со сливами171,82,99,320,4
Сельдерей со стручковой фасолью1201,69,67,3
Сельдерей, жаренный с яйцом81,23,24,67,3
Сельдь в сметане182,61112,95,9
Сельдь жареная по-датски183,711,112,86,3
Сельдь по-московски с яблоками и луком235,312,418,64,8
Сельдь рубленая289,314,122,87,5
Сельдь рубленая с орехами387,72023,226,2
Сельдь с гарниром94,46,73,69,5
Сельдь с гарниром201,69,616,93
Сельдь с картофелем174,59,810,411,1
Сердце, легкие и другие субпродукты в соусе140,312,27,66,1
Сладкая запеканка из фасоли29911,215,530,5
Сладкая картофельная запеканка176,73,911,615
Сладкая фасоль с грушами157,79,62,924,9
Солянка34,920,46,2
Солянка грибная43,51,33,42
Солянка из рыбы на сковороде135,814,16,65,3
Солянка овощная124,93,28,210,2
Солянка по-казански (солянка с черносливом — татарское национальное блюдо)58,62,63,44,6
Солянка рыбная96,913,33,82,5
Солянка сборная мясная68,75,24,61,7
Солянка сборная мясная на сковороде152,5910,55,8
Спаржа в соусе702,64,84,4
Спаржа с сыром175,75,516,12,3
Спаржа со сливочным маслом46,31,833,2
Спаржевая фасоль в яйце256,1619,116
Старинная запеканка из лосося104,210,43,19,3
Строганина из рыбы (национальное блюдо народов Севера)172,634,33,90
Стручковая фасоль с творогом119,15,79,62,6
Стручковая фасоль с яичницей109,64,28,74
Стручковая фасоль тушеная136,63,211,55,3
Судак в соусе «Рокфор»128,57,710,21,7
Судак или щука фаршированные (целиком)153,211,16,812,7
Судак, запеченный с картофелем88,15,64,95,9
Творожники вареные из картофеля107,25,84,212,3
Тельное из рыбы194,611,410,913,5
Тефтели315,918,722,111,2
Тефтели из мяса кролика105,97,15,96,5
Тефтели рыбные303,512,67,948,6
Треска с горчичным соусом127,58,18,54,9
Тулма (голубцы – татарское национальное блюдо)181,89,3137,4
Тушеная морковь со стручковой фасолью38,52,11,73,9
Тушеная ставрида70,363,93,1
Тушенная кольраби744,15,13,3
Тушеное филе хека1377,711,11,7
Тушеный кролик166,910,412,92,4
Тушеный стручковый перец142,91,313,34,7
Тыква в сладком маринаде90,70,40,0423,7
Тыква отварная116,92,67,99,4
Тыква, кабачки, баклажаны жареные89,72,167,2
Уральские сардельки295,210,226,73,8
Утка тушеная с грибами1705,8160,7
Утка, фаршированная картофелем и черносливом34010,526,116,9
Фальшивые «куриные» котлеты157,410,54,619,8
Фальшивый заяц209,51416,80,7
Фаршированная кольраби140,69,610,32,6
Фаршированные огурцы1021,69,33,2
Фаршированный лук152,65,611,27,8
Фаршированный чернослив174,55,9138
Фасоль овощная отварная24,72,4920,3052,918
Фасоль с огурцами107,24,85,510,2
Фасоль с черносливом316,58,712,844,4
Фасоль с яблоками209,110,23,436,8
Филе374,533,226,80,04
Филе из кур или дичи фаршированное335,41727,16,1
Филе индейки, фаршированное яблоками и черносливом255,512,214,919,4
Филе морского гребешка, жаренное во фритюре251,522,113,211,7
Филе птицы или дичи под майонезом400,216,733,39,1
Филе с помидорами и соусом235,112,716,79,1
Филе с соусом28820,219,97,5
Филе скумбрии по-гречески78,44,64,25,9
Форшмак245,36,921,76
Форшмак картофельный с сельдью255,68,721,18,4
Фрикадельки мясные26328,7161
Фрикадельки рыбные152,621,66,71,6
Хрюшка из картофеля130,24,89,37,2
Цветная капуста отварная178,81,318,32,3
Цветная капуста под голландским соусом52,42,33,23,8
Цветная капуста под соусом123,22,310,94,2
Цветная капуста с морковью72,31,55,93,5
Цветная капуста с морковью и сельдереем49,11,23,14,4
Цветная капуста с помидорами46,32,22,53,9
Цеппелины (литовская кухня)116,84,18,95,4
Цеппелины с мясом41,31,22,92,8
Цимес «Еврейский» (тушеные овощи)135,73,16,317,7
Цуккини в сырной панировке100,96,24,88,9
Цыпленок с пряностями167,31511,31,6
Цыплята табака (грузинское национальное блюдо)350,529,224,82,8
Цыплята, тушенные с морковью и репой250,811,819,57,4
Чахохбили из курицы119,76,98,93,3
Чебуреки279,312,515,623,6
Чолнт-фиш142,7811,13
Шашлык из баранины, говядины или свинины154,511,310,54
Шашлык из говядины465,522,140,82,7
Шницель456,216,539,29,9
Шницель из капусты149,23,310,910,1
Шницель из разных овощей в молочном соусе1804,212,713
Шницель натуральный рубленый539,620,347,77,9
Шницель рыбный натуральный203,314,611,710,7
Шурпа44,32,22,43,7
Шурпа в горшочке (дагестанское национальное блюдо)76,95,23,56,6
Эскалоп486,61942,86,8
Язык говяжий «по-кавказски»182,29,512,38,9
Язык отварной в соусе206,719,114,10,9
Яичница глазунья (натуральная)240,815,919,31
Яичница глазунья с мясными продуктами29418,624,10,8
Яичница глазунья с овощами или грибами257,118,214,414,6
Яичница с курицей и грибами210,48,618,13,4
Яйца под майонезом с гарниром2517,222,84,4
Яйца, фаршированные креветками226,619,115,91,8
Яйца, фаршированные сельдью и луком160,47,312,64,7

Здесь можно скачать полную таблицу КБЖУ вторых блюд.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp